內分泌失調臉上長痘痘怎麼調理

　　內分泌失調是常見的婦科疾病之一，導致內分泌失調的原因有很多，那麼內分泌失調長痘痘怎麼調理?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　內分泌失調臉上長痘痘調理方法

　　海帶冬瓜消腫湯：

　　準備食材，帶皮冬瓜200克、海帶50克。把冬瓜皮去除切片，還帶泡發後切片，把海帶放入鍋中用小夥慢燉20分鐘，再加入冬瓜及蝦皮、胡椒粉等，在繼續燉15分鐘，既可以食用。

　　適宜人群：小便不利、腎功能不好、高血壓及水腫患者。

　　功效：冬瓜具有豐富的鉀，有利於人體內的鈉鹽排出，具有清熱除溼和利尿消腫的作用，對高血壓腎病和水腫和小便不利的人群是有很好的作用，海帶冬瓜湯對風溼性關節炎、溼疹、水腫等面板疾病是有很好的緩解作用。

　　薏米赤豆祛溼粥：

　　準備食材：薏米50克、紅小豆30克。先把薏米和紅小豆洗乾淨後再用溫水浸泡個二到三個小時，再放入鍋中噸，當水燒開後把薏仁米和紅小豆放入，用小火慢燉40分鐘就可以了。

　　薏仁赤豆祛溼粥，對於溼熱體質和具有面板病以及面板暗淡的人群適合。

　　功效：薏仁米具有健脾除溼和清熱解毒、有利於消腫。紅小豆能清熱化膿、也可利水消腫，薏仁米和紅小豆是1+1>2，排毒和除溼的效果都是很好，能有效緩解溼疹和牛皮癬等多種由水溼引起的面板病，女性朋友們經常食用有利於減少臉部皺紋，讓臉上泛光澤

　　有助於調理內分泌失調的食物

　　1、黃色食物：常見食材包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經常攝取可增強胃腸功能，有利於代謝、增強荷爾蒙的分泌，是補充荷爾蒙的原動力。

　　2、綠色食物：常見食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、肝、脾，促進消化吸收，且能維持荷爾蒙分泌的平衡。

　　3、多吃富含鈣和維生素B的食物：富含鈣質的食物牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、豆乾和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等，常吃這兩類食物有助於內分泌平衡。

　　內分泌失調吃的中藥

　　內分泌失調是指人體內分泌的激素出現紊亂不平衡，導致的比如說：女性體內雄性激素過多會導致女性多毛，月經不調，痛經等;男性內分泌失調可能會導致滿臉痘痘，或者體內雌性激素過多會導致男性性慾減退等。

　　專家表示，內分泌失調可以吃中藥來進行調理。內分泌失調中藥調節的主要是為了調理氣血，化瘀散結、補益衝任，消除體內瘀積，使雌性激素和雄性激素趨於平衡。但是現在中藥的品種繁多，中醫又講究根據不同的情況：檢查患者屬於寒，風，暑，溼等哪一類。並且根據虛，實，陰，陽，氣，血痛不同情況對症下藥最好是在醫生的指導下服用調整內分泌失調的中藥。

　　推薦一、複方益母草顆粒對內分泌失調治療比較有效，複方益母草顆粒具有調理氣血，化瘀的效果，還是建議在醫生的指導下服用此藥。

　　推薦二、太太靜心口服液，這種中藥具有滋養肝腎、養陰清熱、寧心安神的作用，能夠有效地改善中樞神經系統，延緩衰老的功用，不過也是建議在醫生指導下服用此藥。

　　4、含蛋白質的食物：魚類含豐富蛋白質，而且還含OMEGA–3、Omega-6和ω-9，都是脂肪的最佳來源，每週攝取3至4次，有助於內分泌系統的平衡。

　　5、新鮮蔬果：新鮮蔬果含有豐富的營養元素，如維生素A、維生素C、維生素E和抗氧化劑等，不僅有抗衰老等功效，而且有助於調節內分泌失調。每人每天應攝取半斤蔬菜、2份水果***一份約100公克***。