卵巢保養的好處和卵巢的保養程式有哪些

　　卵巢是女人重要的內分泌腺體之一，如今卵巢早衰的現象更是普遍存在。下面是小編為大家精心挑選的卵巢保養的好處和卵巢的保養程式，希望對大家有所幫助。

　　卵巢保養的好處

　　1、卵巢保養的好處

　　1.1、全方位調節女性生殖系統功能,增強卵巢功能,促進卵巢功能的進一步成熟,促進卵泡發育,調節性激素***雌激素、孕激素、雄激素***分泌,從而調整女性生殖系統問題***痛經、月經不規則、緩解經前綜合症,減少白帶,增加陰道分泌***。

　　1.2、保持女性優雅的體態柔美的曲線,再度激發女性的荷爾蒙分泌,增高體內激素水平,從而利於脂肪的代謝,腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線,修復妊娠紋。

　　1.3、保持青春容顏,推遲更年期的到來,延緩衰老,調節內分泌系統平衡,穩定機體內環境,提高機體免疫功能,延長經期,推遲經期的到來,真正令女性恢復生機活力,到達內外之美的和諧統一。

　　1.4、保持女性健康的心理,年輕心態,平撫情緒,緩解緊張狀態及壓力,提振心情,讓女性精力充沛,信心倍增。

　　2、什麼是卵巢

　　卵巢是雌性動物的生殖器官。卵巢的功能是產生卵以及類固醇激素。卵巢的位置與睪丸相同,僅左側發育***右側已退化***,呈葡萄狀,均為處於不同發育時期的卵泡,卵泡呈黃色,卵巢表面密佈血管。卵巢的大小與年齡和產卵期有關。

　　3、卵巢的器官形態

　　卵巢左右各一,灰紅色,質較韌硬,呈扁平的橢圓形,表面凸隆,幼女者表面平滑,性成熟後,由於卵泡的膨大和排卵後結瘢,致使其表面往往凹凸不平。卵巢的大小和形狀,也因年齡不同而異。在同一人,左右卵巢並不一致,一般左側大於右側。成人卵巢長度左側平均為2.93cm,右側平均為2.88cm;寬度左側平均為1.48cm;右側平均為1.38cm;厚度左側平均為0.82cm,右側平均為0.83cm,卵巢重為3—4g。35—45歲卵巢開始逐漸縮小,到絕經期以後,卵巢可逐漸縮小到原體積的1/2。通常成人卵巢的大小,相當於本人拇指指頭大小。

　　卵巢的保養程式

　　1、沐浴乳清潔。

　　2、用祛角質乳脫角質。

　　3、再用沐浴鹽做深層清潔，含精油成分的沐浴鹽具有潤膚作用。

　　4、用頂級玫瑰精油協同含乳香、杜鬆成分的緊膚精油按摩，加速新陳代謝及身體迴圈。

　　5、按摩完後，再塗抹上一層沐浴鹽。

　　用沐浴乳清潔腹部肌膚，去掉汙物，為以後的營養吸收打基礎。抹上由精油和海鹽組成的沐浴鹽，以開啟毛孔。用含玫瑰、乳香、杜鬆成分的精油按摩。

　　通過特殊手法按摩子宮卵巢反射區，刺激卵巢內分泌功能，達到活血化瘀，增強女性生殖系統健康的效果。

　　再用含馬荷蘭、杜鬆成分的緊膚彈性精神按摩。以加熱卵巢，促進血液迴圈，對預防炎症和治療月經不調有輔助效果，同時也使小腹更加富有彈性和緊實感。

　　6、包上塑膜，幫助收緊面板，使精油成分更易被吸收，達到保養功效。

　　7、擦拭乾淨，塗上一層含馬荷蘭、杜鬆等成分的緊膚彈性精油做按摩，以加熱卵巢、促進迴圈，達到保養效果，同時恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。

　　食物補充雌激素保養卵巢

　　1、卵巢保養吃什麼——百合茯苓

　　百合，常食有潤肺清心調中之效，可止咳、止血、開胃、安神，寧心，有助於增強體質、抑制腫瘤細胞的生長，緩解放療反應。茯苓，性甘、淡、平，歸心、肺、脾、腎經，主要功效是利水滲溼、健脾和胃、寧心安神。

　　百合茯苓可以保養卵巢，有效推遲女性衰老，雙向調節雌激素水平，抑制卵巢囊腫的產生。

　　2、卵巢保養吃什麼——野葛根

　　野葛根，尤其是泰國的，其對女性豐胸的效果也有很多的報道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素，長期服用可以調理女性本身雌激素的分泌和供應。

　　3、卵巢保養吃什麼——維生素

　　維生素，能改善身體營養狀況，增強細胞的活力，促進體內新陳代謝，排出體內毒素廢物，研究表明，若每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。

　　4、卵巢保養吃什麼——黃瓜

　　黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

　　5、卵巢保養吃什麼——香菇

　　香菇，具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進胃腸蠕動，防止便祕，減少腸道對膽固醇的吸收，香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

　　6、卵巢保養吃什麼——胡蘿蔔

　　每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結論。卵巢保養吃胡蘿蔔，不僅對卵巢有幫助，而且可以為女性攝入維生素，更有明目的作用。

　　7、卵巢保養吃什麼——茄子

　　茄子，含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等。

　　8、卵巢保養吃什麼——黑豆

　　黑豆，萬豆之王，相比其它含植物雌激素的豆類，黑豆無疑含量是最高的。長期堅持使用黑豆打豆漿喝，是非常安全的補充植物性雌激素，對子宮和卵巢保養有很好的療效。

　　9、卵巢保養吃什麼——蘋果

　　蘋果，有研究表明，一天吃一個蘋果，可使冠心病死亡的危險性下降一半，這歸功於蘋果中所含的類黃酮，有效抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。此外，蘋果中的果膠也可以降低膽固醇水平，因此有利於預防動脈粥樣硬化。

　　10、卵巢保養吃什麼——海帶紫菜

　　海帶、紫菜等海藻類食物同樣不可忽視。實驗證明，海藻類食物的提取物，對動物實驗性腫瘤確有療效。專家們發現，腫瘤患者的血液多呈酸性，而海藻這類含碘、鈣較高的食物能調節和平衡血液的酸鹼度，同樣可以調節雌激素平衡。