腎虛的原因有哪些方面

　　腎虛，是如今比較常見的一種腎臟疾病,那麼，?腎虛怎麼辦?下面就由小編告訴大家吧!

　　先天方面1、先天稟賦薄弱是引起腎虛的原因之一：

　　由於父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒後房事懷孕;或年過五十精氣力量大減之時懷孕。或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損。

　　腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫髮、腰脊痠痛、遺精陽痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合徵等多種病證的一個綜合概念。關於腎虛形成的原因，可歸結為兩個方面，一為先天稟賦不足，二為後天因素引起。

　　後天方面2、引起腎虛的原因從後天因素來看，有以下幾個方面：

　　***1***現代汙染

　　環境汙染、空氣汙染、食品汙染、核磁輻射、噪音等使許多毒素淤積在人體內，威脅健康。例如食品汙染，食品中的激素樣物質、填充劑過多，人們食用後相當於口服了激素，致使人體腎上腺不分泌激素或分泌的少了時間長了導致腎上腺這個器官廢用，甚至畏縮，所以很多人出現性功能下降、早洩、生殖器短小等。

　　***2***濫用藥物

　　現代人一有病就用藥，但是很多藥物對腎臟有損傷，例如慶大黴素、丁胺卡那、複方新諾明等等，其次食物中的農藥、化肥，可直接損傷人體的腎臟，導致腎虛出現。引起腎虛的原因再一個就是藥物濫用，現代社會上藥店裡賣藥的很多，而醫生也多采取補腎陽之法，這對人體危害極大，病人不懂，很多醫生也不知道藥品的危害，之藥品對人體來說如同對少油之燈，硬要用火柴點火頭，只解一時之快，待油盡，則性功能全無，望大家戒之。

　　***3***腎精自衰

　　引起腎虛的原因有哪些?人過中年以後，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，守加快腎精自衰的過程。

　　***4***不愛喝水

　　體內新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最主要是負責調節人體內水分和電解質的平衡，代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助，所以說不愛喝水是引起腎虛的原因之一。

　　腎虛怎麼辦

　　1、食療

　　食療是現代所推行的一種治療方法，腎虛患者可食用動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等食物，擁有不同補腎功效。

　　a、黑豆鯉魚湯

　　材料：黑豆30克，鯉魚1條***約250克***，生薑1片。

　　做法：

　　1、將黑豆洗淨，浸3小時;生薑洗淨。鯉魚去鱗、鰓、腸臟，洗淨，起油鍋，略煎。

　　2、把全部用料一齊放人鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至黑豆熟爛，加鹽調味即可。隨量飲湯食肉。

　　功效：黑豆色黑入腎，性味甘平，功能利水，活血，益腎。《本草綱目》說它能：“治腎病、利水下氣。”鯉魚性味甘平，功能利水消腫。《食物本草備考》說它能“消水腫，黃疸，腳氣。”生薑能散水氣、合用為湯，共奏補腎虛、去水溼之功。

　　b、蟲草鴨塊湯

　　材料：冬蟲夏草20克、鴨子1只、黃酒、味精、蔥、姜、鹽、胡椒粉、清湯各適量。

　　做法：

　　1、鴨子去除內臟，清洗乾淨，在沸水中煮15分鐘左右，除去血腥味，然後切成小塊備用，而冬蟲夏草洗乾淨備用。鍋中加入適量清水，放入準備好的黃酒、蔥、姜、胡椒粉、鹽，調好味。

　　2、把鴨塊放入煲中。告訴大家一個好方法，就是用筷子在鴨塊上插幾個小孔，在每個小孔內插入洗淨的冬蟲夏草，再加入調味的湯汁後，上籠蒸1小時，加入適量味精調味即成。

　　功效：冬蟲夏草補腎壯陽、補肺平喘、止血化痰。用於腎虛陽痿、遺精、頭昏耳鳴，肺虛或肺腎兩虛、喘咳短氣或咳血，體虛自汗、畏風。鴨肉大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、止咳鎮驚，治身體虛弱、病後體虛、營養不良性水腫。本方為益腎生精的良方。

　　2、按摩

　　長做腰眼按摩能夠防治腎虛所致的慢肌勞損、腰痠背痛症狀，另外按摩湧泉穴同樣可以達到這樣的功效。