吃什麼祛斑排毒祛雀斑黃褐斑

General 更新 2024年12月22日

  愛美是女人的天性,愛美的女性一定不能容忍自己的臉上長滿了斑,這對自身的自信還有面板的美觀都會有很大的影響,那麼我們平時應該吃什麼排毒祛斑呢?下面小編給大家介紹祛斑排毒的食物,希望對你有用!

  祛斑排毒的食物

  芝士焗番茄:食材***番茄2個、培根1片、洋蔥20g、雞蛋1個、鹽1g、黑胡椒粉3g、味精少許、馬蘇裡拉乳酪25g***

  做 法:準備好所有食材,雞蛋一個就夠了,洋蔥和培根切成很小的小丁,將番茄從頂部去掉1/3,用果挖將番茄內部挖空待用,將雞蛋打散,把洋蔥碎、培根丁放入,加鹽加味精和黑胡椒粉,用打蛋器攪拌均勻,將攪拌好的蛋液倒入番茄中,約到番茄的2/3就行了,兩個番茄 都倒好的樣子,將馬蘇裡拉乳酪切成絲,在番茄的口上填滿馬蘇裡拉乳酪絲,放入預熱250°的烤箱中層,烤制25分鐘左右,待馬蘇裡拉奶 酪上色即可。

  茄汁魚片:食材***魚片250g、生粉40g、番茄醬45g、白糖25g、白醋20ml、鹽10g、雞蛋清20g、料酒10ml、蔥花5g、色拉油500ml***

  做 法:魚片用鹽,料酒,蛋清醃製20分鐘,魚片均勻裹上生粉,也就是玉米澱粉,鍋內油燒熱至6到7成熱, 下魚片炸,炸好的魚片撈起放在盤子裡備用,鍋裡放兩勺白醋,兩勺糖,再加三勺番茄醬燒開起泡,再倒入水澱粉勾芡,將炸好的魚片倒入鍋中翻炒至 魚片上均勻的裹上番茄汁, 在上盤後撒上蔥花即可。

  拔絲香蕉:食材***香蕉2根、糖150g、水適量、玉米澱粉、適量蛋液、適量麵包糠、適量油適量***

  做 法:,準備好食材,香蕉切成段,先裹上一層玉米澱粉,再在蛋液裡打個滾,最後裹上面包糠,油七成熱時,放入鍋中,炸到表面金黃,鍋裡不要放油,放入白糖後,加入少量水,等糖全部熬化時,表面會冒泡,這時候關火,將香蕉放入,迅速出鍋,盛盤後,可以再將鍋底剩餘的 糖漿,用勺子淋在香蕉表面上。

  綠豆金銀花湯:食材***綠豆100g、金銀花20g、水適量***

  做法:綠豆清水洗淨,浸泡半個小時,金銀花洗淨,冷水浸泡15分鐘,將泡好的綠豆放在火上,大火加熱,大火煮5分鐘,倒入浸泡好的金銀花,中火煮5分鐘後取湯飲用。

  紅豆湯:食材***紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量***

  做法:備好紅豆100克,將紅豆清洗乾淨,加水800毫升,啟動電高壓鍋相應檔位,解壓後,開蓋加糖,攪拌均勻,盛到碗中享用。

  小米桂圓粥:食材***小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g***

  做 法:準備食材,小米淘洗乾淨,桂圓肉和枸杞洗淨,鍋內加足量的水,加入小米,大火燒開,小火煮25分鐘,水要一次加足,中途不要加水,中間攪拌 幾次防止粘鍋,***加入桂圓煮5分鐘,加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右,煮好的小米粥很香,營養好喝,喜歡可以加紅糖哦。

  檸檬美白祛斑的方法

  檸檬薏米水——美白

  推薦理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米檸檬水可內服,亦可調入牛奶或蜂蜜浸溼面膜敷於臉上,可美白細緻面板。

  食材:薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量

  做法:

  1.薏米先過一道水,清洗乾淨後浸泡三個小時候左右

  2.泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時

  3.用電飯煲的煲湯鍵

  4.等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了

  5.檸檬用鹽水洗淨切片,去籽

  6.關火後靜置,涼至60度以下時把薏米水盛入容器,加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可。

  檸檬薑茶——祛溼寒

  推薦理由:生薑,中醫角度來說,有祛溼寒的作用。空調房呆久了,飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起,不是怪異的搭配。制之,飲之,口味甚好!

  食材:檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量

  做法:

  1.檸檬用鹽使勁幹搓,清水沖洗乾淨;

  2.切片,置入乾淨的盆中;

  3.生薑切片,與檸檬片混合;

  4.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻;

  5.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中;

  6.密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分;

  7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中

  8.密封好,最好冷藏一夜再衝飲。

  檸檬醋——祛斑、排毒

  推薦理由:減去多餘脂肪,瘦身排毒,美容養顏

  食材:檸檬14個、米醋2000ml、糖300g

  做法:

  1.檸檬用鹽搓洗乾淨,抹乾淨,切片

  2.準備米醋、黃糖

  3.一層檸檬一層糖這樣放

  4.然後倒入米錯,就搞定了~

  蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸

  推薦理由:每天用檸檬泡水喝,可以提高面板的免疫力,同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水沖泡飲用,每晚喝一杯,美白又潤腸

  食材:檸檬500g、蜂蜜適量

  做法:

  1.檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。

  2.乾燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一層檸檬片。

  3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次

  4.放在冰箱冷藏3天,就可以了

  檸檬菊花茶——補水、降火

  推薦理由:天氣炎熱,人們很容易上火,又要注意補充水分,所以,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3~4點,面板最需要補水,此時飲用效果最好。

  食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量

  做法:

  1.檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。

  2.杯中放入菊花和冰糖。

  3.再加入檸檬片。

  4.注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

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