怎樣可以美白牙齒牙齒美白常見的誤區

　　生活中,不管是男性朋友還是女性朋友都是很注重自己的外在美,就拿牙齒來說,大家都希望自己的牙齒是白白的,笑起來會更迷人.那麼怎樣可以讓牙齒變白呢?下面就和小編一起來看看吧!

　　怎樣可以美白牙齒

　　1、食醋漱口

　　取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。

　　溫馨小提示

　　這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。

　　2、橘子皮刷牙

　　先將桔子皮進行晒乾之後磨成粉，之後，在刷牙的時候可以將桔子皮粉與牙膏攪拌在一起後刷牙，可以起到美白牙齒的作用哦。

　　3、牙膏沾檸檬汁刷牙

　　每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。

　　4、無糖木糖醇口香糖

　　木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴裡的酸鹼平衡並促進分泌唾液。唾液是我們嘴裡的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯後來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

　　5、花生粉擦牙

　　把花生磨成粉，用時和水攪拌成糊，用牙刷沾上刷擦抹在牙齒上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補作用，被稱為長生果，現下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅固都有一定作用。

　　6、烏賊骨磨粉刷牙

　　取烏賊的骨頭並且磨成粉後，在每次刷牙的時候沾一點，長期使用可以起到美白牙齒的作用哦。

　　7、飯後吃芝士

　　每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。

　　8、多吃含高維C的熱帶水果

　　熱帶水果***水果食品***含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。

　　9、多喝乳酪

　　把乳酪加入每週選單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準備一些乳酪。乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。

　　10、用小蘇打、食鹽刷牙

　　取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。

　　11、每頓飯後漱口30秒

　　吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。

　　12、喝飲料用吸管

　　大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。

　　13、多吃深綠色蔬菜

　　菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。

　　專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。

　　牙齒美白常見的誤區

　　誤區一：經常使用牙齒漂白功效的產品

　　專家提醒您，有些人為了維持美白效果經常使用牙齒漂白功效的產品，儘管家庭用的牙齒漂白功率的產品劑的安全係數比較高，但是過氧化脲的濃度一定要控制在20%以下，漂白劑濃度超過30%將會造成牙齒痠痛，經常使用甚至導致牙神經壞死，對牙齒美白後的持續時間切忌急功近利。

　　誤區二：美白一次可以一勞永逸

　　專家提醒您，牙齒最好半年做一次檢查、清洗。但是牙齒健康卻要從每天做起。特別是有抽菸習慣，喜歡食用咖啡、濃茶等濃色素食品的人，飯後一定要刷牙或漱口，除了清除牙縫裡的殘留物，還可以及時把色素去掉，可以最大限度的提高牙齒美白後的效果持續時間。

　　誤區三：認為牙病與美白牙齒沒關係

　　專家提醒您，牙周的健康情況，是最終牙齒美白效果持續時間的關鍵。如果牙齒表面毛糙，色素就容易沉積，甚至牙神經就有可能會壞死，導致牙齒髮紅、發灰，大大縮短了保持時間。