日常生活小貼士

　　是怎麼一回事?放心，下面小編就為你一一講解，希望對你有關幫助!

　　飯前開水燙碗殺不了菌

　　許多人都有這樣的習慣，到餐館用餐，尤其是規模不大的餐館，都習慣用開水把自己的碗碟仔仔細細地燙一遍，才覺得乾淨，用得才放心。

　　對餐具來說，高溫煮沸確實是最常見的消毒方式，很多病菌都能通過高溫消毒的方式殺滅。但是，專家提醒，開水燙碗，達不到這樣的效果，只能將餐具上的灰塵除掉。高溫消毒要真正達到效果必須具備兩個條件，一個是作用的溫度，另一個是作用的時間。一般來說，致病性大腸桿菌、沙門氏菌等，多數要經過100℃的高溫作用1~3分鐘或80℃加熱10分鐘才死亡。所以，吃飯前用開水燙碗，只能殺死極少數微生物，煮沸、蒸汽或使用紅外線消毒碗櫃等才是有效的殺菌方法。

　　手機響多久接才安全

　　時下關於手機危害的說法可謂沸沸揚揚，莫衷一是。也許，說手機可致腦癌確實有點誇大其辭，但不容忽視的是，手機確能產生較強的電磁輻射。因此，在享受手機帶來的方便快捷時，也應學點“減害”術。

　　***1***手機撥出時與網路最初取得聯絡的幾秒鐘內電磁輻射最強， 因此在最初幾秒，最好不要馬上將手機貼耳接聽。

　　***2***在訊號不好的地方使用手機，拉出天線可以改善通話質量，並使手機在比較低的功率水平上工作，功率越低，電磁輻射強度越低。

　　***3***身邊如有其他電話可用，就不要使用手機。

　　***4***儘量減少通話時間。使用手機者應儘量長話短說， 儘量減少每一次的通話時間。如一次通話時間確需較長，那麼中間不妨停一停，分成兩次或三次交談。

　　***5***當你常持手機的一側頭部或面部感到有些發熱、發燙時，應立即停止通話，並用熱水擦洗這一部位，再用手掌來回按摩幾次，以增加受傷害部位的血液流量，促使受傷害組織癒合。

　　***6***如果你頻繁使用手機，忽然感到失眠健忘、頭暈心悸而又找不到其他原因時，就應減少甚至停止使用手機一至兩週。

　　***7***可以使用手機耳機。使用耳機可有效降低輻射危害，應提倡使用。

　　洗頭後按摩可能中風

　　專家點評：現在洗頭店遍佈城鄉大街小巷，作為一種休閒場所，繁忙的工作之餘洗洗頭，放鬆一下，不失為一種享受。但是專家認為這種時尚的方式不宜經常採用。

　　人體頭部和頸部所分佈的表淺神經和血管極為豐富，洗頭店裡多數洗頭工沒有受過正規的按摩訓練，哪些穴位能按，哪些不能按，哪些應該按重一點，哪些該輕一點，洗頭工不是很清楚，亂按亂扭，存在頭暈、中風的危險。

　　張小姐經常在一家洗頭店洗頭，自從單位旁邊開了家泰式洗

　　頭店，張小姐就迷上了泰式洗頭，中午她和同事經常相約去洗頭，邊享受按摩，邊午睡。一個月後的一天，張小姐洗完頭後剛想站起來，突然覺得一陣天旋地轉，頭暈得厲害。

　　頭皮按摩的保健作用

　　要保護頭皮，採用頭部按摩不失為一種健康的保健方法。

　　頭皮上分佈著許多經絡和神經末稍，按摩頭皮能夠疏經活絡、鬆馳神經、消除疲勞、延年益壽。

　　頭皮上有很多穴位，像上星、百會、前頂、玉枕等，鍼灸這些穴位，能夠防治疾病。按摩這些穴位，能夠通經活絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

　　經常按摩頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，改善毛囊營養，有利於頭髮的生長，使頭髮亮澤、質地柔韌，並可防止頭髮變白、脫落，推遲衰老。

　　按摩頭皮的方法

　　呵護頭髮，屬於對頭部面板的保養，醫學專家編排的“頭皮鍛鍊術”，簡單易做，在早晚沐浴的時候，在最睏倦的下午茶時間，晚上看著電視的時候，做做頭部面板舒緩按摩操，你會感受到舒緩與鬆弛，頭部面板也會越來越健康。

　　⑴將雙手指尖放在耳後，然後以最小的幅度向上移動，直至頭頂。

　　⑵指尖放在耳前的髮際上，利用指尖向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。

　　⑶指尖放在頭後，從頂部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂。

　　⑷整個手掌蓋在頭後部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。

　　注：如果你的頭髮狀況較好，每天按摩一次，每次3～5分鐘就足夠了;如果按摩的目的是為了促進頭髮生長，則需每天早晚各按摩一次，每次8～10分鐘。