高溫急救措施

　　中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀的總稱。那麼，你知道有哪些嗎？下面是小編帶來關於，希望能讓大家有所收穫!

　　高溫中暑急救措施

　　1、立即將病人移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹陰下。

　　2、使病人仰臥，解開衣領，脫去或鬆開外套。若衣服被汗水溼透，應更換乾衣服，同時開電扇或開空調***應避免直接吹風***，以儘快散熱。

　　3、用溼毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行面板、肌肉按摩，加速血液迴圈，促進散熱。

　　4、意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水***膠囊***等解暑。

　　5、一旦出現高燒、昏迷抽搐等症狀，應讓病人側臥，頭向後仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話，求助醫務人員給予緊急救治。

　　中暑的臨床表現

　　根據我國《職業性中暑診斷標準》***GB11508-89***，中暑分為先兆中暑、輕症中暑、重症中暑。

　　先兆中暑、輕症中暑者口渴、食慾不振、頭痛、頭昏、多汗、疲乏、虛弱，噁心及嘔吐，心悸、臉色乾紅或蒼白，注意力渙散、動作不協調，體溫正常或升高等。

　　重症中暑包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病。

　　熱痙攣是突然發生的活動中或者活動後痛性肌肉痙攣，通常發生在下肢背面的肌肉群***腓腸肌和跟腱***，也可以發生在腹部。肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失***大量出汗和飲用低張液體***和過度通氣有關。熱痙攣也可為熱射病的早期表現。

　　熱衰竭是由於大量出汗導致體液和體鹽丟失過多，常發生在炎熱環境中工作或者運動而沒有補充足夠水分的人中，也發生於不適應高溫潮溼環境的人中，其徵象為：大汗、極度口渴、乏力、頭痛、噁心嘔吐，體溫高，可有明顯脫水徵如心動過速、直立性低血壓或暈厥，無明顯中樞神經系統損傷表現。熱衰竭可以是熱痙攣和熱射病的中介過程，治療不及時，可發展為熱射病。四

　　熱射病是一種致命性急症，根據發病時患者所處的狀態和發病機制，臨床上分為兩種型別：勞力性和非勞力性熱射病。勞力性者主要是在高溫環境下內源性產熱過多***如炎熱天氣中長距離的跑步者***，它可以迅速發生;非勞力性主要是在高溫環境下體溫調節功能障礙引起散熱減少***如在熱浪襲擊期間生活環境中沒有空調的老年人***，它可以在數天之內發生。其徵象為：高熱***直腸溫度≥41℃***、面板乾燥***早期可以溼潤***，意識模糊、驚厥、甚至無反應，周圍迴圈衰竭或休克。此外，勞力性者更易發生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率較高。

　　預防中暑的好方法

　　***1***充足睡眠養足精神

　　夏天中午，烈日當頭，酷暑炎炎,人們容易疲勞犯困。不僅晚上要睡好休息好，而且適當的午睡不僅可以避開高溫還可以養足精神, 使大腦和身體各系統都得到放鬆, 既利於工作和學習, 也是預防中暑的好措施。

　　***2***適當飲水補充水分

　　高溫酷暑的夏天，不論運動量大小都要及時補充水分;千萬不要等口渴時才飲水，因為口渴表示身體已經缺水了。

　　小貼士：對於某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑。

　　***3***補充鹽分和礦物質

　　對於暴露在烈日下的工作人員，由於汗液的大量排出，可以通過飲用鹽開水或含有補充含有鉀、鎂等微量元素的運動型飲料補充鹽分和礦物質。

　　小貼士：不用為了貪圖一時涼快而飲用冰凍飲料，以免造成胃部痙攣;酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。

　　***4***健康飲食增強營養

　　夏天為預防中暑，也應注意飲食，多吃清淡的食物少吃高油高脂食物，減少人體熱量攝入。夏季的營養膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素A 、B1 、B2 和C。可多吃番茄湯、綠豆湯、豆漿、酸梅湯等。

　　***5***適合穿著輕薄、色淺

　　夏天穿著的衣服應該選擇質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物***如白色、灰色等***並戴上寬簷帽和墨鏡或遮陽傘，有條件的可以塗抹防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒霜。

　　小貼士：如果你的衣服被汗水浸溼了，應儘快脫下換上乾淨的衣衫;以免汗水中的鹽分風乾後，影響衣服的透氣度。

　　***6***戶外活動攜帶防暑藥品

　　據統計，夏季10時至16時在烈日下行走，中暑的可能性是平時的10倍。因此夏天出行應儘量避開中午前後時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行並攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油等。若出現中暑症狀就可及時服用防暑藥品緩解病情。

　　***7***室內避暑適度降溫

　　高溫酷暑，要儘可能待在家中避免外出，在家中要通過空調、電扇來降溫。如果氣溫達到35攝氏度以上，電扇已無助於調節人體的熱平衡，則可通過洗冷水澡或開空調等通過物理方式來進行人體降溫。