如何保持大學生心理健康的論文

　　面對現代社會各種壓力，在校大學生心理產生了諸多問題，如何來解決這些心理疾病，從而改善大學生的心理健康。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《如何提高大學生健康心理素質》

　　【摘要】系統地對大學生進行心理素質的培養與訓練，已經成為當前教育界的一項重要而迫切的任務。本文在分析大學生心理素質培養現狀與不足的基礎上，從大學生心理素質要素結構的分析和建構開始，提出了建立與完善大學生心理素質培養體系的基本舉措。

　　【關鍵詞】大學生心理素質;現狀;基本舉措

　　文章編號：ISSN1006―656X201312-0126-01

　　我國目前正處於建立社會主義市場經濟體制和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期，社會情況發生複雜而深刻的變化。作為還未進入社會的大學生，在經濟轉軌、社會轉型的大變革時期，出現了各種心理問題和心理異常現象，而且這種現象還有不斷蔓延的趨勢。

　　一、大學生心理素質存在的主要問題

　　大學生正處在心理和心智尚未完全成熟時期，面對紛繁複雜的社會會產生不知所措的心理壓力，主要表現在以下幾個方面：

　　一面對競爭表現出焦慮心理

　　伴隨著經濟和社會發展，特別是高等教育分配製度改革的不斷深入，面對日趨激烈的市場競爭，大學生希望自己早日成功成才，通過市場角逐找到自己理想的職業，但擇業難度的增加，加重了大學生的行為責任和心理壓力。大學生自身的素質、性別、專業及社會關係等又制約著擇業的自主權，恐懼、焦慮、煩躁打破了大學生的心理平衡，使他們對生活缺乏信心，對前途失去希望，對環境無能為力。

　　二難以適應大學生活環境

　　當代大學生經過“十年寒窗”後進入大學殿堂，高中時期家長的過度保護、學校的應試教育，使得學生始終處於緊張的學習生活和衣食無憂的家庭環境中。進入大學，環境發生較大變化，面對家庭與社會的厚望、自己的夢想和期望，面對新的集體、新的生活方式、新的學習特點，一些學生表現出生活能力弱、自立能力弱、對挫折的心理承受能力弱等問題，出現了獨立與依賴的矛盾。面對與理想反差較大的現實，表現為找不到自己的位置，產生失意、壓抑、焦慮等不適應的現象。

　　三人際關係障礙

　　和諧的人際關係既是大學生心理健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的主要途徑。但人際關係已成為當代大學生的一個敏感問題，不少人常常處於矛盾之中。一方面學生迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量。另一方面，大學生從校門到校門之間缺乏人際交往的鍛鍊，因而缺少交往經驗和交往技能，大多數學生缺乏自信，在實際生活中又表現為不願敞開心扉，自我封閉。據一項資料統計顯示，23%的學生感到“孤獨、寂寞”。

　　四學業問題

　　一是關於專業的認同問題。大學生普遍存在對所學專業不感興趣的現象，由於遵循按專業招生的原則，絕大部分學生入校時對所學專業缺乏客觀、正確的認識，導致學習動力不足，學習目的不明確，學習成績不理想的現象。二是學習態度和科學方法問題。進入大學後，以教師為主導的教學模式變成了以學生為主導的自學模式。自學能力的高低成為影響學業成績的重要因素，學習方法對學習效果的影響也很大，而大學的學習方法與中小學差別很大，許多學生一時難以適應。三是學習動機功利化。市場經濟的利益槓桿直接影響著學生的學習動機，學生表現出空前的功利意識。

　　五特殊群體學生的心理問題

　　一是獨生子女心理問題。由於在家庭中受到過多的呵護，獨立生活能力、自立意識顯得不足，對集體生活不適應，考慮他人較少，沒有明確的學習動力，對生活質量的期待與要求較高，而對人生理想不夠高，據一項關於城市獨生子女的人格發展與教育的調查結果表明，獨生子女存在成就需要弱、心理較脆弱、自立能力弱等問題。二是特困生心理問題。近年來，一些物質困難的貧困生在承受經濟壓力的同時又面臨“心理貧困”的危機，這些學生為出身而自卑、痛苦，他們對自己沒有信心，總覺得低人一等，常常自慚形穢，鬱鬱寡歡。

