關於女人氣色差的原因有哪些

　　氣血對於一個女人來說是最天然的化妝品,沒有氣血就會顯得面容憔悴,看上去精神不振，為什麼女人會氣色差呢?其中肯定有很多原因，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人氣色差的原因

　　肌膚黑色素沉澱過多

　　你可以觀察自己的面部膚色是不是比手臂、小腿等面板的顏色還要深一些。防晒的工作不到位，就會導致肌膚黑色素沉積，往往面板在暴晒之後，角質層會受損，導致面板表面觸控起來十分粗糙。因此，要做好防晒工作，預防肌膚暗沉。

　　角質層氧化

　　肌膚的角質層氧化是膚色看起來沒有光澤的重要原因，通常令角質層氧化的形成因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對著電腦螢幕、抽菸、睡眠不足等等，這些都會導致肌膚產生自由基，帶來角質層的老化。

　　廢舊角質的堆積

　　面板的廢舊角質如果沒有正常的新陳代謝，則會堆積在面板表面，讓肌膚觸控起來十分粗糙。這也會讓黑色素難以代謝，還會伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等肌膚表現。因此，要及時去除廢舊的角質，令肌膚自由呼吸。

　　肌膚鎖水能力不足

　　肌膚缺水、鎖水能力不足，會使面板變得十分乾燥，當肌膚嚴重缺水的時候，角質層的調節功能就會下降，這時候，也會令一些汙垢以及電腦螢幕的靜電所產生的細微灰塵都沉積在面板表面，這也是導致肌膚暗沉的重要原因。

　　作息不規律

　　可千萬別小作息與肌膚健康的關係，作息不規律，會造成身體的新陳代謝能力下降，影響到黑色素的代謝，也降低了表皮層的修護能力，影響膚質。晚上的睡眠時間是面板更新和修復的最佳時間段，新的面板細胞會生長、老化的角質細胞也會在這個時候排出。美眉們如果睡得太晚或者是睡眠不足，都會導致面板的新陳代謝不順暢，讓肌膚失去了自然的透明度，而變得暗沉泛黃。

　　經常拉扯面板

　　正常的為肌膚做按摩，是有益於肌膚排毒的。而在洗臉的時候太過用力、或者是在平時用力拉扯揉搓面板，都會促使肌膚滋生很多的皺紋，從而令膚質變得暗沉毫無光澤。

　　女人氣色差食療方法

　　黑糯米粥

　　材料：大棗30克、黑糯米100克、桂圓10粒和適量紅糖。

　　做法：首先，將大棗、去皮的桂圓、黑糯米洗淨，然後，加入大棗、桂圓和適量水煮成粥狀，根據自身口味加入適量紅糖。

　　大棗能補血益氣，桂圓也具有益氣作用，氣色不好可以試試黑糯米粥。

　　山藥栗子豬肚煲

　　材料：鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個和適量生薑、料酒、精鹽。

　　做法：首先，將鮮山藥、栗子去皮、洗淨並把山藥切塊。把豬肚用麵粉或精鹽多次搓洗洗淨並切塊，加入適量的姜、酒、清水，煲至八成熟後，加入山藥、栗子，最後加適量精鹽。

　　山藥補中益氣，氣血兩虧，尤其是臉色不好的人，喝山藥栗子豬肚煲可以補氣養血。

　　菠菜豬肝湯

　　材料：菠菜250g、豬肝100g和適量調料。

　　做法：先把菠菜、豬肝洗淨，再把菠菜切節，豬肝切片，把水燒沸，加入豬肝、菠菜並煮熟，加適量油、鹽、味精調味。

　　菠萊豬肝湯具有滋陰補血，潤腸通便的功效。

　　豆腐炒豬肝

　　材料：豆腐150g、豬肝100g和適量調料。

　　做法：首先，將豆腐切丁和豬肝切片，再煎豆腐，後加豬油炒，直到豬肝炒熟透，最後加適量油鹽、味精調味。

　　豆腐炒豬肝可以補肝明目、滋陰養血、益氣和中。

　　奶黃香粥

　　材料：牛奶250毫升、香梨2個、雞蛋黃1個、粳米100克和適量冰糖。

　　做法：首先，將梨去皮、核並切成丁，按個人口味加適量的冰糖蒸15分鐘。然後，將雞蛋煮熟後取黃，打碎。最後，將牛奶放入洗淨的粳米中熬成粥狀，再將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中。

