大學生心理健康演講稿3篇

　　大學生心理素質教育是大學生綜合素質的基礎與歸宿。下面是小編為你精心整理的大學生心理健康演講稿，希望對你有幫助!

　　大學生心理健康演講稿篇1

　　學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中難免會遇到許多困難和挫折，所以我們要取得優秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。青春期是人從幼稚走向成熟的重要轉折，是一生中心理髮展最活躍的階段。由於身體的快速增長、激素分泌的急劇增多以及學習的重重壓力，都能導致許多心理問題：

　　1.抑鬱：總覺得苦悶、無精打采、提不起幹勁。

　　2.焦慮：總感到莫名其妙的緊張、坐立不安心情煩躁、不踏實。

　　3.人際關係敏感：總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己;與異性在一起時感到不自在。

　　4.情緒不穩定：心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近，一會兒疏遠。

　　5.心理不平衡：如果同學成績比自己好、比自己有錢或穿得好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。

　　6.適應不良：對學校的各種科目都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。

　　7.強迫症狀：總在想一些沒有必要的事情，如總想考不好該怎麼辦、說錯了話該怎麼辦;總擔心自己服裝不整潔愛照鏡子等。

　　8.對抗傾向：常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬槓、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。

　　這些都是中學生中常見的心理問題和障礙。我們前段時間對2016級共1288人進行了心理測試，總體心理健康狀況基本良好。65.73%的學生認為自己人緣比較好是受歡迎的，78.64%的學生認為自己是心情開朗的。也有5%的學生從測試量表看來存在一定程度的心理問題。所以作為中學生一定要關注心理健康問題，學會正確認識、合理調節自己的心理狀態。

　　青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標誌，是一個人能否成就、貢獻、成才的前提。素質教育、和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益於終身的發展。 基於此，我希望同學們能學會：

　　用愛裝點生命。熱愛生活，感恩生活，勇於擔當

　　用溝通溫暖心靈。推心置腹的談話就是心靈的展示，學會主動與父母、老師和同學進行交流，為個性健康發展注入愛的陽光。

　　用寬廣心胸待人。開誠心，布大度。對周圍的老師、家人、朋友、同學，給予更多的諒解、寬容、信任、禮貌與友愛，給心靈多一份關注與呵護，讓生活充滿甜蜜和喜悅 用心理健康知識補給營養，充盈心靈，積極維護身心健康。主動學習心理健康方面的知識，積極參與學校各項活動。

　　用正確的態度看待心理健康問題。不歧視、不硬撐、早發現、早調理。

　　時刻留意自己身邊的美好事物，讓自己內心多些喜悅和快樂。

　　戒除網癮，迴歸社會，用陽光的心態積極參加豐富多彩綜合實踐活動。

　　同學們：

　　讓我們一起參與多彩的活動，汲取知識的營養，迎接陽光生活每一天。

　　讓我們一起承受蛻變的煩惱，分享成長的快樂，讓青春像花兒一樣燦爛。

　　願我們每位同學擁有健康的身心、強健的體魄、堅強的意志。希望同學們能鬥志昂揚地迎接各種挑戰，意氣風發地去追求更大夢想，祝願每位同學學業有成，身心健康，夢想成真，終生幸福。

　　大學生心理健康演講稿篇2

　　在新年伊始，歐老師便帶領我們進行大學生心理健康教育心理講座。在這屈指可數的幾節課時間裡，我感覺過得很快，也學到了很多東西，並且在以後學習生活和自己自我調節上受到很大啟示，具體體現在以下三個方面。

　　一、 我們都是獨特的人。

　　每一個人都是一個獨特的個體，就像“世上沒有兩片完全不同的葉子，也沒有兩片完全相同的葉子。” 我們都有著自己獨特的人生經歷，擷取那些人生片段，並且把它們串聯起來，便成了一個人獨特的故事。那些故事將會成為你追憶的焦點，尤其是你老的時候。同時影響著你現在的情緒和行為。

　　二、 成功需要什麼?

