頭屑多是什麼原因

　　頭皮屑問題說大不大，說小也不小，下面小編為大家介紹頭皮屑多的原因及去頭皮屑的方法。

　　頭屑多的原因

　　頭皮屑是頭皮表皮細胞新陳代謝自然產生的，頭皮健康時脫落的細胞是我們不易察覺的粉末，當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落了，表現為頭皮屑。臨床上頭皮屑增多伴有脫髮，一般考慮可能為脂溢性皮炎或銀屑病，需要看面板科門診來鑑別診斷。銀屑病的病因不明，脂溢性皮炎與飲食習慣不佳、嗜酒、內分泌失調、缺乏維生素，或者頭皮區域性受化妝品、染髮劑等刺激有一定關係。

　　生活中應注意保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動;調整飲食，平時可多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果等，少吃刺激及煎炸的食物。

　　同時建議大家每三天洗一次頭，還要把梳子、枕頭、枕巾弄乾淨了，家人最好不要用一把梳子。洗頭的時候再配合使用硫磺軟膏進行治療。

　　去除頭屑的方法

　　方法一：用溫水來洗頭

　　過於涼的水不僅洗不乾淨頭髮，還會造成頭暈、頭痛。反之，過熱的水則會刺激頭皮，使之分泌出過多的油脂。所以洗頭髮應用溫水洗最為舒適和健康。

　　方法二：要正確使用護髮素

　　相信對於很多女生來說，護髮素是最基本的養護步驟了，其實很多MM都沒注意到，護髮素只需塗抹在髮梢即可，如果過多的接觸頭皮，那麼是會造成頭皮的負擔，從而產生頭皮屑。

　　方法三：洗護合一併不好

　　現在的市面上出現了很多洗護合一的洗髮產品，其實它的效果並沒有說的那麼的好。畢竟合在一起的是會產生一些矛盾，分開使用對於頭皮和頭髮來說都更好，在選購的時候要看清楚些。

　　方法四：洗頭後吹乾頭髮

　　很多人喜歡在晚上洗頭髮，但是要注意了，我們晚上洗頭髮的時候不管是冬天還是夏天一定要用吹風機把頭髮吹乾。因為洗完頭之後，還有些水分留在頭皮上面，長期這樣的話，會使得頭痛哦，但是吹頭髮的時候也不要吹得太乾，這樣也會有頭皮屑的。

　　方法五：掌握正確的洗髮方法

　　很多人洗頭髮都是隨便抓抓就好，其實那樣對於頭髮而言只會使它越來越不好。正確的洗髮方法應該是，把洗髮水先倒在掌心，加入少許的水將其揉至出豐富的泡沫，再塗抹在頭髮上，要想減少頭皮屑，必須要掌握正確的洗髮方法。

　　方法六：不宜多用去屑產品

　　其實頭皮屑分為兩類，一類是細菌性，那是需要去醫院看醫生的。還有另外一種就是由於外界的刺激造成的敏感性頭皮屑。市面上那麼多的去屑產品，其實並不能盲目的去使用，畢竟那些產品裡面含有很強的鹼性，使用過多隻會讓你的頭皮屑更加的多。所以，需要挑選合適自己的去屑產品，這是需要耐心慢慢來的。

　　方法七：按摩頭皮好去屑

　　每天睡覺之前，用梳子輕輕的將頭髮從前額往後梳，梳至頭皮問問有點發熱即可。這樣能很好的促進頭皮的血液迴圈，同時也能將頭皮梳掉哦。

　　頭屑是頭皮新陳代謝的產物，除此之外頭皮屑的生成與某些營養元素的失調也有著密切的關係。其實預防以及治療頭皮屑的方法有很多，而通過改善飲食，就能很好地達到我們去屑的目的。

　　防屑的誤區

　　誤區一、護髮素殘留可以保護頭髮

　　護髮素分為免洗型和沖洗型兩種。如果是免洗型的，其留存在頭髮上是可以的;如果是沖洗型的，則沒有必要殘留，只要在洗髮的過程中保證護髮素停留在頭髮上一段時間就可以了。

　　誤區二、徹底清潔頭皮防止頭皮屑

　　皮脂並不是壞東西，皮脂對維護頭皮的屏障起到重要的作用。如果頭皮完全失去皮脂，將會損傷頭皮對外界各種刺激和微生物感染的防禦功能。其次，頭皮的皮脂還是頭髮的“守護神”。這是因為頭皮分泌的皮脂可以均勻包裹在毛髮的表面，起到類似於護髮素的作用，保護毛髮的水分不丟失，避免外界各種因素損傷毛髮。

　　誤區三：高糖、高脂肪食物不能吃

　　為了不長頭屑，高糖、高脂肪類食物真的都不能吃嗎?頭脂多跟食物中的糖和脂肪並沒有必然的聯絡，單從減少油脂的角度來說，沒有必要刻意去避免這些飲食，但是從健康的角度來說，應該少吃高糖、高脂肪的食物。