產後面板保養的方法

　　女人在生完孩子之後一定要注意保養，對於怎麼保養一定要了解，這樣才能做美麗女人，有哪些呢?本文是小編整理的資料，僅供參考

　　產後自然恢復還是積極護膚?

　　保守派：讓面板自然恢復

　　媽咪們說：我支援自然恢復。有了寶寶後，每天要給寶寶親近自己的機會，所以化妝品在家必然沒法兒用的。護膚呢，首先有好的情緒，肌膚也會好很多。其次，與寶寶的作息時間一致的話，我相信新媽媽的肌膚也不會差哪去!最後，如果有適合母乳媽媽用的護膚產品，當然有時間的情況下還是可以讓肌膚美一美的啦~

　　先鋒派：積極護膚，讓自己迅速變美

　　有的媽媽說：我是復工積極護膚派，在孕期的時候也很注重自己的護膚，補水是首要任務。每天花點時間在保養肌膚上，讓自己更光彩，這樣自信心就更足了，做媽媽也能一樣漂亮美麗有氣質。把自己打扮的美美的，孩子也會很高興。

　　兩款產後美白小偏方

　　媽媽們在哺乳期間，因為跟寶寶很親近，所以在這段時間，不能使用美白的化妝品。網路上流傳各種美白小偏方，小編推薦兩個比較有效的方法給大家。

　　方法一：牛奶噴霧。一小杯的牛奶加上是牛奶的三倍分量的純淨水，勾兌在一起，倒進噴霧瓶中。平時感到面板乾燥的時候可以拿出來噴一下，注意最好每天換一次，防止牛奶變質引起的面板過敏。

　　方法二，白醋洗臉。白醋對寶寶不存在威脅，同時它也是美白的好幫手哦，用醋水洗臉可以增加面板細胞的水分和營養，恢復面板的光澤和彈性，可以軟化角質層。

　　在白醋裡面搗入中藥白朮適量調和，密封浸泡一星期。每天洗臉後，擦試面部長斑的地方，還可以令臉上的斑逐漸消除、隱退。

　　身心要得到充分地休息

　　睡眠對面板很重要，媽媽們在哺乳期間，晚上想要舒適的睡眠的確是一件不容易的事，每晚半夜都要起床餵奶。所以，媽媽們在白天空閒的時候可以補一下眠，例如下午小睡一會。媽媽們的休息時間一定要固定，以利於更好地調理自己的生物鐘，讓身體去適應你的生活節奏。

　　同時，爸爸也要幫忙照顧寶寶，而不應該把所有的責任都推到媽媽的身上。如果家裡的經濟條件允許，也可以請保姆來幫忙處理家務。要注意的是，媽媽們不要養成睡眠不規律的習慣，即使有時候可以不必按時起床，但也不要睡懶覺，因為睡眠的規律性和睡眠時間的長短同樣重要。

　　新媽媽要學會調整情緒，特別是在哺乳期間。要保持身心放鬆，不要多度地緊張、焦慮寶寶的事情。如果長期處於緊張、恐懼、壓抑的狀態，面板就會變黑變黃、皺紋加深、而且還會過早地衰老。

　　多吃一些美白的食物

　　媽媽哺乳期間，寶寶喝奶會吸取媽媽的營養，這樣子就增加了媽媽身體的營養負擔。面板暗淡無光的原因之一就是營養缺失和脾虛失健。

　　建議，媽媽們平時可以多吃些薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效。要多吃有美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。這些食物，更有利於面板的代謝。

　　平時在家裡，可以弄蜂蜜檸檬水，蜂蜜檸檬水對面板好，檸檬中含有豐富的維生素C，維生素C具有美白面板的神奇功效，還可以促進面板新陳代謝，增強面板的活力和抗菌力。同時，蜂蜜含有豐富的營養成分，因此，它既有利於媽媽的美白又有利於寶寶的營養吸收。前提是，蜂蜜一定要是純天然的。