　　我曾看過中國最大、世界第二大網路公司淘寶網的創始人，阿里巴巴集團懂事局主席馬雲，他在《贏在中國》節目的精彩演講，他說他的英語是在杭州西湖拉著老外自學的，每天瘋狂的學習知識，他經歷過四次創業，第三次創立了國富通，當時創了中國很多個第一、14個月利潤287萬等等，當時因為跟老闆的理念不對毅然退出，決定回杭州重新創業。起初馬雲是從杭州帶來了5個朋友一起來到北京辦了這家公司，他離開時對這5個人說：“我準備回家去，如果你們留在北京工資也不錯，也可以去雅虎，一兩個月拿一兩萬塊錢都可以，但是如果你們願意跟我回家創業，我給你們的待遇蠻簡單，500塊錢的工資，在我們家上班，所有的人在我家小區邊上租一個房子在一起，日日夜夜幹10個月，如果失敗咱們再重新找工作。我給你們三天的考慮時間，反正我是要決定回家了。。他們走出我這個辦公室3分鐘就回來說馬雲，我們一起創業、一起回家，這裡面就有淘寶現在的總經理孫彤宇。這是多麼簡單的話，多麼鏗鏘的話啊!這就是朋友，這就是馬雲敢於再創業的自信。

　　還有一個更有趣的故事，大家知道前任阿里巴巴CFO***就是首席財務官***嗎?他就是蔡崇信。前兩個月跟馬雲一樣退到後臺去了。馬雲剛創立阿里巴巴時，蔡崇信從美國回來要求要加入馬雲的公司，這讓馬雲簡直是不敢相信，也不敢要他，因為蔡崇信可是美國耶魯大學經濟學學士和法律學院***，而且當時他在華爾街一家風投公司做副總經理年薪可是500萬之多，竟然來馬雲一個小小的公司，馬雲跟他講了一個禮拜，不要來，不值得。第七天的時候，蔡崇信的妻子見了馬雲，對馬雲說：“馬雲，我知道他瘋了，但我不支援他的話，他會恨我一輩子的。”就這樣，蔡崇信就很戲劇性的加入了阿里巴巴。在環球企業網曾評論說：“如果馬雲沒有這些人組成的團隊，那麼就不會有現在的阿里巴巴集團，更沒有淘寶網和支付寶。”

　　通過馬雲的創業經歷表明，我覺得成功需要有遠見的卓識和豐富的知識，還要有自信的土壤，更要有朋友的支援與幫助。這就需要我們自身不斷的投資自己，豐富自己的知識和視野，以便增加我們自信的籌碼，而不是不斷增加我們的狂妄;要想有朋友的支援與幫助，就要我們善於交往，善於積累自己的人脈，在提高我們智商的同時不斷的提高我們的情商。如果馬雲自身沒有遠見的卓識和豐富知識，自身的魅力和自信沒能感染到他身邊的朋友，得不到他們的信任，能有這麼多人才的歸附嗎?答案是否定的。這就是我們說的“打鐵還須自身硬”的道理是一樣的。大學就像自助餐廳，我們交了錢進去吃自助大餐，都會想方設法吃個夠本，我們是要吃最好的，還是隻吃肉或只吃水果青菜，亦或是什麼都不吃，這全由你自己決定，時間過了、出來了、飽與不飽就不能回頭了。所以我們在這也儘可能的投資自己、充實自己、增強自信、學會交往吧，別白白浪費了這張自助餐票。千萬不要晚上想想千條路，早上起來走原路，鬧鐘一關又睡了。

