懷孕早期吃什麼

懷孕早期，孕婦吃什麼東西比較好的呢？下面讓小編跟大家一起來了解一下吧。

　　懷孕初期吃什麼好

　　懷孕一個月能吃安胎藥嗎

　　醫生建議，如果孕婦的體質不好，或者是有過流產的歷史，那可以吃安胎藥。如果不是就沒必要，因為是藥三分毒，藥吃多了對身體未必是好事。如果需要吃保胎藥，建議可以服用保胎靈片***普林松***主要作用：補腎，固衝，安胎。用於先兆流產，習慣性流產及因流產引起的不孕症。用法用量：口服，一次5片，一日3次。還有，要注意休息，發現問題要及時到醫院檢查。

　　處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。這個階段，準媽媽並不用刻意讓自己多吃些什麼，與其每天對著雞鴨魚肉發愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進食慾。對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。

　　孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什麼時候懷孕，因此，必須從準備懷孕開始，就要注意補充額外的維生素及礦物質。

　　胎兒神經管發育的關鍵時期是在懷孕初期第17―30天。此時，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經系統發育異常。所以，應從計劃懷孕開始補充葉酸，以有效地預防胎兒神經管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動物肝腎、豆類、水果、奶製品等都富含葉酸。

　　懷孕初期吃什麼保胎

　　要點一：熱量和蛋白質的供給

　　女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的孕媽，補充優質蛋白質也是非常重要的，蛋白質是構成胎兒機體的重要成分。蛋白質是人體中重要的物質基礎。胎兒需要蛋白質構成自己的身體組織，孕婦需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。因此，供給孕媽以充足的蛋白質極為重要。

　　要點二：攝入充足的維生素

　　女性懷孕時期需要的營養是全面的。因此，在飲食調節上孕媽應注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽要更加註意補充多種維生素***尤其是葉酸、維生素B，2、維生素B6等***的攝入。

　　要點三：營養全面，搭配合理

　　在懷孕早期，準媽媽應該遵循營養全面、合理搭配的飲食原則，避免營養不良或營養過剩的問題發生。具體來說有以下原則。

　　***1***保證優質蛋白質的供應。

　　***2***確保無機鹽、維生素的供給。

　　***3***適當增加熱量的攝入。

　　***4***注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。

　　總之，孕期要提供合理全面的營養元素，在提供胚胎各器官發育所需要的各種營養素的同時，還應該考慮早孕反應的特點，食物要儘量適合孕媽咪的口味。

　　好?

　　妊娠期嘔吐一般發生在孕早期，多在12周以後自行消失，與hcg水平，及精神心理因素有關。妊娠晚期是不應該出現嘔吐，考慮是食物引起的，與妊娠沒有關係。

　　仔細想想是吃了什麼食物導致胃腸道不舒服引起的嘔吐，如果伴有胃酸，脹氣的症狀就是胃口吃壞了，吃點清淡飲食調整，嚴重的話可以服用促進胃動力的藥。