高一心理健康主題教案

　　心理健康教育工作要取得實效必須堅持理論聯絡實際，針對教育物件的獨特性，探索獨有特色的實踐模式。下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　篇1

　　一、教學內容：如何使我們的心理更健康

　　二、教學目標：

　　讓同學們對心理健康有一個初步的瞭解和認識，掌握一些培養心理健康的手段和方法，達到一種健康的心理狀態。

　　三、教學方式：專題教育

　　四、教學要點：重視中學生心理健康教育

　　五、活動流程：

　　1首先介紹召開這個班會目的。就是為了幫助同學們解決一些現階段可能面臨的一些心理上的困惑和疑問，還大家心空一片晴朗，讓同學們有更加積極、健康的態度去面對生活、學習。

　　2然後提出心理健康的重要性。平常我們提到健康首先想到的就是身體健康，其實心理健康同樣重要。世界衛生組織宣明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”據調查49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。

　　3跟同學們一起逐個分析並探討解決現階段的同學們可能會遇到的一些典型的心理問題。

　　①孤獨感的產生。同學們一路從小學升初中，再從初中升到我們現在的高中，來到一個新的環境，舊的朋友又不在身邊，新的特別知心的朋友又沒有那麼快跟上，這時候同學們就可能會產生越長大越孤

　　單的感覺，那我們應該怎麼越過這種孤獨感的心理。首先其實每個人都會害怕孤獨，害怕沒有朋友這是非常正常的，那我們應該怎麼去客服這種孤獨感呢，我覺得最重要的是你自己一定要一個珍視友情的人，真誠的對待身邊的每一個人，我想不論你是性格活潑開朗的，還是內向害羞的都可以交到自己的好朋友。

　　②考試焦慮的問題。作為一個學生我們總會遇到這樣那樣的考試，大考小考期末考，我們應該以一個平常心就面對，不要以一次考試的成敗去論英雄，只要自己努力了，無愧於心就好。

　　③青春期與父母的相處問題。其實像同學們這個時期常常感覺是一個比較尷尬的事情，我們渴望獨立，渴望得到父母的尊重，但是那我們又無法實現經濟上的獨立，這樣的矛盾在與父母的交往中就導致了這樣那樣的問題。與父母相處我覺得最重要的還是彼此的尊重最重要，這種尊重要是相互的，而不是一味的苛求父母怎麼樣。我覺得最重要的還是溝通的問題，我們應該心平氣和的與父母溝通，不要拿父母的錯誤去懲罰自己，懲罰父母。

　　4介紹一些平常我們心情低落時的一些排解方法：聽一些輕快的歌例如tfboys，鳳凰傳奇，Bigbang的歌等等，做一些運動，看一本好書等等。

　　4做遊戲：乒乓球傳遞遊戲。遊戲規則，每一小組發一個乒乓球，用筷子夾著傳遞給下一個人，如果乒乓球在傳遞的過程中掉落的人要上來唱一首歌或跳舞，表演一個才藝即可。遊戲目的促進同學們的相互瞭解，增進友誼，全部人都可以參與到。

　　篇2

　　一、教學內容：

　　健康心理、身體

　　二、教學目標：

　　學生知道健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關係。

　　三、教學重點：

　　健康的含義、中學生心理健康的內容和要求、心理健康與身體健康的辯證關係。

　　四、教學難點：學生心理狀況的分析

　　五、教學方法：設問法、歸納法、討論法、講授法、範例分析法

　　六、教學過程：

　　一 匯入課題

　　提出問題：你認為生活中最重要的是什麼?

