安慕希酸奶多喝會發胖嗎
安慕希酸奶很多人都喜歡喝,但是又有人擔心安慕希酸奶多喝會胖,下面由小編為大家整理的,希望大家喜歡!
安慕希酸奶多喝會不會發胖
不管什麼東西都應該適量,不能過量。
伊利安慕希酸奶雖然標明是"酸奶",但是“常溫酸奶”。所謂的“常溫酸奶”不過是商家炒作的噱頭。低溫酸奶中的乳酸菌是活性的,而常溫奶中的乳酸菌是非活性的,說白了就是死的。因為乳酸菌必須冷藏儲存***比如有些藥店設有冰箱,裡面裝的就是一些關於菌種的藥***,一旦脫離冷鏈,就會死。既然是死的,那就等於沒有,也就失去了酸奶應有的功效。所以還是建議選擇低溫酸奶。
一瓶安慕希酸奶的熱量
每克蛋白質和每克碳水化合物的熱量是4卡路里,每克脂肪的熱量是9卡路里,對照一下酸奶的營養成分表就可以計算出一支酸奶的熱量。
伊利安慕希 引入希臘酸奶,旨在為人們帶來更多營養與濃醇享受。而相比其它高階常溫酸奶,伊利“安慕希”也具有明顯的特色。不僅名字更為高階大氣,來源於希臘的“Ambrosial”,更添加了希臘雅典農業大學最新研製的菌種,具有濃郁的口感和更多的蛋白質,比普通酸奶高出蛋白質35%,最長保質期五個月。
安慕希酸奶營養成分表
專案每100gNRV%
能量371KJ4%
蛋白質3.1g5%
脂肪3.1g5%
碳水化合物12.0g4%
鈉65mg3%
喝酸奶最好的時間段
1、晚上喝酸奶最補鈣
12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候,有利於食物中鈣的吸收,同時晚間12點至凌晨這一時間段中,人體內影響鈣吸收的因素較少。
2、使用電腦後喝酸奶防輻效果最明顯
酸奶還具有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用,所以最好是接受輻射之後再喝酸奶。
3、午後喝酸奶最補充精力
酸奶中的酪氨酸對於緩解心理壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大的幫助。經過乳酸菌發酵,酸奶中的蛋白質、肽、氨基酸等顆粒變得微小, 遊離酪氨酸的含量大大提高,吸收起來也更容易。午後喝一杯酸奶,可以讓上班族放鬆心情,在整個下午都精神抖擻,更有利於提高工作效率。
4、飯後喝酸奶對腸胃最好
如果在空腹狀態下飲用酸奶,很容易刺激胃腸道排空,酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出,飯後喝可以減少刺激,讓酸奶在胃中被慢慢吸收,並且能幫助消食。
變質的酸奶還能喝嗎