什麼是小學心理健康教育課

　　心理不健康包括什麼?人們很容易把心理正常與心理健康相混淆,其實心理健康與心理不健康都包含在心理正常範圍內。下面由小編為大家介紹什麼是什麼是心理不健康，希望能幫到你。

　　什麼是心理不健康

　　心理健康和心理不健康是相對的一對概念，心理健康是指一個人各類心理活動正常、關係協調、主觀反應的內容和現實刺激一致、人格相對穩定的狀態。這種狀態是一個相對穩定和平衡的狀態。 這種平衡在常規條件下，是通過自身與內外環境的相互作用來實現的。

　　然而，無論是自身狀態，還是生存環境都處在變化之中。當自身或內外環境發生了劇烈變化的時候，這種平衡就可能被打破，心理活動也就有可能會發生偏離，使心理活動處於一種相對失衡的狀態。當心理活動變得相對失衡，而且對個體的生存發展和穩定生活質量起負面影響的時候，心理活動便處於“心理不健康”狀態。

　　心理不健康狀態也是一個動態失衡的過程，只要及時進行調整，平衡又可以得到恢復。通過心理健康和心理不健康這兩個概念的說明，我們可以發現，無論是心理健康狀態，還是心理不健康狀態，心理功能都沒有遭到破壞，沒有出現“精神障礙”的症狀，因此都屬於“正常心理”的範疇，只是“正常心理”水平的高低和程度不同而已。因此，心理健康和心理不健康都是人的正常心理活動，即使是心理不健康，也不是心理不正常，只是心理健康的水平低於一般人群。

　　中學生不健康心理的主要表現

　　1、敏感：處於青春期的青少年自我意識強烈,自尊的要求迫切,他們珍重自已的榮譽.因此,當他們意識到某種威脅自尊心的因素存在時,就會產生強烈的不安、焦慮和恐懼,當自尊心受到傷害時,就會生氣、憤怒,常常神經過敏、多疑.常常把別人無意的話、不相干的動作當做對自已的輕視或嘲笑,為此而喜怒無常,情緒變化很大.

　　2、逆反心理：是指人們彼此之間為了維護自尊,對對方的要求採取相反的態度和言行的一種心理狀態.表現為你說東他說西,你說應該這樣他說應該那樣,以“頂牛”“對著幹”的反常心態顯示自已的高明、非凡.產生這種逆反的原因表現在兩個方面.主觀上,是青少年正處於過度期,其獨立意識和自我意識日益增強,迫切希望擺脫成人的監護,反對成人把自已當成小孩.為了表現自已的非凡,就對任何事物持批判的態度;客觀方面,教育者的手段、方法、地點不適當,往往會導致逆反心理.逆反心理是一種反常心理,若不及時採取有效的對策來克服和防治,就會逐漸演變為病態心理或犯罪心理,應引起高度重視.

　　3、嫉妒：是對他人的優勢地位心中產生不愉快的情感.當別人比自已強時*** 如學習、相貌、人緣等***,表現出不悅、自慚、怨恨、 憤怒甚至帶有破壞性的負感情.

　　4、幻想：青少年抱有許多的幻想,希望將其變為現實,他們會付出種種努力甚至刻意追求.當這種需求持續得不到滿足或部分滿足,就產生了挫折.多表現在學習、工作、愛情等方面,挫折和逆境容易給青少年帶來緊張、恐懼、憂鬱和失望.

　　5、自卑：是一種因過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗.對自已缺乏信心,感到在各方面都不如他人,有低人一等的感覺.在人際交往中對自已的能力過低評價,心理承受能力脆弱.謹小慎微,行為畏縮,瞻前顧後等.

　　6、孤獨：有些青少年常常覺得自已是茫茫大海上的一葉孤舟,性格孤僻,不願與人交往,卻抱怨別人不理解自已,不接納自已.心理學中把這種心理狀態稱為閉鎖心理,由此產生的一種感到與世隔絕,孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感.兒時生活環境,如父母離異,缺乏交流等導致孤獨的性格,而青春期是生命發展過程中從成熟走向安全成熟的過度期,其獨立意識增強,不願服從父母,但又缺乏安全感,故感到緊張、不安、孤獨無助.