　　備選答案健康、、事業、愛情、親情、友情、美貌、品質等

　　組織形式：小組討論、彙總學生髮言後教師總結如下：

　　同學們：隨著新世紀的來臨人們對健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。

　　每個人都希望自已健康，只有擁有健康才能擁有一切。

　　可是什麼是健康呢?人們總是習慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認為身體強壯就是健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢?聯合國世界衛生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會交往上保持健全的狀態。

　　人體是一個統一的整體，這不僅指身體各器官、各系統經過神經系統的整合作用而形成一個相互影響、相互制約的統一體，而且還指人的心理和生理相互作用、相互影響而構成一個整體。

　　二 研討課的內容：“心理健康與身體健康”

　　1、身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統機能良好，有較好的適應的能力和對疾病的抵抗能力等。

　　2、心理健康是指人們對於的影響以及自身的變化能夠適應，並保持諧調一致。從心理學角度分析它包括以下三層含義：

　　1心理健康是指較長時間內的，持續的心理狀態不是短暫的。

　　2心理健康是個體應有的狀態，反映社會對個體心理的最起碼要求，而不是最高的心理境界，就像健康還不是身體健美一樣。

　　3心理健康是個體在適應社會生活方面所表現出來的正常、和諧的狀態，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質，情緒穩定、樂觀、有生活目標，樂意和勝任工作，人際關係和諧等。

　　3、中學生心理健康的內容和要求：

　　1自覺----心理健康的學生不把學習看成是負擔，願意學習，努力掌握知識技能，自覺完成學習任務，經刻苦努力取得優秀的成績，能從自己的實際出發，不斷地追求新的學習目標。

　　2自持----心理健康的學生情緒穩定，樂觀，表現適度易控，不為一時的衝動而學校的紀律，不為學習中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩定、豁達，充滿朝氣。

　　3自知----心理健康的學生，對自己的相貌、興趣、體型、體質、生理特點、體能、氣質、性格品

　　篇3

　　主題背景：高中生正處於青春發育的高峰期，生理上的顯著變化和心理上的急劇

　　發展給他們帶來許多新的問題。高中生普遍面臨著巨大的升學壓力，沉重的課業負擔;加之多數孩子都是獨生子女，心理承受能力差，挫折意識不強。如果這一階段缺乏引導，很容易導致心理疾病，影響學生的健康成長。

　　此外，由於各方面因素的影響，高中生在生活當中往往流行攀比之風，不能靜下心來學習，作風飄浮，眼高手低。而浮躁心態是十分有害的。順境時，它使人心高氣傲，忘乎所以;逆境時，它讓人心灰意冷，隨波逐流。它能使人失掉最寶貴的求實精神和科學態度，失掉最需要的實幹精神和創新精神。

　　班會目的：1、以“克服浮躁”為主題，堅持正面教育為主，進行學生心理健康教育。

　　2、使同學們克服浮躁、保持平和的心態、踏實學習。

　　班會過程：

　　一、匯入課題

　　提出問題：你認為，在你的一生中最重要的是什麼?

　　健康、金錢、事業、愛情、親情、友情、美貌、道德品質等

　　學生髮言後教師總結如下：

　　老師：同學們，現在人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都非常重要。我們在關注身體健康的同時，更應該關注心理健康。

　　聯絡學習，我們更應該有個怎樣健康的心理呢?

　　二、班長主持

　　1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學們自由發表看法。

　　2、班長小結

　　三、全班同學集體學習諸葛亮的《誡子書》片段。

　　《誡子書》片段略

　　四、全班同學積極參與討論。

　　注意事項：1兩個值周班幹部想辦法組織同學上講臺發表自己對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式可以多種多樣，或推薦同學，或指定每組兩個同學等等。

　　2做好各方面的文字記錄尤其是同學們的發言，簡要寫出此次班會的總結成功經驗、失敗教訓等等，形成文字材料。

　　五、班主任對此次班會課做總結，指出亮點和不足之處。

　　班會總結：這次班會讓同學們受到了很好的心理教育，同學們心態平和，積極進取，找到了克服浮躁的方法：1明確目標，加強學習，勤于思考。2保持一顆平常心和正確的進取心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠。克服浮躁，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽和位置面前，要始終能夠正確認識自己。要化急躁為急迫，在學習、工作和生活中保持緊迫感，增強進取心，努力搞好學習。