那些與運動相關的隨筆

　　生命只有一次，就理應在這僅有一次的生命裡，用自己最美好的樣子去度過，養成每天運動的習慣很重要。 今天小編在這分享一些給大家，歡迎大家閱讀!

　　1.讓身體成為你的鬧鐘

　　規律的生活不會因為運動而一蹴而就，但是運動會讓你慢慢有規律起來。能讓你在不知道做什麼的時候，讓自己顯得規律且充實。

　　因為運動，開始注意飲食和睡眠的重要性。所謂三分練，七分吃。至少，一直不愛吃早餐的我，現在會起來吃早餐了。

　　因為慢慢養成的規律生活，讓身體進入到一個良性循壞，該訓練的時候，你就想要去活動筋骨，該吃飯的時候，你的肚子會餓，該起床的時候，你會自然而然地清醒，該睡覺的時候，你會覺得疲乏而迅速入眠。

　　這難道不是一件很棒的事嗎，是你的身體推動著你去執行一個又一個的良性計劃，而不是你逼迫著身體去做。不用再刻意去強迫自己，意志力自然而然地增強。

　　2.良好的睡眠質量

　　不知道有多少人有過或大或小的睡眠問題，輾轉反側而難以入眠是多痛苦的一件事，運動便是你解救睡眠困難的一劑良藥。

　　運動之後大汗淋漓，將一天沒用完的勁用光，精疲力竭後洗個澡，由內而外的愜意感襲來，那時候我只想躺在床上感悟人生，然後美美的進入夢鄉。

　　而與之對應的，是早上自然而然地清醒。很多人不能早起無非就在於睡得晚。因為睡得好，所以醒來的時候自帶清醒光環，充滿活力的開始了新一天。我可想不到比這更美好的一天的開始了。

　　3.人體本身，便是大自然最美的禮物

　　在所有藝術家的眼裡，大自然所造化出最美的，無非就是人體。大量的雕塑、繪畫都刻畫了一具又一具垂涎欲滴的肉體。

　　人體身上每一塊肌肉的形狀，是那麼的充滿魅力，鎖骨下飽滿的胸肌，不時撩起衣服來展現的人魚線馬甲線，走路時擺動的充滿線條感的手臂。

　　運動之後，我一天比一天感到自信，那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。具體體現在：

　　無論什麼衣服，都有能駕馭得了的信心，走在商場，我是移動的衣架;走在路上，我是街拍的模特;走在人群，我是渾身散發魅力的人。

　　能有什麼，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢?

　　4.容貌與氣質，改變從運動開始

　　其實，靠健身逆襲的人不在少數。健身並不能很大程度的改變你的容貌，但是，很多人還是被厚厚的脂肪包裹。

　　俗話說，一白遮三醜，一胖毀所有。但凡是胖子，瘦下來都比原來好看。

　　眼睛會變得大而有神，下巴會變尖，臉頰會變瘦，頸部會變得緊實，面板會變得光滑，整個人看上去會變得精神且活力。

　　大多數微胖界的人士，瘦下來之後能駕馭很多款的衣服，肌肉緊實飽滿把衣服撐起來，該凸的地方凸，該平的地方平，整體給人感覺就上去了。也就是我們稱之為的逆襲。你看看，哪個男神女神不鍛鍊，不健身。

　　胖的人，怎麼拍照都不好看。健身前和健身後你一定要拍對比照，改變之後會發現真的差別還蠻大。