腎陽虛什麼原因

　　腎陽虛是什麼?下面就由小編告訴大家腎陽虛的原因吧!

　　腎陽虛與現代醫學的神經內分泌免疫系統NEIS有關，腎陽虛證在下丘腦-垂體-靶腺腎上腺皮質、甲狀腺、性腺、胸腺軸不同環節、不同程度的功能紊亂，且主要的發病環節在下丘腦或更高階的調節功能紊亂。同時認為老年人生理改變和腎陽虛證甚為相似，腎陽虛證也意味著一定程度上的未老先衰。

　　?

　　1.素體陽虛累及腎臟陽氣虛衰。

　　2.年高腎虧腎臟陽氣虛衰。

　　3.久病傷腎腎臟陽氣虛衰。

　　4.房勞過度耗傷腎陽。

　　腎陽虛的預防

　　1忌食食物：

　　性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

　　陽虛便祕者還需忌食收澀止瀉、可加重便祕的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。

　　陽虛洩瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海蔘、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

　　2宜食食物：

　　性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。

　　陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。

　　陽虛洩瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等;具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

　　3鍼灸

　　體針：關元、次髎、復溜、命門。施補法，留針30分鐘。

　　艾灸：氣海、腎俞、三陰交、足三裡、艾炷灸3～9壯，或艾條溫和灸，每穴3～5分鐘。

　　耳針：取耳穴腎、膀胱、皮質下、內分泌、外生殖器，白芥子理壓，膠布固定，每天按壓3～4次。

　　4推拿

　　兜腎囊：盤膝端坐，解衣調息，將雙掌搓熱，然後左手兜腎囊陰囊，梢向上用力，右手摩擦氣海、關元部位，兜擦81次，再左右手調換，再兜擦81次。

　　摩腎俞：臨睡前坐於床，解衣垂手，略作納呆閉口，舌抵上顎，目視頂門，提縮 肛門，數十次，然後兩掌貼於腎俞穴、中指正對命門穴，作環形摩擦120次。

　　摩湧泉：端坐或單盤坐，雙手擦熱，一手握持足趾，另一手施摩湧泉穴，不計其數，以熱為度，左右手互換，再加上法施摩另一邊湧泉穴。

　　5氣功

　　養陽功：自然盤膝式，兩小腿交叉，足掌向後外，腎部著熱墊，雙大腿置雙小腿上，頭微前傾，雙目微閉，兩上肢自然下垂，或將一手置於另一手上，放在大腿上，全身放鬆，意守丹用，自然輕呼吸，每次練30分鐘。　　1、宜吃含高脂肪的肉類食物 ;2、宜吃含維生素的蔬菜，綠葉菜; 3、宜吃含高蛋白質的蛋類; 4、宜吃含鈣質鈣劑的奶類。

　　1、忌吃油膩難消化食物; 2、忌吃油炸、熏製、燒烤、生冷、刺激食物; 3、忌吃高鹽食物。