積極心理學相關探討論文

　　積極心理學構建起了自己的健康思想，認為保障心理健康的關鍵在於對心理疾病的積極預防，而預防的關鍵來自於人內部積極潛力的塑造和喚醒。下面是小編給大家推薦的，希望大家喜歡!

　　篇一

　　《高職心理健康教育的新視角:積極心理學》

　　摘要：積極心理學不僅僅是心理學領域的一場革命，也是人類社會發展史中的一個新的里程碑，更是一門從積極健康的角度研究的心理學。積極的心態可以被建立在基礎上，因為積極心理學是以人類的自我導向、自我管理和具有適應性為前提假設的。很多積極心理學家通過研究認為，積極人格特質主要是通過對個體各種現實能力的提升和潛在能力的激發和強化，當激發和強化使某種現實能力或潛在能力變成一種習慣性的時候，人們每天都保持著好的習慣與好的心態，積極人格特質也就形成了。積極心理學是研究人的美德，發現人們的優良品質，其目的是為了人們看見更多的美好，幸福健康的生活。本文除了瞭解積極心理學，還結合高職健康教育的課程開設情況，對高職心理健康教育行業的改革和發展進行了研究，進行談論，並且提出了建議。

　　關鍵詞：高職;積極心理學;心理健康教育

　　中圖分類號：G444 文獻標誌碼：A 文章編號：1674-9324***2016***48-0106-02

　　隨著社會的發展，學校的教育也在發生著改革，教育部頒佈了“關於加強大學生心理健康教育”的政策，高職學生的心理健康教育問題不僅僅是家長關心的問題，也是學校越來越重視的問題。由於大範圍的關注以及強有力的政策支援，學校開展了相關的工作。現在心理教育在高職院校主要是以消極心理學的模式進行著，學校的重點是關注心理有疾病的學生。這種模式，側重點是學生消極、不好的情緒，一旦發生就會進行預防措施，對學生的心理問題起到了一定的幫助與疏導的作用。但這種模式太有侷限性，一直處於被動的位置，不能從根本上解決問題，不能徹底的解決學生的心理問題，還不利於學生積極心理的形成。而積極心理學的心理健康教育模式更加關注學生積極心理品質的形成，使學生更加健康快樂的成長，幫助人們快樂、和諧、幸福的生活，給學生創造積極的體驗，讓學生擁有一個好的心態，做自己情緒的主人，更加堅定、勇敢的向前走，走向美好的生活。積極心理學教育為促進高職心理健康教育工作改革以及為學生心理健康的幫助打開了一個新的門窗。

　　一、積極心理學的內涵

　　1.產生。很久之前，心理學的概念出現，就有三個目標需要被實施：一是根據心理學預防或者是治療心理方面的疾病，其中最為常見的就是精神病;二是讓普通人的生活更加充滿樂趣，更加豐富了人們的業餘生活，因為有的人對心理學十分感興趣，這樣為他們研究人的心理和行為提供了一個很大的平臺。在發生第二次世界大戰以後，心理學的使命就從根本上發生了變化，他們更加註重研究心理問題，並且找出問題，實施解決方案措施，用來治療戰爭產生的大面積的嚴重心理創傷，所以更加關注的是消極的心理學問題，過度的關注人們的創傷，很少關注人們的健康、勇氣、幸福等一些積極的正能量的心理健康問題，這樣的現象被稱為消極心理學。隨後，消極心理在人們的心中根深蒂固。到了20世紀中後期，馬斯洛等人本主義的心理學家對消極心理學這類現象產生了質疑，提倡心理學應該更加註重“人之初，性本善”的思想，研究積極的心理學，研究人們的幸福感以及人生存在的價值，探討幸福的生活究竟是什麼樣子的，這樣，積極心理學的思想才慢慢地流入人們的腦海。在這之後，賈霍達、諾維斯基、霍力斯特、安東賽裡格曼等心理科學家繼續的將積極的心理學推向高潮，積極心理學逐步得到發展並且漸漸地深入人心，得到人們的普遍認同。積極心理學的正式誕生是在2000年1月，因為賽裡格曼等人發表論文“積極心理學導論”在世界著名的心理學雜誌《美國心理學家》上，引起了全世界的廣泛關注，出現了“積極心理學”這個新名詞、新定義。

