明星抗衰老的方法

　　各位

　　大S：燕窩當白開水喝

　　大S的美並不是從她步入30歲開始的，似乎從小就知道保養的她，有著近乎瘋狂的完美情結。她坦誠在14歲的時候，開始嘗試所有可以美白的方法，並撰寫《美容大王》一書，因為她說自己實際上就是美容大王。而至今為止，大S認為最奏效的保養方法，就是喝燕窩和牛奶，特別是冬天，拿燕窩當水喝;在牛奶或豆漿中泡入杏仁粉，天天喝;每日早晚服用珍珠粉或維生素C。堅持下來，就一定會得到你想要的美麗，當然，價格也不菲呢!

　　伊能靜：睡防腐劑保青春

　　近日，“美麗教主”伊能靜走進《非常靜距離》，與主持人大談“保養經”，比如她說到目前為止，吃冰的東西沒有超過十次，每日三餐一定準時，特別是早飯吃得比男性還多，“我食量最大的早餐就是三顆蛋，然後兩個包子一碗粥，還有兩杯豆漿”。至於怎麼保養自己的面板，除了幾乎每天泡兩三個小時的澡外，伊能靜的另一個訣竅讓人有點目瞪口呆，“我都是睡在那個防腐劑裡面的，每天晚上把蓋子掀開就跳進去，不過很多人表示這就是非人生活”。

　　徐若萱：“忍”就一個字

　　徐若萱一次又一次用銀屏形象證明了自己不老傳說，從面板到神情，從身材到服裝，怎麼看都像18歲的少女，讓眾多MM心生嫉妒。但如果你瞭解她的保養祕籍，也許會小吃一驚呢。徐若萱很得意的是自己獨創的“忍者瘦身法”：一天只吃一餐，而且要做150個仰臥起坐。在不用工作的日子，徐若會睡到中午才起床，先吃點營養補充品，再喝水，有時也吃一點點水果，下午做運動，到晚上7：00才開始一天中唯一的一餐，這一餐吃什麼都可以。這麼大的運動量，再加上這麼少的攝入量，也真的只有“忍者”才能做到了。

　　陳慧琳：一天睡15個小時

　　睡覺美容這點似乎大家都能夠理解，因為充足的睡眠能夠保證身體的新陳代謝，健康才是真正的由內而外的美麗。然而，大美女陳慧琳的睡覺美容法，可不是平常人能夠理解的。Kelly談起她的的養生美容之道說：“每逢拍早班，都是朝6晚8，可以任何東西都不吃就去睡，一般最短也要睡15個小時，這很省錢的!”當然，這種方法很省錢，既不用吃，也不用買美容用品，更不用去美容院，可是，有多少人能享受這種豪門少奶般的生活呢?畢竟，上班族每週只有兩天休息。

　　女性抗衰老的方法

　　1、抗氧化很重要

　　不管是人體還是植物，都會存在著各種各樣的抗氧化劑，它是保持面板年輕緊緻的重要前提條件，人體一旦缺失氧化劑，肌膚就會變得鬆弛，所以抗衰老第一步就得重視抗氧化劑。生活中我們常見的抗氧化劑有哪些呢?小編為大家介紹一些比較容易見到的，如綠茶、紅茶等，富含維他命C和維他命E的物質也是具有抗氧化功效的。

　　2、防晒是最有效的抗老

　　有些MM可能對防晒不以為然，但是看似無形的紫外線，其實對肌膚的傷害卻是不可小覷的。陽光中的紫外線，不但會把你白皙的肌膚晒黑導致變得粗糙暗沉，還會誘發斑點和皺紋，這一系列的後果都是大家不做防晒時所始料未及的。因此，美容專家建議，想要有效抗衰老就一定得堅持做好防晒，它是最有效的抗老方法。

　　3、水是美麗之源

　　很早以前，就要古人言：女人是水做的。從這句話裡我們就可以看出水對於女性來說具有十分重要的地位。這裡的水不僅指的是喝水，同時也包括為肌膚補水，這對於延緩肌膚衰老有莫大的幫助。首先每天保證八杯水的飲水量，其次就是要做好肌膚的補水工作，讓肌膚時刻水潤，皺紋也會對你避而遠之。

　　4、按時睡覺不做夜貓子

　　充足的睡眠是美容護膚的最好方式，你昔日護理的好面板只要經歷一天的不眠不休，面板都會受到難以修復的傷害。熬夜導致的肌膚暗沉粗糙，黑眼圈及眼袋等肌膚問題絕對是衰老的明顯特徵。所以想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11點半之前，而且還要睡足八小時!