彈鋼琴為什麼手臂很酸

　　手指練習的主要目的就是訓練手指的獨立性，顆粒性和耐久性，彈的速度越快越不容易把這三個東西弄清楚。?那麼彈鋼琴的正確指法有哪些?下面是小編為大家整理的關於彈鋼琴手臂很酸的原因，一起來看看吧!

　　觸鍵的力量一般是來自手指，來自胳膊和手腕的都是輔助力量，不是正力。

　　之所以會胳膊疼，是因為你使的勁都來自手臂.忽略了手指力量.

　　彈琴手部痠痛的緩解方法

　　很大程度上都是因為手臂,手腕,手指,肩膀等部位緊張造成的, 所以首先我們要充分放鬆這些部位, 找到放鬆的感覺, 然後運用到練習中去.

　　一. 整體放鬆運動

　　① 站立, 向前彎腰, 使雙臂雙手自然下垂, 並完全放鬆他們,***尤其是肩部, 不要聳起來, 這是彈琴肩酸的罪魁!*** 充分感受手部各部位下墜的感覺, 記住!

　　② 在①動作的基礎上, 左右甩手臂, ***想像自己是大象在甩鼻子=w=***, 仍然不要緊張, 時刻記著放鬆, 多甩甩, 幅度不用太大,***別甩傷了⊙﹏⊙*** 進一步體會下墜, 甩出去的感覺 ***PS ①②做完即可開始練琴, 時刻記住放鬆的感覺!***尤其是肩膀******. ***PSS 之後的練習中若又覺緊張, 可再次進行放鬆運動***

　　二. 腕/指放鬆運動

　　① 坐在琴凳上, 身子微向前傾, 使雙手下垂在空中, 放鬆肩膀, 然後快速以手臂為軸轉動, 手掌放鬆向外甩, 以甩到微酸為標準, 立刻上琴練習***掌心不能垮塌***. ***用於練習過程中，如快速跑動或其他動作使腕、指僵硬情況下，立即停下練習並使用***

　　②坐在琴前/桌前, 雙手架在桌面/琴面上 並保持一定手型此時檢查肩部、臂部、腕部的放鬆***手指撐起來不會全放鬆的，不緊張即可*** 全部調整放鬆後, 只控制手腕, 橫向左右方向移動***注意手指必須基本保持原位***抓牢琴鍵***, 而手臂只能動小臂, 肘部須固定住絕不能移動***這個動作不僅用於手腕放鬆, 在練習琶音上也會有很大的幫助,因為琶音需要手腕放鬆而主動, 而且不需要多餘的動作***

　　③ ***一種五指練習*** 坐在琴前/桌前, 雙手放在桌面/琴面上***注意是放***, 但不要讓掌壓到琴鍵此時檢查肩部、臂部、所有手指的放鬆***腕部要稍微抬著掌, 不會全放鬆的,不緊張即可*** 調整放鬆後, 右手按do re mi fa so的順序***左手即so fa mi re do***, 抓琴鍵, ***一定要是抓,而不是按***, 下鍵後手指抓緊, 而手的其他部位則感覺是掛在這支手指上了, 力量直通指尖沒有阻隔*** 體會只用手指的力量彈奏, 可以幫助我們在演奏時去掉多餘的力量***如腕部和臂部因用力造成的緊張*** 一上一下為一組, 每次練琴三~五組***或按個人情況酌情定量*** 但最低標準是 要體會到僅用手指力量抓琴鍵的感覺, 去掉任何多餘的用力, 達到效率最佳!!!

　　彈鋼琴的正確手型

　　1、讓孩子雙手十指相對作抱球狀，每對手指不停地做分開、相碰動作。〔但手指必須是自然彎曲狀〕

　　2、慢速彈奏，要求孩子彈每個音的手指動作都要達到標準要求。

　　3、孩子初學鋼琴時一定要先練斷奏!即吊臂，提手腕，落鍵不要發力，手自然落到琴鍵上即可。練習高抬手指是為了訓練手指的靈活性，但必須建立在手腕放鬆 的基礎上，吊臂練習就可以放鬆手腕和訓練手指的獨立支撐能力，等孩子的手指具備一定的獨立支撐能力後方可訓練高抬手指，手腕是彈奏鋼琴時的力度調節器，是訓練非連奏，連奏以及斷奏***跳音***的基礎，對以後的演奏技巧訓練和樂感處理都起到至關重要的作用，手腕放鬆，手指尖立住手型自然就好了。

　　另外，小孩子手指大都很軟，力量較弱，手型容易塌陷。彈琴時手型要有一個漸進的過程。過分強調手指的標準化，不但傷害到孩子學琴的興趣，嚴重時還會損傷手指;與其這樣，還不如加強視唱練耳的訓練，在聽力正當發育的階段，訓練聽音不但可以開發聽覺系統，還有助於固定耳的形成。待孩子通過生長髮育及適當訓練後，能夠使手指獨立達到一定強度的時候，自然就會形成一個較好的手型。琴童在學琴之初，在掌握好正確的彈奏姿勢之後，接下來就是如何放鬆地演奏鋼琴。在教學中，逐步摸索出訓練學生放鬆彈琴方法。首先，應是全身達到“自然狀態”即是身體放鬆;其次，在身體的自然狀態下，做到肩部***不要聳肩***、肘部、手腕的放鬆。只要彈琴就一刻離不開放鬆。可見，如果在琴童學琴之初，不解決放鬆彈奏，將直接影響到以後的學琴。