女人快速衰老是什麼原因

　　女人到了一定年齡就會開始衰老，但是有些年輕女孩子為什麼會比別人過快的衰老呢？在生活中有哪些原因讓我們快速衰老呢？下面一起隨小編來看看。

　　女人快速衰老的原因

　　第一，透支年輕資本

　　很多女性，尤其是較年輕時，完全沒有保養面板或身體的意識，生活、工作嚴重透支了年輕資本。

　　建議每個成年女人每天都要留給自己至少5~10分鐘***比如睡前***保養面板的時間***注意不是化妝時間***，用一些護膚品、做做面膜、吃點維生素。保養的範圍不僅僅是臉部，還要擴大到手腳等易磨損部位。

　　第二，經常攝入不利於面板和身體的低品質食品

　　低品質食品，或稱之為垃圾食品，如油炸食品、甜飲料、小零食以及含較多防腐劑、色素、香精的加工食品。建議女性不要貪圖方便、快捷而經常選擇低品質食品。儘量減少吃飯店或快餐的次數，儘量回家進餐，若能自己烹調食物則更佳。

　　第三，飲食結構不合理

　　面板是營養的晴雨表，幾乎每一種營養素缺乏都會對面板的質量和質地造成損害。均衡飲食，可以攝入充足的營養素以養內。飲食要多樣化並注意搭配，需要強調的是，過分清淡的飲食，像過分油膩的飲食一樣，對面板質地和身體素質不利。

　　第四，沒有選用合適的護膚品

　　實踐證明，只要選對***對的，不一定是貴的***，護膚品延緩面板衰老的效果還是比較顯著的。

　　一般認為，補水***如水噴霧***、補油脂***如橄欖油***、補維生素***如維生素E***對保養面板有效。

　　第五，缺乏運動

　　國人的傳統式好靜不好動，女性尤其如此，中年女性更甚。運動增加血液迴圈的速度並改善面板區域性的微迴圈，對面板質地有明顯影響。適量的運動，尤其是有氧運動對保持全身及面板的年輕狀態都是大有裨益的。

　　第六，沒有認真對待更年期

　　更年期***又叫圍絕經期***是每個女性都要經歷的特殊生理時期，它一般在40歲以後開始，可持續數年到十餘年。此期間最大的特點是衰老速度明顯加快。這是因為雌激素水平先波動後降低引起的。

　　處於此期的女性，不論是否有更年期綜合徵的症狀，都應該積極採取措施，包括從維生素補充***抗氧化***到激素替代療法***補充外源性激素***的各種措施***請遵醫囑***，延緩衰老的程序。

　　女人出現衰老的典型症狀

　　月經出問題

　　月經是週期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象。月經不但是女性生育能力的體現，也是女性衰老狀況的晴雨表。許多女性過了30歲後，月經量就快速減少、經期也由之前的5-7天縮短為3-5天，月經開始後斷斷續續、像來像斷，不像以前那種來得痛快淋漓，這是提前進入偽絕經期的症狀，如果不及時扭轉，一般3-5年後很可能是就真的絕經了。之所以如此，是因為內分泌出了問題。

　　失眠

　　充足的睡眠既是恢復體能的需要，也是新陳代謝不可缺少的一環，眾所周知，新生兒每天需要20個小時以上的睡眠時間，隨著年齡的增長，睡眠時間逐漸減少，進入老年後每天5、6個小時的睡眠時間就足夠了，所以，年過30的女性出現失眠、睡眠時間縮短、難入睡等現象時要注意了，這是新陳代謝快速下降的表現，也是正在由中年跑步奔向老年的典型症狀。

　　面板惡化

　　面板是健康的晴雨表。一位資深的兒科醫生說過，對於哭鬧不肯體檢的嬰兒，單從面板就可大致看出他的健康狀況。雖說年過30的女性不可能再有18歲那種吹可彈破的肌膚，但如果在較短時間內出現面板鬆弛、毛孔變粗甚至色斑控制不了的情況，那就是快速衰老的表現了。