增強你意志力的七個祕訣

　　無論你想做什麼事，都需要靠意志力來支撐，沒有意志力，就容易半途而廢。要有效克服意志力最有效的方法，就是建立「習慣」，習慣是唯一一個可以不用經過大腦思考的事情，除了習慣之外，還有其他可以有效幫助你改善你的意志力。

　　一、保持積極

　　要成功就要有積極的心態，心存希望、勇往直前。「為了維持積極的思考方式，不要和思想消極的人交往頻繁。消極的情緒遠比積極的情緒容易傳染，因此，妳辛辛苦苦累積充好的能量，很可能一下子被釋放完了。」積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。

　　積極的人跟積極的人在一起，消極的人容易跟消極的人在一起，這世界是物以類聚的!

　　二、保持正向思考

　　人生不如意十常八九，既然如此，何不讓自己正向思考一點呢?積極思考會讓你的人生變得更正向，人生有時候是一種迴圈的結果，好的面向會讓你越來越好，負面的想法則容易讓你越加沮喪。

　　在工作中，如果你能讓自己時時保持正向思考，做事就會變得更積極、更容易。

　　三、避免比較

　　停止與其他人比較吧，然後專注在自己的生活上，當你能夠放寬心，不再與別人比較，想想自己的優點，你就更容易專注。別忘了要常常對自己說「我很棒」，給自己多一點的自信，告訴自己「我很好、我很棒」，當你這樣做，就能對自己的人生充滿信心。

　　四、停止向他人抱怨

　　「停止抱怨，就是不再讓自己的情緒，堆積成無法攀越的高山，不再放大自己的憂慮，停止用抱怨來滋養這些情緒。」

　　當你向他人抱怨時，就是將負面情緒傳染給他人，同時，這也會讓你無法把事情做好，抱怨會讓你分心，讓你把注意力放在你抱怨的事物上，而不是解決問題上。

　　五、閱讀勵志書籍

　　閱讀勵志書籍是保持你的意志力的一個很好的方式，你可能感覺勵志書籍講得都是千篇一律，但其實常常閱讀勵志書籍能夠讓你隨時保持在正向思考的狀態下，這有助於你更積極、完成更多事。

　　六、釋放壓力

　　壓力必須時常獲得釋放，如果你常常積累很多壓力，就容易感到疲憊，然後等到一定程度的時候，你就會宣告放棄，因為你再也承受不住。適度的釋放壓力、替壓力找到宣洩的出口，有助於你工作變得更有效率。

　　無論是跟朋友吃個飯、與家人聊天，或是其他各種方式，你都應該要有一兩個宣洩壓力的方法。

　　七、充滿感恩

　　無論你的生活如何，都要對周遭的人、事、物充滿感恩的心。「你可以減少逆境，前提是你在順境的時候要感恩，明智地步步為營。」

　　當你能夠充滿感恩，你就能時時活在當下，你不會抱怨他人，而會將生活的重心專注在眼前的事情上，充滿感恩的心能讓你變得更專注。