酸梅湯有什麼功效

　　許多飲品也都開發出了酸梅湯的品種，這足以見到酸梅湯的受歡迎程度。那麼，和作用呢？以下是小編為大家整理推薦關於酸梅湯的功效與作用，希望對大家有所幫助。

　　酸梅湯的功效與作用

　　1、抗疲勞

　　中醫介紹酸梅湯從營養成分上來說，有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高，是導致人疲勞的重要原因。

　　注意：

　　梅肉中含有較多的苦味酸物質，酸的收縮力強，所以對初起病人及孕婦來說，應該少飲或忌用酸梅湯。

　　2、提神醒酒

　　當夏日疲憊時，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力。另外，這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，起到醒酒的作用。

　　注意：

　　由於烏梅的收斂作用，感冒發熱時服用酸梅湯會影響機體的正常散熱。另外，咳嗽多痰、胸膈痞悶、容易腹瀉的人也不要過度飲用酸梅湯。

　　3、平衡身體酸鹼性

　　酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數百倍。雖然味道酸，但它屬於鹼性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。

　　注意：

　　兒童最好少吃酸梅類食品。因為他們的胃黏膜結構薄弱，抵抗不了酸性物質的持續侵蝕，時間久了，容易引發胃和十二指腸潰瘍。

　　4、降肝火

　　從中醫上來講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。

　　注意：

　　肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟;情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，可保持心情愉快。

　　酸梅湯的做法

　　用料：

　　烏梅25克，烏棗25克，山楂35克，甘草2克，陳皮5克，幹桂花6-7克左右，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將除了冰糖和幹桂花外的所有材料洗淨後，放入600毫升左右的清水，浸泡15-20分鐘。

　　2、浸泡好的材料倒入鍋中，放在火上大火燒開，燒開後改小火熬煮半小時。

　　3、熬好後，將湯汁倒入乾淨的容器中。所有原料保留在鍋中。

　　4、在鍋中重新加入清水，重複第一遍熬製的方法，同樣加入600毫升左右的清水，小火熬製半小時在起鍋前放入冰糖和幹桂花。

　　5、冰糖溶化後，關火。將第二遍熬製出的湯汁與第一遍熬出的湯汁混合。放涼後放入冰箱冷藏。

　　酸梅的功效與作用

　　1、酸梅屬於鹼性食物，有助於體內血液酸鹼平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養肝臟;情緒暴躁的人，每天吃幾顆酸梅，可保持心情愉快。

　　2、酸梅含有豐富的有機酸和礦物質，富含多種維生素尤其是維生素B2。其鈣含量與鐵含量都比香蕉多了好幾倍，是不可多得的健康食品。酸梅含有特別多的枸櫞酸，能驅除使血管老化的有害物質。若是趕夜車或熬夜覺得精神疲憊，可以為自己弄一杯酸梅汁，可提神醒腦。

　　3、酸梅還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴。

　　4、酸梅可在出遊暈車時止嘔治暈，飲酒過量時可幫助醒酒，勞累疲倦時可令筋骨、肌肉與血管組織等恢復活力。

　　5、酸梅還可以滋潤喉嚨發炎部位，緩解疼痛。

　　酸梅的其它功效

　　1、消除疲勞，增加活力

　　2、抗腫瘤，清除血液垃圾：

　　3、顯著改善腸胃功能

　　4、保護肝臟：酸梅製品的抗菌作用、解毒作用能分解人體內的有害物質

　　5、抗菌、驅蟲、抗過敏作用

　　6、延緩衰老，保持美容

　　酸梅的做法

　　一、酸梅的醃製方法

　　1.酸梅洗淨晾乾。

　　2.把酸梅放進玻璃罐裡，最後撒上鹽巴。

　　3.把蓋子扭好***不能扭太緊***，在陽臺找個雨淋不著，太陽可以晒照的地方放著就好。等它自然發酵幾個月***半年以後再吃味道最好***就可以吃了。圖上的是醃製一個月的。

　　二、酸梅湯的做法

　　準備材料：烏梅5顆，山楂幹15g，玫瑰果***洛神花***4顆，水1800ml，冰糖25g

　　做法步驟：

　　1.烏梅，玫瑰果，山楂幹放水龍頭下衝淨浮灰

　　2.衝好後放入鍋內加水，大火燒開，轉中小火煮20分鐘，放入冰糖關火

　　3.晾涼撈出材料

　　4.放入水壺冰鎮.喝的時候可以放兩塊冰塊，腸胃不好的就不要冰鎮了，也不要放冰塊當天喝完即可。