冬季養顏美容的湯有哪些

　　冬季空氣乾燥，加上血氣不足，容易導致面板不好、容顏憔悴!所以愛美的你就要多喝冬季滋補養顏湯，那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　冬季養顏美容的湯

　　冬季養顏美容的湯1、歸芪紅棗雞蛋湯

　　材料：雞蛋4個，當歸10克，黃芪50克，紅棗12個。

　　做法：雞蛋煮熟去殼;當歸、黃芪、紅棗均洗淨，全部料入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，改文火煲30分鐘，加鹽或糖調味即可食用。

　　功效：益氣養血，潤澤肌膚。

　　冬季養顏美容的湯2、小鵪鶉銀耳蘑菇湯

　　材料：小鵪鶉1只，鵪鶉蛋5顆，銀耳50克，蘑菇50克，西紅柿50克，料酒、精鹽、味精、胡椒粉各適量。

　　做法：小鵪鶉洗淨，除去內臟，用精鹽、料酒醃製半小時。銀耳用溫水泡發，去蒂撕成小朵。蘑菇冼淨，撕成小片。鵪鶉放湯鍋內，加冷水燒開，撇去浮沫，加精鹽調味，繼續燉至熟爛，取出放湯碗中。原湯燒開，放入銀耳、蘑菇、鵪鶉蛋稍煮，放入西紅柿，調入味精、胡椒粉，澆入鵪鶉湯碗中即可。

　　功效：美白養顏，補腎補虛。

　　冬季養顏美容的湯3、牛蒡山藥排骨湯

　　材料：排骨400克、牛蒡1根、鐵棍山藥1根、枸杞10克、鹽少許。

　　做法：排骨用水沖洗乾淨，剁成小塊。大火燒開煮鍋中的水，下排骨汆燙片刻後撈出備用。牛蒡和山藥刨去外皮，切成滾刀塊，老薑切片。將汆過水的排骨、牛蒡、山藥、枸杞、薑片一同放入湯煲中，加足量清水沒過食材，大火燒開後，調小火慢熬2個小時，加匙鹽調味即可。

　　功效：牛蒡含有多種維生素和礦物質，而β-胡蘿蔔素更是高達胡蘿蔔的280倍，能加速細胞的新陳代謝，是美容抗衰的佳品。將山藥、牛蒡、排骨一起煲湯，不僅美味可口，而且有很強的滋補美容功效。

　　冬季養顏美容的湯4、黃芪鱔魚湯

　　材料：鱔魚500克，黃芪30克，生薑，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

　　做法：將黃芪、紅棗洗淨;鱔魚剖去腸雜，洗淨，切塊;油、鹽起鍋放人鱔魚、生薑，炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量;武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

　　功效：補氣養血，健美養顏。適用於氣血不足所致面色少華、神疲乏力。

　　冬季美容的注意事項

　　1、 防寒保暖。

　　裸露的臉部和手，外出或露天作業時，要塗抹一些防護油脂，戴手套、護耳和口罩，工作完畢用溫水、中性皁液洗手，不要用鹼性的皁液。洗完後及時擦乾，再塗一些油脂。晚上用熱水泡腳促進血液迴圈，擦乾後塗些油脂。有人使用珍珠霜效果很好。有腳癬的人，要同時用癬藥膏治療。

　　2、調節飲食。要多喝開水，避免飲酒和喝濃茶，不吃辣椒、蔥、蒜等辛辣食物。多吃對面板有保護作用的食物，如含維生素A豐富的菠菜、芹菜、胡蘿蔔等，可防止面板起鱗屑、乾燥和發癢。高蛋白的食物，如瘦肉、蛋、魚和豆製品，可使面板保持光滑有彈性。

　　3、內衣要寬鬆、柔軟，不宜穿得太多、太暖，宜穿棉織品，忌穿尼龍、化纖品。

　　4、洗澡不宜過勤，忌用鹼性的浴液，宜選用中性浴液，水溫要適宜，不要過熱，洗時忌用力擦搓。

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