頭髮如何養護

　　若想留住一頭秀髮,養護是非常重要的，那麼如何養護好一頭長髮呢，不妨和小編一起來了解下養護頭髮的方法，歡迎大家的閱讀!

　　養護頭髮的方法

　　油性頭髮的養護

　　主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論，改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂;用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。 在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。

　　乾枯頭髮的養護

　　頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤，而導致頭髮乾枯易折斷，髮尾出現分叉現象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸菸過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭髮乾枯。頭髮乾枯可用中藥內服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進行治療。

　　中藥內服

　　選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，製成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，製成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送服。中藥外敷：選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液，而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗，別擔心滿身酒味，酒味很快就會揮發。

　　食膳治療

　　用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護髮的作用。

　　把問題頭髮交給嘴巴

　　想從根本上給頭髮最貼心的呵護，到底有什麼好辦法呢?如果你能耐心瞭解它們蘊含的營養，並且肯用食補這種細水長流的方式，當然，重要的還是堅持，補養頭髮的難題即可從本質上得到解決! 猴頭菇 推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。

　　頭髮稀少怎麼辦

　　頭髮稀疏的人，不僅要注意加強營養，還要仔細護理好頭髮，比如勤梳頭、經常按摩頭皮、充足睡眠等等，具體說一下步驟：

　　頭髮稀疏與頭部血液迴圈不暢有關，因此要經常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是捲髮更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好，通過梳頭，能有效地改善頭部血液迴圈，促進頭髮生長。

　　勤洗頭。經常用性質溫和的洗髮水洗頭，能減少頭皮屑產生，保證頭皮乾淨，毛囊孔不被堵塞，頭髮就能健康的生長。

　　保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭髮的自然生長，否則過度熬夜會影響頭髮正常生長。在睡覺時最好用茶葉枕頭，有助於頭髮健康生長。

　　食療法。把何首烏熬成汁後，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脫髮，也有助於頭髮的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

　　如果頭髮稀疏，還要少喝酒、不抽菸，因為菸酒對頭髮髮質有很大影響，長時間酗酒抽菸，人的頭髮往往會變稀疏、發黃。

　　頭髮掉的厲害怎麼辦

　　很多女性都有掉頭髮的煩惱，每次要參加聚會或者參加重要的場合，才臨時抱佛腳的做護髮，以至於能打理出稱心的髮型。其實，平時做好頭髮護理，細心呵護自己的頭髮，不管臨時參加什麼樣的聚會，你都不會手忙腳亂，無論何時，讓秀髮也閃耀出迷人風采。一頭柔亮的頭髮會給人明朗、健康的感覺。因此人們更注重頭髮的質量。

　　脫髮護髮的方子

　　方法一

　　黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次;黑芝麻確實是個寶.

　　中醫古書記載，它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病後虛弱、鬚髮早白”，“皮燥發枯、大便燥結”，“腰膝痠痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病症。在烏髮養髮方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　　方法二

　　用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

　　方法三

　　將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開後加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1～2次,可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾,適用於脾腎陰虛的脫髮者。

　　脫髮治療簡方三則

　　生薑 生薑切片，搓擦脫髮處面板，每日1～2次，每次4～5分鐘，使頭皮發熱。連續使用至新發長出為止。

　　側柏葉 鮮側柏葉浸於60%酒精中，7天后濾液塗擦頭部，每日3次。

　　辣椒 患部每日塗搽辣椒，可刺激區域性頭髮生長。實驗證明，辣椒素有顯著的抑制凝血酶膠原引起的血小板聚集和釋放作用，外用可使面板區域性血管反射性擴張，促進區域性血液迴圈。