屬雞人養生的資料

　　屬雞的人應該如何養生，其屬相對應的時辰養生身體哪個器官呢?養生必定離不開食物的調養，那麼屬雞的人養生食譜可以吃點什麼呢?下面小編為大家整理了一些，歡迎讀者朋友閱讀。

　　屬雞的人養生之養腎

　　肖雞對應酉時北京時間17:00～19:00，這一時間段主腎，腎經旺。腎藏生殖之精和五臟六腑之精，為先天之根。因此肖雞的人要注意養好自己的腎。

　　腎在酉時進入貯藏精華的階段。如果腎沒有養好，則易患泌尿系統、呼吸系統、消化系統及神經系統方面的病症。且腎主骨，腎不好會缺鈣，骨關節疼。

　　肖雞人要想保養好自己的腎，晚上不宜大魚大肉，過鹹容易傷腎。清淡一些，以豆類蔬菜為主，可以多吃黑豆類食物黑豆粥、黑豆核桃粥、黑豆板栗粥、黑芝麻糊等利腎，還可幫助白頭髮變黑。

　　屬雞的人養生食譜

　　肖雞個性上有點神經質容易緊張，所以腎臟和消化系統常常有毛病。中醫上認為冬季是滋補最好的季節，特別是對於腎臟虛弱的肖雞，不可錯過冬季補腎的大好時節。另外中醫學上有說，冬季是屬水，而對應的器官是腎。因此，肖雞可要抓住這個機會養好腎哦!

　　一、小米龍眼粥

　　原料：小米100克，龍眼肉15克，粳米50克。

　　做法：將小米去殼，淘洗乾淨。將粳米淘洗乾淨，放入鋁鍋內，加入小米、龍眼肉，加水適量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。作早晚餐食用。

　　功效：補心腎、益腰膝;適用於心腎精血不足、心悸、失眠、腰膝痠軟等症。

　　二、黑豆排骨湯

　　原料：黑豆50克，排骨200克。

　　做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗淨切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋後，用大火煮30分鐘左右，撇淨浮沫;加入黑豆，再煲2小時左右，最後加鹽調味。

　　功效：中醫認為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補虛烏髮的功能。排骨也有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補腎養血，對頭髮有一定的滋養效果。

　　三、韭菜雞蛋餅

　　原料：韭菜40克，雞蛋1個，麵粉50克，胡蘿蔔30克，油、鹽、雞精、紅辣椒各適量。

　　做法：韭菜洗淨切碎，胡蘿蔔切碎。把韭菜，胡蘿蔔，雞蛋放入麵粉碗中。加入鹽，雞精調味。然後加入適量的清水攪打成為麵糊。平底鍋加少許油燒熱，舀入一勺麵糊成為小圓餅，然後上面擺放上兩片紅辣椒圈。小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。

　　功效：溫中行氣、散瘀、補肝腎、暖腰膝，還有壯陽固精的效果。

　　適合屬雞的人養生美容祕方

　　屬雞的人個性上有點神經質容易緊張，所以消化系統常常有毛病，肺及支氣管容易過敏，所以在季節變換的時候要注意溫度的變化。

　　適合生肖雞的瘦身美容按摩法

　　美麗的雞寶寶們要創造出豐美的線條，美化腰部絕對是相當重要的工作!腰部按摩的功效在促進血液迴圈，使腎氣通暢。基本腰部的按摩，可增加運動量、促進迴圈旺盛、積極消除脂肪，甚至還可以改善手腳冰冷、浮腫現象。

　　躺在地上，雙手枕在腦後，以腰為中心點，上下肢分別向身體兩側彎曲。5個來回是一組。這是睡前提高免疫力的運動方法。