　　三、 戀愛婚姻觀

　　據某權威雜誌調查得知：上個世紀80年代大學生戀愛成功的比例為12.1%，90年代的比例降為5.47%。同時，在回答“戀愛不求天長地久，只求曾經擁有”時，“非常同意”者佔8.30%，“同意”者佔33.28%，二者相加為41.58%。得出的結論是大學生戀愛成功率不高。***資料摘自《當代大學生戀愛婚姻觀掃描透視》***。大學階段是人的一生智慧與才華發展最快的黃金季節,大學生只有樹立正確的戀愛婚姻觀,形成健康的戀愛心理,把愛情融進成才目標中,才能使愛情成為我們奮發向上的力量,成為我們學有所成、有所作為的動力

　　最後以華人首富李嘉誠名言結尾吧，他說：“你想過普通的生活，就會遇到普通的挫折。你想過上最好的生活，就一定會遇上最強的傷害。這世界很公平，你想要最好，就一定會給你最痛。能闖過去，你就是贏家。所謂成功，並不是看你有多聰明，也不是要你出賣自己，而是看你能否笑著渡過難關。

　　我的演講完畢，謝謝大家!

　　大學生心理健康演講稿篇3

　　告別了中學時代，邁進大學校門，人生的歷程翻開了新的一頁，人生的道路跨入了新的階段。面對嶄新的學習環境，同學們既會充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難. 作為一名大學生應該有積極健康向上的心理，但是我們在現實中卻存在著許多的問題。以下是我所總結的幾個方面：

　　一、是生活適應問題

　　這一問題在大一新生中表現最為突出。新生來自全國各地，以往的家庭環境、受教育環境、成長經歷、學習基礎等相差很大。來到大學後，在自我認知、同學交往、自然環境等各方面都面臨著全面的調整和適應。由於目前大學生的自理能力、適應能力和調整能力普遍較弱，所以，在大學中，生活適應問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面;有的厭學、仿徨、沉溺於無所事事;有的失眠、抑鬱、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學、退學，。

　　二、是學習問題。

　　大學生的主要任務是學習，學習上的困難與挫折對大學生的影響是最為顯著的。大量的事實表明，學習成績差是引起大學生焦慮的主要原因之一。雖然大學生在學業方面是同齡人中的優秀者，但由於大學學習與中學存在很大的不同，所以很多學生存在學習問題，包括學習方法、學習態度、學習興趣、考試焦慮等。

　　三、是人際關係問題。

　　受應試教育的影響，多數學生較為封閉，人際交往能力普遍較弱。進入大學後，如何與周圍的同學友好相處，建立和諧的人際關係，是大學生面臨的一個重要課題。由於每個人待人接物的態度不同、個性特徵不同，再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和衝動，都使大學生在人際交往過程中不可避免地遇到各種困難，從而產生困惑、焦慮等心理問題，這些問題甚至會嚴重影響他們的健康成長。

　　四、是戀愛問題。

　　戀愛問題一直是大學校門的熱門話題，也是大學生們倍加關注的自身問題之一。大學生處於青年中後期，性發育成熟是重要特徵，戀愛問題是不可避免的。由於大學生接受青春期教育不夠，很多學生根本未弄懂什麼是真正的愛情，對異性的神祕感和渴望交織在一起，由此產生了各種心理問題，嚴重的還導致心理障礙。他們有的求愛遭到拒絕後陷入深深的自責與自卑中，有的面對“第三者”而焦慮、抑鬱，有的為單相思或暗戀某人而茶飯不香;有的為失戀而萌發報復或自殺念頭，?