　　奶黃香粥能清熱潤燥、養血調經。

　　蓮藕木耳老鴨煲

　　材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只和適量精鹽、雞精、生薑、黃酒。

　　做法：先將蓮藕洗淨並切塊。再把黑木耳溫水泡發和洗乾淨。然後，把老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯直至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精。

　　蓮藕木耳老鴨煲具有滋陰清熱，涼血止血的功效。

　　女人氣色差的調理方法

　　第一：午睡

　　午睡是一種很好的美容方式，但是對於很多上班族來說，午睡確實一件比較困難的事情。現代科學研究發現，每天中午能夠進行一小段時間的午睡，那麼對於長期健康以及短期健康等等都是非常有好處多。除此之外，如果有條件，中午時間進行一個足底按摩是最好的，如果沒有，那麼在辦公桌中休息一會對於下午保持一個旺盛的精力也是非常有必要的。

　　午睡能夠有效的令我們的身體以及大腦獲得休息以及調整，不僅能夠令我們的氣色更好，同時擁有更加充沛的精神面對接下來的挑戰。不過需要特別提醒的是，如果上班族在辦公桌邊休息，那麼最好關閉電腦，這樣能夠有效的阻擋輻射對身體的傷害。

　　第二：山楂

　　氣色差的調理方法千萬不能夠忘記食療法，而山楂是一種能夠令所有人群，特別是女性擁有一個好氣色的食物。在飲食方面，很多女性喜歡吃一些甜膩的食物，例如提拉米蘇或者是卡布奇諾，這些食物雖然味道很好，但是通常熱量也是比較高的，除此之外營養成分也是比較少的，這就會令我們的身體攝取更多的脂肪，不僅不利於身體的健康，同時也會令面板的顏色變得不均勻起來。

　　專家建議，每天喝上一杯山楂茶，不僅能夠令氣色更好，同時也有助於身體健康。這主要是由於山楂具有降低血壓以及利尿的作用，同時對於擴張血管有著很好的作用，所以長期如此能夠有效的令我們的面板變得紅潤有光澤。

　　第三：SPA

　　這裡所說的SPA並不是那些需要到店服務的，在日常生活中能夠泡上一個舒適的熱水澡也是一種非常不錯的SPA。熱水澡能夠迅速的包裹我們的身體，同時還能夠有效的促進身體的血液迴圈。另外很多人也和小編反映，那就是頭一天能夠泡一個熱水澡，那麼第二天的氣色就會變得格外的好。所以說，氣色差的調理方法有哪些，泡熱水澡就是一個非常簡單但卻是非常有效的方法。

　　SPA被認為是一種非常有效的懶人運動，這是因為我們並不需要進行運動就能夠輕鬆的獲得一個好氣色。如果想要令效果加倍，那麼可以適當的在熱水澡之中就愛如一些植物精油或者是浴鹽，這樣能夠令身體更加的方法。

　　第四：多喝水

　　隨著生活中各種飲料的增加，很多人喜歡上了咖啡、可樂還有茶等等，認為這些飲料不僅能夠很好的滿足我們的味覺，同時還具有一定的提神醒腦的作用。事實上，如果想要擁有一個好氣色，那麼最好別喝這些飲料，而是應該多喝水。因為，這些飲料之中都是或多或少含有一定的咖啡因，喝多了之後會容易出現失眠、焦躁的情況，這就間接的導致我們的氣色變差。

　　第五：好好的打扮自己

　　每天願意花更多時間打扮自己的女人氣色將會比不願意花時間打扮自己的女人更好。專家認為這是因為我們給自己一個美麗的暗示。除了能夠擁有一個好氣色之外，這種型別的女性更加的熱愛交際，氣色也會更好。

　　所以，如果想要令自己擁有一個好氣色，那麼每天多花一些時間打扮自己，多參加一些聚會，這樣不僅能夠開闊自己的視野以及交際圈，同時精神上也會獲得非常大的滿足，這樣心情好了，氣色自然而然就好了。