女人比男人命長的原因

　　在地球上的每個國家，女性都是比男性活得更久。為了應對這個不愉快的事實，男人都喜歡回答：“那是因為我們必須忍受女人。” 雖然這聽起來幽默，但這並非是女性比男性更長壽的實際原因。事實上，直到20世紀初開始，男性和女性之間的死亡率差距才變得如此驚人的。為什麼會這樣呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　為什麼女人比男人命長：

　　有一種現象：老年人中，男人比女人要早許多年就過世。我們到晚年，不管年紀多大，也不管身體狀態怎麼樣，只要有老公始終陪著你，就算活到八十，活到九十，活到一百，你也不會感到淒涼和孤獨。

　　即使到了暮年，夫妻相伴，白天一起看電視看報紙聽收音機，一起旅遊一起到好朋友家喝茶聊天，一起到花園和草坪散步，那份快樂，那份自得，其實，是多少兒女都無法替代的。也是任何人都無法替代的。更何況，現在的人，大多也只能有一個孩子?

　　按一般人的認識，男人比女人堅強，女人生兒育女，肯定身體不如男人。可是，為什麼許多老人，大多都是老公撇下老妻先走了呢?

　　其實，男人，並非像女人以為的那樣堅強。他們的堅強，是因為他們把人生遇到的所有屈辱，失落，挫敗，病痛，沮喪，生活的壓力和人生的沉重，全都隱忍在自己心中，不肯說出來，不肯表現出來罷了。

　　而所有的這些隱忍在心的情緒，其實，全都像一個又一個的“電腦病毒”積累到最後，結果就是崩盤，宕機。

　　男人為什麼會醺酒?為什麼會抽菸?為什麼會沉思?更多的原因，其實，是他心理已經積存了太多的病毒。就因為他是男人，他不能輕易流淚，更不能輕易向人訴說。

　　他逼得在妻子，在兒女，在父母面前做出硬漢子的形象。 而女人，卻習慣哪怕一點點的委屈，都會向丈夫，向父母，向姐妹們，向好友傾訴出來，女人病毒不會積存。她會在每一次的傾訴和淚水中，清理皆淨。而人類，幾乎所有的疾病，更多的原因就是鬱積出來的。

　　所以，情緒愛喧洩出來的女人，往往往壽命長久。而男人，卻早於妻子離開人世。

　　女性長壽的祕訣：

　　紐西蘭女性：鍾情蜂蜜

　　英國NHS研究發現，蜂蜜可用於處理傷口和潰瘍，還可用來消除炎症、緩解胃腸疾病、咽喉感染和牙齦疾病等。紐西蘭養生專家研究發現，本國女性長壽的原因和經常喝蜂蜜有直接關係，經常喝蜂蜜的人抗氧化、抗感染能力更強。

　　芬蘭女性：熱愛戶外運動

　　在芬蘭，健身是一項全國性娛樂活動，大約70%的芬蘭人熱愛“綠色”運動***戶外運動***。50%的女性愛步行或騎車上班，即使氣溫在零度以下，芬蘭女性也會走出戶外，快走、徒步旅行或滑雪鍛鍊。埃塞克斯大學環境與社會學教授裘利斯·普萊蒂表示，綠色運動可增強身心健康，改善情緒和減輕壓力。

　　印度女性：常吃咖哩等調料

　　印度女性認知障礙症發病率遠遠低於大多數西方國家，這可能與她們經常吃咖哩有關。咖哩中的關鍵活性物質薑黃素在印度已經被用於治療風溼病和腹痛。美國加州大學研究人員發現，薑黃素可以使大腦中澱粉樣蛋白斑塊***認知障礙症的特徵***減少一半。得克薩斯大學最新研究發現，薑黃素也能抑制乳腺癌細胞擴散，進而緩解疾病程序。

　　冰島女性：常吃深海肥魚

　　天氣惡劣、地形崎嶇和黑夜時間長的冰島似乎與健康生活格格不入。然而，冰島卻是西方最健康的國家，女性的健康壽命也排名靠前。其祕訣與飲食中包含大量魚類有關。深海肥魚富含歐米伽3脂肪酸，有助於防止腦中風、心臟病、關節炎，還有助於延緩衰老。

　　義大利女性：消除代溝多社交

　　義大利某個長壽村莊的女性，膽固醇水平類似嬰兒，85歲之前離世的人極其罕見。地中海飲食模式、每天下地幹活以及溫和的氣候是她們健康長壽的關鍵。該村最大特點是，女性處於社交的核心，生活在大家庭中，與兒孫每天見面聊天。研究發現，家庭社會的支援，親朋好友多交流有益減少疾病機率，延年益壽。

　　阿根廷女性：每天喝一杯紅酒

　　英國倫敦東區巴茨醫學院實驗治療學教授羅傑·考德爾完成的最新研究發現，紅酒不同，減少動脈損傷的功效各異。產自長壽之鄉阿根廷曼多查地區的紅酒含有大量的抗氧化劑多酚，可有效防止血管問題，這與當地葡萄產於高海拔地區和和接受更多紫外線照射有關。阿根廷長壽女性的飲酒祕訣是，適度飲用紅酒，每次不超過兩杯。

　　法國女性：品味食品，細嚼慢嚥

　　多年來，“法國女人吃不胖”一直令全球各國女性羨慕且困惑。法國飲食中包括大量的奶油、黃油、乳酪和肉類，但與英國女人相比，法國女人更苗條，心臟病發病率也更低。《法國女人吃不胖》一書作者米雷耶·吉利亞諾表示，法國女性追求真正適量的飲食。在法國，無論是快餐店、餐館、超市，甚至在食譜上，食物份量都更小。女性吃得少，吃飯時間長，更享受美食體驗。

　　中國女性：唱出心聲

　　在中國廣西巴馬，90%的女人壽命超過90歲。科學家們發現，當地女性之所以長壽，與其擅長用唱歌表達情感不無關係。唱出心聲有助於促進免疫系統，提升情緒。加州大學和法蘭克福大學最新研究發現，經常唱歌的老人看醫生更少，用藥量更小，也更少抑鬱。唱歌的保健功效還具有累積性，唱歌時間越長，保健功效越好。