　　按摩面部也會起到美白的作用

　　按摩臉上的穴位，同樣也能期待神奇的美白功效。在按摩前，先把媽媽們先把手徹底清潔，按摩的時候，最好就是早晚洗完澡之後進行，按摩貴在持之以恆。

　　第一步：頭仰望天空露出你的脖子。用手背平滑地按摩你的脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放鬆。這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩並微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重複5次。

　　第二步：用食指和中指的指肚，從鼻樑沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩鬆弛。

　　第三步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助於消除眼袋。

　　第四步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多餘的紋理。

　　產後如何保養面板

　　1、保證充足的睡眠

　　睡眠是女人美容的良方，我們的肌膚細胞每一天都需要進行修復的時間，面板每天吸收水份和營養的時間是在夜間十點之後，凌晨兩點之前，這個時間段面板吸收能力是其它時間的2倍;而面板排毒則是在凌晨兩點至四點之間。所以夜間一定要保證充足的睡眠。

　　2、飲食護膚

　　很多食物也有美容護膚的功效，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食物能增強面板彈性，預防產後肌膚鬆弛，還能淡化斑點。這類食物有豬蹄、魚皮、獼猴桃、橙子、草莓等等。

　　3、注意補水保溼

　　面板若缺乏水分會變得乾燥，容易滋生細紋，加速老化，因此產後媽媽要注重肌膚保溼。平時多喝水，多喝營養湯水，堅持使用補水保溼的護膚品,，產後媽媽一定要選擇安全溫和的孕產婦專用護膚品，而不能使用市面上普通護膚品。

　　4、保持愉快的心情

　　一個人的心情好壞對面板也有一定的影響，健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度對面板的正常代謝有比較好的作用。相反，如果一個人長期處於壓抑的狀態下，臉部面板得不到舒展，就容易出現皺紋。

　　產後如何保養面板，相信新手媽媽上述小編介紹的方法都知道了吧，一定要實踐到生活中，擁有水潤嫩滑的肌膚不是難事。

　　產後面板保養及護理方法

　　一、產後身體徵兆

　　1、雙腿乾燥脫皮

　　小腿的脛前部是全身皮脂腺最少的部位，最容易因為角質代謝不暢和水油不平衡而產生皮屑現象。而橄欖油中的維生素A、維生素D、維生素E對面板乾燥過敏有不錯的療效。把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。

　　2、臀部上臂鬆弛

　　膠原蛋白的流失，非常容易鬆弛下垂。特別是在生完孩子後，肌膚回彈速度變得越來越慢，很容易造成這些部位鬆弛。

　　3、後背會長痘痘

　　對於容易長痘痘的部位，一定要做好清潔工作，清潔時按摩的力度不要過大，建議在塗抹了具有消炎殺菌效果的浴液後再按摩，能有效減少摩擦，防止肌表受損，還能更好地給長痘區域殺菌。

　　4、頸手部長皺紋

　　25 歲就要使用專業頸霜。此外，如果你的雙手比較粗糙、乾燥，推薦你用微溫的橄欖油或胚芽油塗在雙手及指甲上，戴上棉手套15分鐘，脫掉手套後，輕柔地按摩手部，可以讓手部肌膚豐盈柔軟。

　　二、孕婦產後面板護理

　　1、個人清潔問題

　　有不少產婦坐月子時不能洗澡、不能洗頭的說法，實際上這是完全不需要的。當產婦傷口癒合情況良好，允許進行身體清潔時，就應做好面板清潔工作，否則很容易導致面板感染，患上毛囊炎等疾病。

　　2、面板保溼工作

　　產婦產後內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板容易出現乾燥情況，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。

　　3、注意防晒問題

　　產後一般會有妊娠斑等面板問題困擾。而日光的暴晒或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防晒。但也不要操之過急的使用過多美白產品。有的美白產品中含有鉛、汞等重金屬成分。在體內積蓄容易危及寶寶的健康。

　　一些產婦在孕婦可能會不進行些保養，這樣就會使自己的面板變得越來越乾燥，從而一些也會出現掉髮的現象，所以平時一定要做好一些保養，產後是非常重要的，平時也要保持心情暢快。