劉濤的美容祕訣

　　劉濤是天然的美女，即使素顏也很漂亮，可以看出她保養得很好，看起來就像20多歲的樣子，那麼你知道劉濤是怎麼美容的嗎?現在就讓小編告訴你，歡迎閱讀。

　　一：深度清潔

　　對於所有女明星來說，護膚工作中的第一步和最重要的一步，想必都是做好深度清潔，而豪門媳婦劉濤也不例外，每次工作結束後，劉濤都會在第一件時間內將臉上的妝容卸掉，而且還會認真仔細的做好護膚工作，並且還會定期為臉部做深海泥，讓其深層清潔面部的汙垢，這樣肌膚才能夠白淨透。

　　二：補水保溼不能少

　　除了清潔好肌膚，劉濤認為補水保溼也是護膚中最重要的事情，想要凍住年齡，不僅需要大量的保溼面膜以及補水面霜來保養呵護肌膚，還要適時地多吃一些含有大量纖維的水果蔬菜已經多喝水等來為自己的肌膚補水保溼，這樣長此以往，肌膚才能夠白皙嫩滑。

　　三：晒後修復不能停

　　面對紫外線是每個人都難以避免的事情，可是卻可以防治的，劉濤不僅十分在意防晒，更重視晒後的修復，她認為日晒後會將肌膚各種維生素消化掉，容易引起血液迴圈和新陳代謝的不順暢，所以只有加強稍後修復，及時為身體補充維生素以及一些晒後修復霜，促進面板的新陳代謝和細胞的修復，這樣才是最有利於晒後肌膚復白和保養的。

　　有助於美容的食物

　　深色蔬菜延緩衰老

　　蔬菜營養的高低有一個色彩由深到淺的規律，一般來說，深色的營養價值高於淺色的。紫色蔬菜是僅次於黑色的食物，其中含有一種非常特別的物質花青素。花青素具有很強的抗氧化能力，既能幫助機體預防高血壓，減緩肝功能衰老，還能緩解眼部疲勞，建議常用眼者多食用。在紫色食物中，藍莓的花青素含量最高，紫色胡蘿蔔、紫葡萄緊隨其後。

　　大豆補充雌激素

　　絕經後的更年期，或許對每個女人來說都是一個艱難的過程。婦產科主任醫師認為，絕經後女人的飲食也應多費點心思。除了大家熟知的每天兩袋奶補充鈣質之外，大豆等豆製品的補充也不容忽視。這是因為，大豆富含優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。

　　美國紀念斯隆·凱瑟林癌症中心的專家表示，大豆對女性健康的影響，主要取決於其中所含的大豆異黃酮，它在結構、活性等方面都與雌激素相似。對女性來說，它具有多重益處：能延緩細胞衰老，保護脆弱的乳腺，使面板保持彈性，減少骨丟失，促成骨生成，降血脂，還能減輕女性更年期綜合徵的症狀等。

　　中國營養學會建議，應適量多吃大豆及其製品，每人每天應攝入30克—50克大豆或相當量的豆製品。

　　柑橘可護膚

　　有人將面板視為女性的第二張臉，沒有哪位女性不想擁有光潔、白皙的面板。何計國表示，抗氧化成分能清除體內自由基，有一定的延緩面板衰老的作用。而富含維生素C的食物，是令肌膚健康的重要祕訣。柑橘、棗、草莓、獼猴桃、荔枝、橙子、葡萄、甘藍等水果，芥藍、小白菜、菜花、水蘿蔔、西蘭花、藕等蔬菜都是補充維生素C及其他抗氧化物的源泉。

　　美容護膚小技巧

　　1：蒸氣保溼，經濟實用

　　假如你想少花錢又有好效果，每天煮一些開水，讓水蒸氣溼潤面板五到十分鐘，之後塗上面霜，也是又好又經濟的保溼方法。還可以房間裡放些溼潤的植物，也有保溼和濾化空氣的作用，讓你感覺清新舒適。

　　2：敷在臉上一層厚厚的乳液

　　辦公室室內乾燥，臉蛋緊繃時，可把保溼乳液多塗上一層，其中保溼因子可以將水分鎖住，防止流失太多。別像澆花一樣，反覆把水直接灑在臉上，面板沒法吸附，還會因為水分蒸發讓臉上覺得更乾燥。夜晚睡覺前也可以將乳液塗的稍微厚一點。

　　3：用洗澡的蒸汽來加強面膜效果

　　敷保溼面膜，可以洗完澡之後在浴室裡進行，有了蒸汽的幫忙，面膜中的成分更容易被肌膚快速吸收。

　　4：喝水，多喝水，還是多喝水

　　多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多餘的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性。早上起床，先喝一大杯白水，之後像馬飲水一樣持續一天喝下去。

　　5：單片保溼面膜

　　真空單片包裝的面膜，省去你用紙面膜加化妝水的麻煩，而且，它通常是以保溼精華液浸泡麵膜片，比起化妝水更有效，缺水明顯和緊急時一定要使用。化妝前使用補水型的面膜， 底妝效果也會更好。