經常喝咖啡好嗎

　　咖啡在白領階層中是特別受歡迎的一種時尚飲品，喝咖啡的利弊向來備受爭議，那麼，經常喝咖啡到底好不好？以下是小編收集整理的關於喝咖啡的危害，僅供參考。

　　經常喝咖啡的危害

　　1.容易導致不孕

　　經研究人員統計發現，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕症。有關專家曾調查了有飲用咖啡習慣的104名婦女，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認為，這是小範圍的研究，不能最後證實咖啡對生育的特殊作用。但是，研究人員強調指出如果不能從醫學上說明不育症的原因，則應考慮不育症與咖啡因有關。

　　2.患心肌梗塞的危險增加70%

　　增加心梗危險美國波士頓大學公共衛生學院的醫學家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進行了為期4年的研究，結果表明，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險增加70%，而且危險性隨著飲咖啡的數量增加而增加。

　　3.每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓

　　妊娠高血壓綜合徵是孕婦特有的一種疾病，患者表現為浮腫、高血壓和蛋白尿，如不及時防治，可危及母胎安全。據澳大利亞一項研究結果表明，每日只飲幾杯咖啡就會升高血壓。為此，孕婦不宜飲用咖啡

　　4.易導致骨質疏鬆

　　美國加利福尼亞大學的研究者對980名50～98歲的老年婦女進行了調查研究，結果發現，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習慣延續的時間長短和飲用量的多少有關。因為，咖啡因能與人體內的遊離鈣結合，並經尿排出。遊離鈣的減少必然引起結合鈣的分解，從而導致骨質疏鬆。

　　5.常喝咖啡會引起胎兒畸形

　　孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實驗中發現，每天給小白鼠飼餵相當於成人飲12～24杯濃咖啡的量後，妊娠鼠就會生育出畸形的小鼠。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應暫停飲用咖啡。

　　喝咖啡的好處

　　1、在咖啡中含有很多的營養成分。包括糖類、蛋白質等豐富的營養成分。

　　2、咖啡對面板有益處。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

　　3、咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官。

　　4、咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。

　　5、咖啡有消除疲勞之功效。

　　6、咖啡可預防膽結石。

　　7、常喝咖啡可防止放射線傷害。

　　8、咖啡保護心臟血管的功能。

　　9、咖啡提神醒腦的作用非常的好。

　　10、咖啡抗憂鬱，少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

　　喝咖啡的6個禁忌

　　第一，不要為了提神而在短時間內喝大量的咖啡，這樣相當於喝了大量的興奮劑，有可能導致心臟負荷不了而發生病變。

　　第二，喝酒之後不要馬上喝咖啡，否則會加速身體的脫水，更有可能引發高血壓。

　　第三，喝咖啡的話儘量選擇淡一點的，不要喝太濃的咖啡，濃咖啡會讓人比較燥，同時會降低人的判斷和理解能力。

　　第四，不要長期持續不斷地喝咖啡，因為喝咖啡也是會上癮的，一旦持續喝咖啡的時間過長，就會對它出現一定的依賴性，這也是對精神的一種不利影響。

　　第五，結婚的時候，男方最好少喝咖啡，因為含有咖啡因的物質都會對精子有一定的傷害。***少喝一些無妨，喝多了會對生育功能有一定影響***

　　第六，切記不要在空腹的時候喝咖啡，因為這樣對腸胃的刺激比較大，尤其是腸胃有毛病的人。