　　五、是擇業問題。

　　職業選擇方面的心理衝突往往出現在高年級學生中，經過三年或者四年的苦休苦練，總希望讓自己找到一份滿意的工作，他們會考慮個人理想、收入多少、社會聲望、工作條件、發展前途等因素，而如今社會競爭激烈，用人單位的要求也越來越高，加之很多大學生在校時一心只讀聖賢書，與社會接觸少，對社會缺乏真正的瞭解，這些情況導致大學生在找工作時覺得不隨人願，與自己想象中的差距太大，從而失落、不安、仿徨和焦慮。

　　而對於這些問題如果沒有及時加以調整將會帶來很嚴重的後果：前段時間報道的日本留學生因生活費的事起了一點小爭執，該生在候機廳對其母親連捅8刀!!!對此我們真的很震驚，我們能說他的心理是健康的嗎?前不久，北大一名學生涉嫌砍死同班同學的訊息，令公眾為之震驚。平息很長時間了的“馬加爵事件”仍令我們記憶猶新，加上屢屢發生的大學生自殺事件，不由得讓人不斷追問：大學生，你為何如此脆弱?

　　“遠親不如近鄰。”但對當代大學生來說，“近鄰”往往不一定能“先得和睦”，反而因為交往的頻繁，同學個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和衝突。例如，某學院機械專業本科二年級學生林某，上了大學後不知道如何與人交往，怎樣處理人際關係問題使他傷透了腦筋，吃盡了苦頭。上學一年多，和班上同學很不融洽，跟同寢室人發生過幾次不小的衝突，後來搬出宿舍，幾乎不與同班同學來往，集體活動也很少參加，與同學感情淡漠，隔閡加深，常常感到特別的孤獨和自卑，情緒煩躁，長期的苦惱和焦慮使他患上了神經衰弱症，於是失去了學習信心，厭倦學習，厭惡同學，堅持要休學，要舉的例子真的很多很多，我們不禁要問：我們大學生的心理究竟怎麼了?

　　大學生現在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個社會發展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負著人民的重託，歷史的責任!作為新世紀的大學生，學會更好地認識自己、瞭解他人，開發自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調適方法，優化心理健康途徑，預防心理疾病，糾正不良心理，促進身心健康與人格完善，都是大學生自我修養的重要內容，也是大學生心理健康教育的重要課題。

　　所以我們要振作起來，調整自己。

　　第一：完善人格。良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養悅納自我的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，採取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經驗。

　　第二：情緒調節。大學生處於青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之後，逐漸進入活躍狀態。從心理髮展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。進行自我調節，合理疏導不良情緒極其重要。

　　第三：確立目標，規劃未來。人生，需要啟明燈，沒有目標，沒有規劃，極易走彎路，造成不必要的損失。樹立目標，做好職業規劃是一條避免迷茫頹廢的良策，人無志不立! 第四：加強交流。交流，是雙方的。交流時，不僅可以把自己想傾訴的訴諸於人，同時還能從他人那裡吸取經驗和教訓，或者消除彼此間的誤會矛盾等不安定因素。

　　總之，欲成才，先成人。只有時刻保持健康的心理狀態，全身心的投入到學習工作中，才能無愧於心，無愧於父母，無愧於天地。

　　“少年強，則國強;少年弱，則國弱，少年勝於歐洲，則國勝於歐洲;少年雄與地球，則國雄於地球。”梁啟超先生這一名言震盪著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春!

　　當茫然的時候，想想自己的夢想，給自己一個明確的目標，用激情去做自己認為應該做的事，當自己累了的時候，多一些平靜的心態放鬆自己，因為我們不是聖人，我們也有累了的時候，所以我們便要學會健康快樂的成長。

　　我們大學生還存在著對生活不夠自信，我們往往缺少面對困難的勇氣，遇到困難我們總是焦頭爛額，束手無措，甚至還會選擇逃避，要知道人的潛能是無限大的，不要低估了自己的能力，在生活中我們應該自信的面對困難，給自己一個微笑，你會一下子豁然開朗。心態決定命運，即使你失敗了一千次，你也要想總會成功的一天，再困難只要保持樂觀，自信的心態，成功就是你財富，做命運的主人，做生活的強者，健康、快樂的成長，我們要把自信和快樂帶給別人，讓大家更愛自己，更愛生命，做最好的自己。勇往直前，快樂成長,讓花開的更燦爛!

　　我的講話到此結束，謝謝大家!