小孩子睡覺說夢話是什麼原因

　　對兒童而言，睡眠還有促進大腦發育、增強記憶力的作用,民間說法“小孩睡覺長腦子”等，不過為什麼小孩睡覺說夢話呢？以下就是小編整理的導致小孩子睡覺說夢話的原因，希望對你有用。

　　小孩睡覺說夢話的原因

　　1、大腦發育

　　說夢話與腦的成熟，心理機能的發生，發展是有較密切關係的，主要是由於寶寶大腦神經的發育還不健全，有時因為疲勞，或晚上吃得太飽，或聽到看到一些恐怖的語言，電影等而引起的。

　　解決方法：

　　如果孩子不經常說夢話：父母不必擔心也無須叫醒孩子，孩子說夢話的現象就越容易消失。

　　2、百天比較興奮

　　寶寶睡覺說夢話還可能是因為白天比較興奮，導致夜晚神經依然在活躍狀態，如果過於頻繁還是儘量注意白天不要過度刺激，對於幼兒來說，這是一種釋放壓力的途徑，所以不需要過分擔心。

　　解決方法：

　　1、在孩子入睡前不要讓孩子做劇烈活動，不讓孩子看打鬥和恐怖電視。

　　2、如果孩子白天玩得太興奮，可以讓孩子在睡覺前做放鬆練習，使自己平靜下來，或者喝一杯熱牛奶，有鎮靜安神的功效。

　　3、如果有時孩子講夢話是因為他精神緊張或焦慮，父母應注意聽他說夢話的內容，如果你能聽懂，第二天就儘量裝作什麼也不知道的樣子，引導孩子談出心事，幫助他解決問題。

　　3、肝火旺盛、精神緊張

　　夢話也稱夢囈。多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。多見於兒童神經症和神經功能不穩定者。

　　很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說。

　　解決方法：

　　1、可以化驗微量元素測定看看確診。

　　2、同時注意不要情緒變化太大，注意適當的多吃一些富含蛋白質和微量元素的食物為宜。

　　小孩睡覺說夢話怎麼辦

　　1為提高孩子睡眠質量，家長要從培養孩子良好的睡眠、飲食、遊戲等方面的生活常規入手，使孩子勞逸結合，生活規律，精神飽滿心情愉快的健康生長髮育。

　　2戶外活動時，要細心觀察，遇到孩子情緒不穩定時耐心解釋，緩解他內心的不愉快。睡覺前不安排較激烈的遊戲活動、看電視或聽有激烈清潔的故事。睡前不吃東西。總之，白天的生活要愉快而又有規律，睡前心情要平靜。

　　3當孩子夜裡說夢話時，不要與他夢中所說的話進行對答，避免起相反的強化作用;如果是惡夢，哭叫、呼喊起來的話，要輕輕走到他跟前，用和藹可親的語氣將他叫醒，讓孩子翻身換個睡覺的姿勢，或者順便讓他如廁小便，宜轉移夢中的興奮點，緩解緊張精神狀態，一邊重新入睡。

　　如何預防小孩睡覺說夢話

　　經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。

　　散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。

　　在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。用不了幾天就會調整好的。

　　也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好

　　睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試