月經不調按摩方法

　　月經不調是常見的婦科疾病之一，導致月經不調的原因有很多，那麼月經不調怎麼辦?按摩哪些穴位可以調理月經不調呢?今天，小編為你帶來了。

　　月經不調按摩技巧

　　天樞穴

　　功效：按摩天樞穴不但能促進內分泌平衡，調理月經，還能緩解經前便祕，腹脹，腹瀉等症狀。

　　自助定位：採用仰臥的姿勢，天樞穴位於人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。

　　基本動作：先一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，然後用搓熱的手掌按順時針方向揉按腹部。

　　湧泉穴

　　功效：按摩湧泉穴能強化腎臟功能，防治月經不調，更年期障礙，怕冷症等婦女病，對神經衰弱，精力減退，倦怠感，失眠，多眠症，暈眩，焦躁等也有一定的療效。

　　自助定位：湧泉穴位於人體的足底部，卷足時足前部凹陷處，約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。

　　基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。

　　關元穴

　　功效：防治生理不順，精力減退，痛經，閉經等症，此外，對神經衰弱，失眠症，手腳冰冷，泌尿，生殖器疾病等也很有療效。

　　自助定位：關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線分五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

　　基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。

　　內關穴

　　功效：對頭痛，眼睛充血，噁心想吐，胸肋痛，上腹痛，月經痛，腹瀉，精神焦躁等經期不適有很好的功效。

　　自助定位：取此穴道應要患者採用正坐中仰臥，仰掌的姿勢，內關穴位於人體的前臂掌側，是在手腕的內側，從近手腕之橫皺紋的中央，往上約三指寬的中央。

　　基本動作：一面緩緩吐氣，用力按壓兩秒鐘，反覆做5次，請以同次數按壓左右。

　　血海穴

　　功效：該穴為人體足太陰脾經上的重要穴位之一，能防治月經不順，膝蓋疼痛，更年期障礙，生理痛等。

　　自助定位：正坐屈膝，血海穴位於人體的大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指這筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。

　　基本動作：一邊呼氣，一邊用拇指羅紋面依次點按同側血海穴49次。

　　子宮不好按摩什麼穴位

　　穴位治療是我國獨特的中醫治療方式之一,是歷經數千年而不衰的中醫精髓之所在。一起來看,如何用簡單的穴位按摩調理子宮吧:

　　合谷穴緩解痛經好幫手

　　穴位功效:月經來時疼痛、月經不規則或連續3個月未來,按壓合谷穴可以幫助舒緩疼痛,改善月經不調及失眠現象。

　　按摩手法:先取得左手上的合谷穴後,以右手拇指在左手合谷穴上加壓,一緊一鬆,需有區域性酸脹感。按完左手後再按右手,每兩秒鐘按壓1次,即可鬆開,再行按壓。

　　血海穴活血化瘀最給力

　　穴位功效:血海是活血化瘀的主要穴位,與血相關的病症都可以調理,按壓穴位可以緩解月事的痛經程度、產後婦女出現的各種痠痛症狀,還具有美化面板,改善臉上斑點的作用。

　　按摩手法:用大拇指按壓,要用感覺得到痛的力量,沒2秒啊那樣1次,即可鬆開,再行按壓,可反覆按壓5分鐘。

　　命門穴人體重要採氣穴

　　穴位功效:命門穴屬於奇經八脈之一的督脈,是人體重要的採氣穴之一,對於痛經劇烈所引起的腰部痠痛,按摩命門穴有舒緩效果。對卵巢囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜炎等泌尿生殖系統疾病也有效果。

　　按摩手法:手心對搓發熱,緊貼命門穴部位,上下用力摩擦,每次50下,再將手心搓熱繼續摩擦,共計200下。

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