瘦臉的方法_快速瘦臉的好方法

　　瘦臉是很多女性朋友都想做的，瘦臉是有什麼好方法的呢?怎麼樣才能夠瘦臉成功?瘦臉的方法這個問題由小編來為您解答!

　　怎麼樣瘦臉：瘦臉的好方法

　　1、V臉速成運動法可以瘦臉

　　先是坐在鏡子前,看著自己的眼睛,然後將你的左上眼皮微抬,高於正常姿勢,接著換成右眼。重複20次。注意不能使額頭起皺紋。使到眼球就像鐘錶的指標那樣向左轉,然後向右轉。頭和眉毛一定要保持不動。一次完成4組,每組左右各4次。皺起鼻子上的肌肉,露出上排牙齒。就像一個聞胡蘿蔔的小兔子那樣。完成10次。用一點力吸住臉頰,向前努嘴,發出“伊”、“久”、“姆”三個音。共10次。5吐出舌頭,下頜保持不動,每次要堅持幾秒鐘。共20次。捲一捲你的舌頭,舌尖向後收,然後整個舌頭向前伸,同時下頜向下伸。共20次。

　　2、全面瘦臉按摩可以瘦臉

　　從額頭到太陽穴,雙搜稍稍用力按壓3~4次,稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側,重複1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部,輕輕按摩兩次。稍事休息後再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,有左至右往返三次,最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。

　　3、製作瘦臉面膜可以瘦臉

　　海藻茶麵膜

　　用料：烏龍茶葉、海藻粉、熱水、面膜紙

　　做法：將烏龍茶葉、海藻粉加水一起煮,煮到剩下一半水。然後用面膜紙浸在茶水中。面膜紙完全吸收水分後,敷在臉上15分鐘,然後用清水洗淨。

　　荷葉薏米粉面膜

　　用料：荷葉、薏米粉

　　做法：將荷葉放入水中,小火煮,剩下少量水後關火。將薏米粉倒入荷葉水,攪拌均勻。將面膜敷在臉上15分鐘,然後用冷水洗乾淨

　　快速瘦臉的小竅門

　　1、控制鹽分的攝入

　　鹽分攝入過多容易導致身體和臉部浮腫，所以要少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉等食品。

　　2、臉部伸展操

　　頭部向後仰，並把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達到瘦臉的效果。閒下來的時候都可以做，卡可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液迴圈。

　　3、嚼口香糖

　　吃東西也能導致臉胖，其實正確的咀嚼法能讓臉部瘦下來，因為嚼口香糖的時候你的面部會跟著動起來，切記兩邊兩頰都要嚼，不能只嚼一邊，避免出現大小臉。

　　4、熱毛巾敷臉

　　用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放鬆，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鐘換一次，一次熱敷10到20分鐘。

　　5、多吃抗氧化食物

　　抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進面板角質的新陳代謝，讓肌膚緊緻有彈性。

　　6、小表情瘦臉

　　想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那麼僵硬，還能輕鬆享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強臉部的肌肉彈性。當然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。

　　快速瘦臉的食物

　　胡蘿蔔:相當營養的紅蘿蔔具有顯著的瘦臉功效,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜胡蘿蔔汁,養顏又美容!

　　西芹:西芹具有營養價值及促進口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是簡單生吃,西芹都是十分可口又健康的飲食。

　　菠菜:小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C,但須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的蔬菜。

　　豆苗:綠色的豆苗菜含相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,且豆苗菜也可強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品。

瘦臉的方法