肖傑羽毛球反手教學視訊

　　反手擊球技術是業餘愛好者羽毛球擊球技術中的薄弱環節，那麼看肖傑的羽毛球反手教學視訊，下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　羽毛球反手介紹

　　反手擊球成功率低。業餘愛好者反手擊球總是或多或少地弱於正手擊球，相對進攻性不強，球路也簡單。由於人的關節生理特點，後場反手擊出的球通常力量弱，再加上心理作用，往往容易下網，即便是過網，一般路線比較簡單，對對手造成的威脅很小，容易給對方造成進攻機會。

　　在練習和比賽中反手擊球技術不能正確利用。因為心理和準備時間的關係，在處理反手球時倉促出手，以至於揮臂不充分，預擺距離短，擊球時球拍加速不夠;另外在擊球時手腕爆發力不夠、擊球點找不準，導致作用於球的力量減小，球速減慢，擊球質量不高。反手技術以右手持拍，要將身體向後轉***很多人不轉身***，右腳在前擊球時，由右腿發力帶動腰部，然後腰部帶動肩部進行快速轉體，肩部帶動大臂，大臂再帶動小臂和手腕。反手擊球時要調整握拍方式，大拇指頂住球拍手把半側面，小臂揮動的速度要快。

　　反手高遠球。由於通常要求側身去打反手球，因此在步法上是有很大不同的。根據臨場的情況，首先要蹬轉體，背部側向或完全背對著網，然後利用腳下向回蹬轉的力量帶動身體至腰部到肩部，藉此力量握拍手臂從胸前引拍開始，同時調整到反手握拍式，向上迅速揮出，跟正手的發力原理一樣，臨近擊球瞬間，小臂加速，擊球瞬間握緊球拍，注意拇指頂出。開始練習的時候，要從反覆練習反手步法開始，同時做空揮拍。反手比較省力的竅門是，擊球點儘量高，不要養成中下手位置的擊球習慣，除擊球瞬間外，身體要相對放鬆。

　　反手殺球。反手殺球是羽毛球很難掌握的一個技術，它需要身體、腳、手和空間的協調。基本方式跟反手高遠一樣，只是發力瞬間手腕向後翻壓的多些。

　　反手劈吊。基本方式跟反手殺球一樣，發力瞬間拍面有側包切的動作，但要求手腕放鬆，握拍不要過死，擊球點一般略低於反手高球。

　　反手抽平快球。利用小臂帶動手腕快速閃動，對於反手區域的平低來球，利用這種技術，抽直線或斜線快球來突擊對手的兩邊或追身，或雙打的結合部，然後封網。