柑橘有哪些功效和作用

　　柑橘是我們生活常見的一種食物，柑橘是大家熟悉的水果，柑橘的營養價值豐富，柑橘有哪些功效呢，你想不想知道感覺的功效呢，今天，小編就來為大家一一科普吧。讓我們一起來了解一下吧!

　　吃柑橘胡蘿蔔可養肝

　　秋燥還沒過去，很多人覺得性慾低很正常。但如果女性性慾持續低下，可能是肝虛，需要養肝。對於肝虛的女性來說，性慾減退首要養肝，而且肝虛是功能性的，可以調養好。如果長期肝虛可致腎虛，就很難調養好了。而養肝是以柔、以收斂為主，胡蘿蔔、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能夠充分補給肝臟能量的食物。

　　幹柑橘皮泡澡促進血液迴圈消除疲勞

　　柑橘的果皮經乾燥處理後就是一種中藥，也是我們常說的陳皮，其中以冬柑的皮晒制而成的陳皮質量較好。鄭州市第三人民醫院中醫科副主任醫師王素君說，橘皮內的揮發油可以幫助我們消除疲勞，泡浴時果皮溶出的營養成分還能趁肌膚毛孔張開時滲透進面板，刺激毛細血管，加速血液迴圈，滋潤肌膚。 柑橘浴在冬天還具有保暖效果，可以使身體持續暖和，適合體質偏冷的人來浸泡。橘皮還有護髮的作用，用它洗頭髮，頭髮會光滑柔軟。

　　家庭常備潤肺水果--柑橘杏仁雪梨

　　秋冬季節氣候乾燥，記者在南京市中醫院瞭解到，目前由於乾燥引發的咳嗽、便祕、痔瘡、潰瘍上火的患者逐漸增加，南京市中醫院調養門診皮璐副主任醫師介紹，秋冬季家裡可以常備以下三種潤肺果，預防身體過於乾燥。

　　蜜橘蜜橘具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養陰潤膚、美容嫩膚之功用。這段時間可以定期燉一鍋蜜橘銀耳粥，可以滋養面板，潤肺止咳。做法是取銀耳20克、蜜橘50克***可用蜜橘罐頭***、冰糖適量。銀耳用水浸泡，撕成小朵洗淨，加水1000毫升，煮至軟，放入蜜橘肉、大火煮沸後，改用小火煮15~20分鐘，然後根據個人口味加入適量冰糖即可。

　　杏仁杏仁對付脣燥口乾和乾咳不止有不錯的功效。這段時間煮粥或者燉湯時，不妨加一點杏仁。這裡的杏仁指的不是美國大杏仁，而是白色的小杏仁。

　　雪梨雪梨對於乾咳、喉痛和鼻燥的人，可以在煮粥的時候加一些梨，比如取雪梨兩隻，洗淨後連皮切碎，加米150克，煮成粥後加入冰糖。