掃平皺紋的方法

　　不少女性臉上出現了很多的皺紋，特別是額頭上的皺紋更是明顯。那麼額頭有皺紋怎麼辦呢?今天，小編為你帶來了。

　　掃平皺紋的技巧

　　1 戴太陽鏡

　　出門不戴太陽鏡，除了晒傷眼部面板之外，總是眯著眼睛看東西也會導致眼部皺紋增加。因此，要養成出門戴太陽鏡的好習慣。

　　2 塗抹防晒霜

　　格瑞斯博士強烈建議，為了防止紫外線傷害面板，出門前30分鐘應塗抹好防晒指數至少為15的防晒霜。

　　3 戒菸和避免二手菸

　　吸菸量及煙齡與皺紋早生之間存在顯著關聯。吸菸會導致面板等身體器官缺氧、缺營養，增加人體細胞自由基數量，這是導致面板衰老的主要原因。此外，汽車尾氣等多種汙染物都會導致皺紋早生，應儘量減少與之接觸的機會。

　　4 儘可能保持仰臥睡姿

　　睡覺總愛左側臥或右側臥，更容易導致面部一側皺紋增加。趴在枕頭上睡覺容易形成“睡眠線”，更容易形成魚尾紋、蹙眉額線和前額橫線。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。

　　5 使用保溼霜

　　洗臉過頻或不及時使用保溼霜，容易導致面板細胞變幹，膚色暗淡，皺紋增多。優質保溼霜可保持面板水分，減少皺紋。

　　6 定期鍛鍊

　　加拿大一項研究發現，老人減少久坐時間，可顯著改善面板構成，使面板年輕10年以上。這是因為經常運動有益改善心血管系統健康，可使面板獲得更多營養和血氧量。

　　7 健康飲食

　　飲食對抗擊面板衰老和保持面板健康至關重要。應大量飲水，多吃果蔬，一週吃三次三文魚等富含歐米伽3脂肪酸食物，它們都有助抗擊皺紋。

　　8 遠離高度加工和精製食品，少吃糖

　　這些食物含有導致面板過早老化的物質，平時應該儘量少吃。

　　9 學會解壓

　　壓力很大的時候，人體會向血流中釋放強促衰老激素皮質醇，加速皺紋產生。練瑜伽、寫日記、唱歌、散步和打坐冥想，都是不錯的解壓方式。

　　額頭皺紋多怎麼辦

　　1、啤酒除皺

　　啤酒含有豐富的維生素、糖和蛋白質。飲用適量的啤酒，能夠強化體質，減少臉部皺紋。

　　2、母豬蹄除皺

　　把豬蹄去毛清洗乾淨煮成膏，在每天晚上臨睡之前直接用來塗抹臉部，第二天早上直接用來清洗，練習塗抹半個月之後，能夠看見臉部的皺紋少很多。

　　3、米飯糰除皺

　　使用米飯糰來解決，挑選一些較軟的煮熟的米飯，趁熱的時候搓成一團，然後直接在臉部揉搓，直到飯糰出現烏黑的時候即可，最後使用清水沖洗乾淨臉部，這樣能夠讓面板出現正常呼吸的狀態，這對於抹平皺紋很有幫助。

　　4、咀嚼除皺

　　每天咀嚼口香糖15～20分鐘，堅持咀嚼幾個星期後，可以發現減少了臉部皺紋，面龐變得更加紅潤。因為，咀嚼能運動臉部肌肉，促進臉部血液迴圈，增強臉部肌肉細胞的代謝功能。

　　5、食療除皺

　　a、多食用水果蔬菜。

　　有些水果、蔬菜還可以用來直接接觸面部面板，讓肌膚得到最自然的滋潤，達到去皺紋的目的。

　　b、多食用含有豐富核酸的食物

　　科學試驗證明，女性每天攝取約800毫克的核酸，4個星期後就能去除臉部大部分的皺紋，粗皺面板變得光滑細膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只可以通過多吃含有核酸的食物中攝取核酸。魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有豐富的核酸。

　　c、多食用酸牛奶和肉皮

　　人體面板的表層每天都會死去幾百萬表皮細胞，而酸牛奶中含有的酸性物質可以幫助軟化面板的黏性物質，清理死皮的舊細胞，在清理的同時也消除皺紋。多吃肉皮，特定組織的生理功能則可以被體內與膠原蛋白結合的水影響，從而撫平皺紋，讓面板恢復細滑。

　　d、多食用含有豐富硫痠軟骨素的食物

　　只需要多食富含軟骨素的食物，就能撫平皺紋，維持面板細膩，恢復肌膚彈性。在雞皮、魚翅、鮭魚頭部、雞與鯊魚等的軟骨內都含有大量的軟骨素。

　　6、卸妝要徹底

　　現在很多愛美MM都有化妝的習慣，但晚上回家後，MM們卸妝總是馬馬虎虎，潔面不徹底，導致臉上殘留的化妝品和汙垢堵塞毛孔，讓肌膚衰老得更快，皺紋也隨著來。因此女性朋友們要注意化妝後要及時清潔面部。

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