孕婦能不能喝菊花茶和注意事項

　　菊花為菊科多年生草本植物，是我國傳統的常用中藥材之一，菊花茶是民間常用的敗火祕方，對孕婦而言飲食牙好特別注意，一個不小心可能會傷害到孩子，以下是小編推薦孕婦能不能喝菊花茶的知識，歡迎閱讀!

　　孕婦能不能喝菊花茶

　　很多人說孕婦不能喝菊花茶，那是因為害怕茶葉的成分影響鐵的吸收，但菊花茶不同於其它的茶葉，不會造成這種情況。但是菊花茶畢竟是寒性，菊花沒有別的副作用，只是性寒一點，對孕婦來說沒問題。孕婦喝菊花茶一定要注意喝的量，記得要泡的清淡，什麼都有個度，最好不要喝太多，適時喝點無大礙。

　　菊花茶中所有的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

　　孕婦喝菊花茶茶注意事項

　　孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對加強心腎功能，促進血液迴圈，幫助消化，預防妊娠水腫，促進胎兒生長髮育，是大有好處的。

　　各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起著極其重要的作用。因此，專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。 但是孕婦如果喝茶太多，太濃，特別是飲用濃紅茶，對胎兒就會產生危害。

　　茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會刺激胎兒增加胎動，甚至危害胎兒的生長髮育。日本專家的調查已證實，孕婦若每天飲5杯紅茶就可能使新生兒體重減輕。茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。科學家進行過試驗，用三氯化鐵溶液作為鐵質來源給人服用，發現飲用白開水者鐵的吸收率為21.7%，而飲用濃茶者的吸收率僅為6.2%。 飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。

　　所以孕婦是可以喝菊花茶的，但是一定要適量適度，在其他飲食方面也要注意這個原則，飲食合理搭配，營養均衡。

　　不宜喝菊花茶的時間

　　1、晚上睡覺前不宜喝菊花茶，茶一般能使人興奮，晚上喝菊花茶，會降低睡眠質量，而且會影響腸胃休息。

　　2、空腹不宜喝菊花茶，尤其是胃寒的人不要空腹喝菊花茶，菊花性涼，空腹喝會刺激胃粘膜。

　　3、傷寒感冒期間不宜喝菊花茶，一般風寒感冒是由於著涼所導致的，如果此時服用性寒的菊花，很可能會加重病情，但是菊花茶有一定的防治風熱感冒的作用。

　　怎麼選購菊花茶

　　看菊花顏色

　　顏色太鮮豔、太漂亮的菊花不能選，這種菊花很可能被二次加工了，長時間喝對人體不利。應該選擇顏色偏綠的菊花，這樣的最新鮮;顏色發暗的菊花不要選，這種菊花放置時間過長了。

　　摸一摸菊花

　　用手摸一摸，好的、新鮮的菊花比較鬆軟，輕輕的觸碰不會掉花瓣或者凌亂。如果菊花一碰就掉很多花瓣，說明是比較陳的菊花，不宜購買的。

　　看價格

　　好的菊花價格不低一般在八九十以上一斤，所以在購買時不要圖便宜，價位很低的質量難以保證。

　　看沖泡後茶的顏色

　　好的菊花泡出的茶一般都是淡黃色，如果放置時間過長，比如隔夜或者一兩天就會變得淡綠.但是如果菊花茶一泡就綠，說明一定有問題，多半是在加工過程中用二氧化硫燻蒸導致的。這樣的菊花不能購買。

　　儘量選擇散裝的菊花

　　由於菊花容易生蟲，袋裝的裡面菊花質量參差不齊，散裝的可以自己挑揀挑揀，有無蟲子一看便知。所以儘量去買散裝的，價位還便宜。

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