腱鞘炎的治療方法及護理方式

　　現今社會，患有腱鞘炎的患是數不勝數了，腱鞘炎的治療方法已經為患者們所關注的問題，那麼腱鞘炎的治療方法都有哪些呢?以下是小編為你整理的腱鞘炎的治療方法，希望對你有幫助。

　　腱鞘炎的治療方法

　　中醫治療：中醫認為本病是因勞損傷及經筋，或寒溼侵及脈絡，經脈受阻，氣血執行不暢，氣滯血瘀所致，傳統中醫治療應遵循活血化瘀、消腫止痛的原則，既要驅除寒溼致病外邪，又需疏通經絡、調和氣血，好多患者選用中藥腱鞘舒筋貼，它可使氣血執行通暢，改善區域性迴圈，修復受損組織，並增強免疫力，防止疾病反覆發作，這是腱鞘炎的治療方法。

　　手術治療：手術治療可以分為小手術和大手術。由於腱鞘炎疾病既是區域性疾患又有人體的整體系統因素，手術療法對腱鞘炎的作用並不確切，且手術治療多少會有所創傷，若手術過程操作不當則很有可能會引起關節腔的有菌性感染，從而加重病情風險性高，這也是腱鞘炎的治療方法之一。

　　腱鞘炎的治療方法之鍼灸推拿治療：通過鍼灸推拿治療，對針灸按摩師的要求較高，如果沒有經過嚴格的理論培訓和臨床經驗作保證則會貽誤病機。並且週期較長，效果不明顯，患者個體差異較大，還有可能越治越重，得不償失。

　　腱鞘炎的護理方式

　　1、將手抬高

　　當你休息時，避免使手低於肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。

　　2、握拳練習

　　輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。

　　3、避免手臂下垂

　　睡覺時，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。

　　4、小心使用工具

　　使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。儘量使用手肘及肩膀，這也是腱鞘炎的日常護理辦法之一。

　　5、用溫水洗手

　　養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。

　　6、旋轉手腕

　　當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液迴圈，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀，這是腱鞘炎的日常護理辦法之一。

　　7、抬起手臂

　　抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。

　　8、轉動頭頹

　　工作間隙應休息一會，將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩，這是腱鞘炎的日常護理辦法之一。

　　9、定時運動

　　每天運動及鬆弛所有痠痛肌肉是很重要的，即使你未感覺疼痛。前面介紹過的區域性運動，每天至少應練習4次。

　　腱鞘炎的飲食方式

　　患有腱鞘炎這種病切記不能夠喝水太少，平時適當多喝水。因為多喝水可以促進身體新陳代謝，這樣有利於腱鞘炎恢復。此病病人切記不能吃太多的糖，如果一個人吃太多的糖則有可能導致糖代謝過程當中產生過多的乳酸以及丙酮酸，這樣容易產生酸中毒現象。

　　另外來鍵鞘炎病人如果吃太多的糖，則身體容易生成更多的酸，在這種情況下，容易使得身體的鈣元素被消耗，身體鈣元素被消耗就會促使身體維生素b大量減少，如果身體維生素b大量減少，則肌肉的活動能力會受到很大影響，甚至有可能出現肌肉活動障礙。

　　腱鞘炎病人應該適當多吃蔬菜以及多吃含有蛋白質的食物。比如可以多吃油菜或者青菜，還可以適當多吃瘦肉或者是蛋類以及豆製品食物。各種水果也應當適當多吃。在家中不要太過操勞，要正確使用手腕。
 

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