月經週期短的原因和調理

　　月經是女人生命中十分重要的一部分，它關乎著女人的健康，但是有些時候女人的月經週期會縮短，那麼月經週期短的原因有哪些呢?下面就讓小編來給大家介紹一下月經週期短的原因，希望對大家有幫助。

　　月經週期短的原因

　　很奇怪別人月經週期都是28天左右，但是有些女人的月經週期很多，別人來了兩次，自己卻來了三次，這是為什麼呢?

　　1、神經內分泌功能失調引起：主要是下後腦--生茶杯-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。

　　2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良;顱內疾患;其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等;肝臟疾患;血液疾患等。使用治療精神病的藥物;內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

　　正常女性的月經週期一般為28—30天，週期長短有個體差異性，但月經週期短於21天時應視為月經週期短的異常情況，有這些情況的時候就要注意了。

　　成年女性月經週期短的原因主要有以下這幾個方面

　　1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血症均是月經週期短的原因。

　　2、黃體功能不全者由於相對固定的黃體期變短，使月經週期變短。

　　3、有的子宮肌瘤的女人一般月經會頻發，月經週期會縮短。如果出現這樣的情況要儘快去檢查。

　　4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經週期短的原因之一。

　　月經週期短的調理

　　不少女性很困惑月經週期短怎麼辦?其實造成女性月經週期過短的原因很多都是由於其日常生活惡習，至於月經週期短怎麼調理呢，建議大家最好能做到以下幾點：

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。有些女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　2、注意衛生，預防感染。注意衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下晒乾。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　5、請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，並可減少服藥時間;

　　6、日常作息——不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性;

　　7、在水上活動或一般運動後，請速擦乾身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應儘速吹乾頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

　　月經週期短不能吃忌口寒性的食物

　　氣血虛的女人，千萬不要吃寒性的食物，這樣對身體的傷害是很大的!那麼有哪些是寒性的食物呢?例如：芥菜、菊花、胡椒、柚子、薄荷等等。除了少吃這類食物，還不能吃冰凍的食物，雪糕冷飲就需要忌口了!