男人有什麼瘦臉方法

General 更新 2024年11月22日

  小臉無論照相還是穿衣服都特別好看,男人女人都一樣,所以在這個臉十分重要的時代,男人也開始瘦臉了。那麼,呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

  男人瘦臉的方法一:改變生活小習慣

  1、少鹹少辣——經前尤其要忌口

  有些人的水腫情況,容易發生在經期來的3天前左右,這是因為體內的“雌性激素”屬於高分泌期,容易導致淋巴系統出現功能性障礙,體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨,進而導致血管擴張,部分體液自血管滲出,並滯留於組織內。

  平日喜歡吃重鹹、辛辣口味的食物的人,此時若不忌口,臉部浮腫的現象將會更為明顯。

  2、早早上床——熬夜迴圈會變差

  儘量讓生活規律,不要多度疲勞,因為熬夜容易讓眼眶充血,造成眼部迴圈不良,引起黑眼圈及眼袋發生,身體的新陳代謝與血液迴圈也會隨之變差。

  3、細嚼慢嚥——咬出小臉蛋

  牙齒咀嚼時產生的“唾液激素”能夠促進大腦活化,讓大腦更加積極地指揮身體的新陳代謝。多咀嚼富含纖維質的食物,還能預防便祕。使身體保持輕盈狀態,而經由牙齒不斷地咀嚼,還可使整個口腔的肌肉活動起來。

  但是不正確的咀嚼方法不僅會影響臉型的勻稱度,嚴重時甚至會使腮幫子變得特別突出,這樣即使你吃得再少,換來的也是一張大餅臉!

  正確的拒絕方法是:一口食物能夠在牙齒兩側咀嚼15-25下,而且要細嚼慢嚥,這樣才能讓臉型越來越立體。

  男人瘦臉的方法二:吃瘦臉食物

  菠菜:富含鉀及維生素A、C,對促進代謝幫助很大。

  豆苗:含有利消除水腫的鉀,加上纖維質含量高,可以強化咀嚼功能,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食材。

  紅蘿蔔:含豐富的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸及鈣質,是保持健康、美麗的絕佳小幫手,效能可以媲美綜合維他命丸喔!

  西洋芹:具有高度營養價值及促進咀嚼的功能,不論用哪種烹調方式,都是好吃又健康的食材呢!

  納豆:納豆是日式早餐的必備食材之一,雖然有很多美眉不喜歡納豆的味道,但它含有豐富鉀離子,對消除水腫促進代謝功效極佳。

  小魚乾:小魚乾富含鈣離子,無論蒸、煮、炒或燉湯時加點小魚乾,健康又美味,一舉兩得!

  柿餅:一種既可以當零食,又可以入菜的食材。柿餅軟硬適中,也是兼具營養價值及利於口腔活動的健康食品。

  男人日常按摩瘦臉的方法

  一 先順著臉上淋巴腺流動的位置,以雙手手指來回輕按。

  1.手放在脖子上,輕輕按住。

  2.慢慢往上移動,至耳朵附近。

  3.指張開,大拇指放在臉頰處,食指壓在太陽穴,其餘三指都放在耳後。

  二 消除臉部贅垂的肌肉,促進老化淋巴代謝的速度。

  1.雙手食指和中指放在嘴脣下方的,做輕輕捏肉的姿勢。

  2. 手指往嘴角兩邊輕輕按摩移動。

  3. 最後到耳朵下方部位停止,做輕輕按壓。 下巴沿至腮幫,再到耳朵的臉型線條維護。

  1. 左手壓在太陽穴上,右手掌心托住下巴。

  2. 右手在臉頰與下巴之間輕輕移動按摩。

  3. 左右交替進行。

  三 臉部法令紋路過深可以預防。

  1. 用雙手中指在鼻樑兩邊從上至下做按摩。

  2. 手指停留在鼻翼兩側做輕按動作。

  3. 手指往耳朵兩旁移動,做輕按動作。

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