　　二、加強大學生心理素質教育的重要意義

　　心理素質培養是素質教育的關鍵。心理素質教育是培養合格人才的基礎性教育，它是素質教育的重要組成部分。《中國教育改革和發展綱要》提出素質教育的基本內容包括思想品德、文化科學、勞動技能、身心和心理等五個方面。這幾個方面的素質相互影響，互動作用，而心理素質是在人的素質結構中起基礎性作用，是將人的綜合素質中的各個部分聯絡起來的關鍵性環節。它涉及人的精神風貌、能力、氣質、性格和情感態度等心理要素，是其他素質形成和發展的前提，並直接制約著人的綜合素質的提高。其他素質只有在一定的心理狀態下才能發揮作用。心理素質教育是當前德育工作的新課題。現代德育內在地包括了心理素質教育。心理素質教育在基礎性的層次上對高校德育目標產生直接的影響。在受教育者缺乏健康的心理的情況下，德育工作往往會失效，甚至會產生負面影響。當前德育工作效果不佳的原因之一就是在德育工作中忽視心理素質方面的因素。因此，《中共中央關於進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中明確指出：在科學技術迅速發展，社會主義市場經濟體制逐步建立的情況下，如何指導學生在觀念、知識、能力、心理素質方面儘快適應新的要求是學校德育工作需要研究和解決的新課題，並且提出要通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。心理素質教育是大學生自身成長與發展的必然要求。

　　三、加強大學生心理素質教育的基本舉措

　　一建立一支精幹高效的心理素質教育隊伍

　　心理素質教育的好壞關鍵在於師資隊伍的建設。必須有一支專職為骨幹、專兼結合，受過系統、科學的培訓，具有一定理論水平和實踐經驗的工作隊伍。按照《高等學校心理諮詢員任職條例》配備專兼職教師。專職教師一般應由受過心理學專業系統教育並有一定實踐經驗的教師心理學學士以上擔任，專門從事學生心理健康教育和日常心理諮詢工作。

　　二成立心理素質教育專門機構

　　在校一級成立心理教研室，負責全校心理課程教學、輔導、科研以及學術交流活動。成立專門的心理諮詢室，對學生進行日常的心理諮詢、開辦心理信箱、建立心理熱線，或通過網路為那些心理上需要幫助的學生提供有效和及時的引導和服務。心理諮詢室的建設有其特殊性，應在選擇地點、周圍環境、室內佈置及軟硬體設施方面做到規範化、人性化。

　　三建立學生心理檔案

　　學生心理檔案的建立是一項基礎性工作，它能有效地提高對學生心理歷程的把握，加強心理教育和心理諮詢的針對性。它通過對學生進行問卷和量表等心理測量技術所取得的第一手的、詳細的資訊，及時、有序地進行整理、歸納、歸檔，為以後的心理諮詢和輔導工作以及科研工作鋪平道路。心理檔案一般包括學生入學時的心理測試、問卷、調查材料、各種量表以及治療方案等內容。學生的心理檔案應由專人保管，並嚴格保密，非專業人員一般不允許檢視。

　　四重視心理素質教育方面的研究

　　心理素質教育是一項專業性工作，它本身需要跨學科進行跟蹤研究。應該鼓勵教師帶頭搞科研，以科研帶教學、帶諮詢、推動心理素質教育水平的提高。每年在各高校科研立項中，要有一定數額的心理素質方面的課題，主要圍繞如何對學生進行心理教育、如何把德育和心理素質教育結合等重要問題進行研究。在條件成熟時，還可以同港澳臺以及其他國家高校進行交流學習，以更快、更好地提高高校心理素質教育水平。

　　五根據大學生不同年級的特點，把握好心理教育的階段性

　　對低年級學生而言，他們經歷了中學階段的拼搏和激烈的高考競爭之後進入大學，當前學校辦學條件又容易使他們產生失望、不滿和自卑心理，在學習上也普遍有鬆勁情緒，生活上也有諸多不適應，因此對他們最重要的就是適應性訓練，尤其要側重學生對大學的學習環境、人際關係、學習方法等方面的適應，同時還可以介紹心理健康的基本知識和調節方法。

　　六注重提高教師和學生工作人員的心理素質

　　學生的情緒、興趣、情感、態度等心理狀況與教師和學生工作人員的心理狀況有極大的相關性。他們的心理狀況、言行舉止、教學和管理方式在學生心中必然會產生暗示、示範和潛移默化作用。在對學生進行心理教育的同時，還需要非專業的人員予以積極配合。

　　參考文獻：.

　　[1]任俊，葉浩生.《積極：當代心理學研究的價值核心》[J].陝西師範大學學報：哲學社會科學版，20044：106-112.