老年痴呆防治方法老年痴呆預防要注意事項

　　老年性痴呆***阿爾茨海默病AD***系大腦皮層的高階活動功能普遍受損，表現為記憶力逐漸減退，推理、判斷能力下降，空間定向力障礙，日常生活、語言及社交活動能力下降，難以掌握新技能，而且在神志清楚的情況下，不能控制情感，出現易被激惹、焦慮、妄想和幻覺等人格及行為變化。怎樣預防老年痴呆下面是小編整理的老年痴呆防治方法，歡迎閱讀。

　　老年痴呆防治方法

　　一、多吃水果蔬菜有助於預防老年痴呆症。

　　二、多吃魚有助於預防老年痴呆症。

　　三、多喝茶有助於防治老年痴呆症。

　　四、經常運動有助於預防老年痴呆症。

　　五、健康的體重有助於降低老年痴呆症的發病概率。

　　六、遠離香菸有助於遠離痴呆症。

　　七、不斷學習有助於保持大腦活躍，可預防老年痴呆症。

　　八、經常參加休閒活動有助於大腦保持活躍狀態，可降低老年痴呆症風險。

　　九、老年人經常上網有助於大腦活躍，可以預防老年痴呆症。

　　十、從事複雜工作有助於遠離老年痴呆症。

　　十一、樂觀情緒可降低痴呆症的發病概率。

　　十二、防治糖尿病有助於降低老年痴呆症的發病率。

　　十三、老年人少量喝紅酒有助於預防痴呆症。

　　十四、常吃咖哩能夠降低老年痴呆症的發病率。

　　十五、聽音樂有助於防治老年痴呆症。

　　老年痴呆預防要注意事項

　　1. 改善勞動環境。

　　2. 忌酒和戒菸。

　　3. 飲食調節： 既要防止高脂食物引起膽固醇升高，又要攝取必要的營養物質，如蛋白質、無機鹽類、氨基酸及多種維生素，特別是維生素B1、B2和B6、維生素C和維生素E對老年人很重要。

　　4. 保持精神愉快利於長壽及精神健康。

　　5. 要安排好生活與學習：到了老年，還要堅持學習新知識，保持與社會廣泛的接觸。

　　6. 在離退休之前，要在思想上、物質上做好一切準備，豐富的生活內容，廣泛的興趣和愛好，可以促進腦力活動，還可以延緩或減輕衰老的程序。

　　7. 定期進行體檢、及早治療軀體疾病，對自己身體既要重視，又不可過分注意或擔心。

　　8. 經常的戶外活動：老年人適合進行較持續、較的運動專案，如步行、慢跑、體操、太極拳、太極劍及傳統舞等。