女子雙人鋼管舞表演視訊

General 更新 2024年12月24日

  如今我們熟知的很多舞蹈,如肚皮舞、拉丁舞、街舞甚至鋼管舞,已經越來越被大眾接受,也越來越多元化。下面是小編為大家整理,供大家參考!


  鋼管舞技巧教學

  鋼管舞金雞獨立教學

  動作要領:用一條腿夾住杆,腳面緊扣在杆上。身體前俯,到水平位置。另一條腿儘量抬起,抬到與上半身保持在同一水平線上。兩隻手臂自然張開。

  塑身部位:腿和腰。

  易犯錯誤:腳面、膝蓋、腰沒有同時靠住杆。身體前傾幅度不夠。腰太僵硬。腳上力量不夠。

  鋼管舞單腿倒掛動作要領

  動作要領:用一條腿夾住杆,胯部和上半身自然貼杆,形成倒立狀。另一條腿向後彎曲,兩隻手臂自然張開。上半身不要用力。

  塑身部位:腿。

  易犯錯誤:腰部太用力。上半身向後仰。

  鋼管舞練習場所的知識

  杆下的舞蹈動作在家就可以練習了,可利用家裡的桌子、凳子、門框等現成的工具進行練習,同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習,有助於杆上動作的學習。
 

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