　　2.積極心理學的內涵。積極心理學主要是為了發現人類的美德、優點、存在價值和發展潛力等向上的積極品質，提倡積極心理學，關注人性問題，包括人類的幸福、發展和健康，而不是研究一些不美好的、負面的、不開心的問題，使人類產生消極的情緒，使人不能穩步的向前進。積極的心理包括以下幾個方面：一是一個人對生活積極向上的心態，想想開心的事情，把不開心的事情和煩惱全部拋於腦後，只留下美好的回憶，帶著希望向美好的明天邁進，並且伴隨著激情與熱情，做好每一件自己應該做的事情。二是個體的德、智、體、美的全面發展，做一個有素質的人，把正能量以及好的情緒帶給身邊的人，永遠保持好的心態，創造一個好的學習工作氣氛也是很重要的。三是不僅要關注個體的發展，還要關注集體的發展，這樣才會發揮一個團體的力量，爭取發揮“1+1>2”的作用，集體創造最大化的價值，集體都是積極向上的人，一起生活會更加的有動力和幹勁。同時，因為足夠的交流與合作，使得同事間更加有凝聚力，所以積極心理學從一定程度上可以影響團體組織的發展和進步。積極心理學要求心理學家用柔和的目光去看待人類的各種行為舉止，研究的物件不僅僅侷限於心理出現問題的人，而是將範圍擴充套件到給人類，甚至是動物等生存的群體。

　　二、心理教育存在的問題

　　隨著我國大學生心理健康問題的變化和發展，心理教育課程也應該不斷進行改革。進行關於大學生心理健康教育課程的實施與探索，高職院校的心理健康教育也在一定程度上取得了成效，各種心理健康教育活動也在各大院校積極地開展起來，並且讓學生們積極的參與其中，各校心理健康教育建立了專門的心理教育機構，高職學生的心理素質得到了很大的提高。

　　三、積極心理學的啟示

　　1.更新觀念，吸取新的積極心理觀念。大學生心理健康從20世紀80年代開始慢慢發展，經過幾十年的探索，高職院校的心理健康教育逐步走上正軌。高職院校對心理健康教育的重視程度落後於一般的普通高等院校，其原因是由工作理念以及工作機制造成的，消極心理產生了一定的影響，很多心理健康教育者以為心理健康教育就是對於心理有問題的人進行矯正或者是對心理疾病的治療，還有的認為心理健康教育就是對心理進行補救，所以校方的心理教學課程多以消極、負面的心理案列作為切入點，引導學生從不美好的一面進行分析討論，給學生留下了心理健康教育就是預防心理疾病的印象，無法給學生帶來積極、樂觀的影響。心理健康不僅僅是以幫助學生解決心理問題為主要目的，更應該培養學設計及健康的心理品質，提高學生的抗壓能力、自我疏導能力和心理自救的能力。積極的心理健康教育提倡學生以積極的心態去面臨在成長過程中遇到的挫折與問題，所以從事心理教學的工作者應該轉變思想，對積極心理學進行深入的瞭解與探討，改變沒有心理健康問題即是健康的錯誤思想。 　

　2.重視積極的人格培養。塞裡格曼認為力量和美德是體現一個人積極品質的核心，是一個緩衝帶，有利於人類管理自己的情緒，戰勝心理疾病。在各類教學中，應該避免對學生消極心理的過度關注，而要關注一些正面的東西，讓他們學習和生活的狀態處於積極向上。培養學生優良的心理品質，才能從根本上解決學生的心理問題。

　　3.積極構建高職積極心理健康教育。傳統的心理健康教育是比較消極的，心理諮詢主要是幫助已經產生心理問題的學生，是一種補救方式。積極心理學的融入，引起我們對高職院校心理教學的反思，我們要以人的發展為核心，開發人類的潛能，完善人格。上課的時候，多選用正面的題材，給學生灌輸積極心理學的思想，讓其擁有好的心態。

　　四、結語

　　營造一個良好的心理學氣氛，更加重視積極的心理學，人們的積極心理是在所處的環境中得以形成的，所以創造一個積極的生活氣氛也是至關重要的。高等院校的教育工作者要改變傳統的思想，融入學生的生活，讓日常和教學相融合，培養學生樂觀的心態。

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