什麼方法可以除皺

　　女性都是愛美的，眼裡自然容不下皺紋，一旦發現了皺紋會想辦法除皺。雖然年齡並不是很大，但是臉上的皺紋，實在是讓人看起來老了好幾歲呢。今天小編將為您詳細介紹去除皺紋的方法。

　　去除皺紋的方法介紹

　　1、川字紋——注重補充維生素。

　　無論是維c的美白，還是維e的抗氧化與衰老，以及目前最熱門的各種維a衍生物，這些都可以讓肌膚皺紋減少，所以應選擇經常塗抹富含不同維他命成分的營養霜，多吃富含各種維生素的食物，給肌膚以豐富的營養，改善面板彈性。

　　2、抬頭紋——橄欖油有效修復。

　　用毛巾將髮際以上箍緊，使額頭面板緊繃，然後塗上適量橄欖油，以中指、食指、無名指指腹輕輕來回按摩額頭20分鐘，每天一次，堅持1個月，就能去除抬頭紋。

　　3、魚尾紋——咀嚼口香糖

　　每天咀嚼口香糖十幾分鍾，不但能清潔牙齒，更可使面部魚尾紋減少，面色紅潤。從區域性措施來講，最重要的是使面板保持良好的血液迴圈，因為咀嚼能鍛鍊面部肌肉，改善面部的血液迴圈，增強面部細胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。

　　4、眼袋紋——加強眼部保溼

　　因為肌膚經常處於乾燥的狀態，以及現階段季節交替過渡時，很容易產生眼袋紋，建議可以選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。另外，洗臉過後也一定要儘快擦上保溼眼部產品，讓眼部肌膚維持一定的保水度;平時如果要加強保溼也可以利用保溼眼膜、凍膜來補強。

　　5、鼻樑紋——眼膜+提升按摩

　　巧用含有膠原蛋白、六胜肽等成分的緊緻抗皺眼膜貼在鼻樑紋位置上，並對鼻樑令紋部位做提升動作的按摩，可以刺激細胞活力，令紋路平復。

　　6、嘴角紋——按摩是關鍵

　　環狀按壓上下嘴脣，以一手中指按住嘴角，以另一手中指、無名指平抹至另一邊嘴角，左右各重複10次。下脣部以同樣方法反覆10次，然後雙脣抿至看不見紅脣為止。兩手中、無名指從人中處向下滑至下頦，左、右分開向兩側嘴角打圈按摩。

　　7、頸紋——巧用膏狀的面膜

　　給頸部做面膜：建議使用一些膏狀的面膜，均勻塗抹於頸部，15分鐘後再用清水清洗乾淨。儘量不要使用撕拉型面膜，因為頸部肌膚一般都比較鬆，假如使用撕拉型面膜只會令肌膚變得更鬆弛，更容易出現小細紋。

　　多吃6類食物有利除皺

　　1、富含維生素c、維生素e及微量元素鋅、硒類食物。這類營養素屬於抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，增強面板老化、乾燥。富含維生素c、維生素e和鋅元素、硒元素的食物主要有各種植物油、鮮蔬菜和水果類，還有貝類、蛋類、堅果類等。

　　2、富含維生素a、維生素b類及微量元素鐵、銅類食物。這類營養素與造血有關，如果缺乏可導致面板乾燥、粗糙，甚至發生裂痕，並因缺血得不到充足的營養，進而使面板早衰而生皺紋。為防止這類營養素缺乏，人們宜多食胡蘿蔔、油菜、南瓜、玉米、紅薯、牡蠣、豬血、乳類、魚油等，以增強面板的柔韌性。

　　3、富含優質蛋白質的食物。蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，彈性蛋白則可使人的面板光滑而富含彈性。富含優質蛋白質的食物主要有乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，適當多食有助維護面板的正常功能，防止乾裂、粗糙。

　　4、富含軟骨素硫酸的食物。人的面板由表皮、真皮和皮下組織組成，影響面板外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，面板就會失去彈性，出現皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使面板保持細膩，富有彈性。軟骨素主要存於雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

　　5、富含核酸的食物。核酸是一種生命資訊物質，它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質，它能延緩衰老，又能健膚美容。經科學驗證，女性每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周後臉部皺紋大部分消失，粗皺面板變得光滑細膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　6、酸牛奶和肉皮。人的面板每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化面板的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使面板保持光滑。