春季釣魚是否有益於養生

　　春天是一年中垂釣的黃金季節，因為魚兒經過一個冬天的潛伏，春天紛紛出來活動，加之要蓄卵、產卵，需要充分的營養，就得大量進食，故春季的魚最肥。下面是小編為大家整理的，希望對大家有所幫助!

　　春季釣魚有益於養生

　　釣魚可以修身養性。“西塞山前白鷺飛，桃花流水鱖魚肥。青箬笠，綠蓑衣，斜風細雨人未歸。”這首唐代詩人張克和所作的情景交融、有聲有色的春釣詩，生動地體現了春釣的情趣。春天垂釣，沐浴著陽光，面對粼粼清波和兩岸隨風飄蕩的垂柳，鳥語花香蟬鳴，呼吸著清新的空氣，臨風把竿，心曠神怡。《列子·湯問》曾說：“臨河持竿，心無雜慮唯魚之念;投綸沉鉤，手無輕重，物莫能亂。”可見垂釣兼有賞畫的情趣、吟詩的飄逸、弈棋的睿智和遊覽的曠達，可以陶治性情，培養穩健的性格，克服急躁輕浮，具有修身養性的作用。

　　釣魚可以調暢情志。由於現代人工作節奏快，常常處於緊張之中，如果連續工作時間太長，會使人感到疲勞，使記憶力、創造力下降。在緊張工作之餘，離開嘈雜的城區，來到幽靜的曠野，屏息靜氣地拋鉤垂釣，一邊呼吸著沁人心脾的新鮮空氣，一邊欣賞著青山綠水、白雲藍天的美好景色，還不時有魚兒上釣，使 人感到無比舒暢，悠哉樂哉。中醫認為春季肝木偏盛，臨河的魚可調節人的情緒，得以平肝潛陽，有益養生。

　　釣魚可以去除雜念，舒能緩神經。釣魚時要求腦、手、眼配合，靜、意、動相助，置身於此，種種雜念均棄於九霄雲外，它對提高人的視覺敏感和頭腦反應的靈敏性都起到了積極作用。尤其是春天垂釣，有美麗的景色和新鮮的空氣相校伴，是一種很好的自然療法手段，因此有人說“湖邊一站病邪除，養心養性勝藥補”。明代醫學家李時珍認為垂釣能解除心脾燥熱，故春天垂釣對高血壓、神經衰弱、失眠、消化不良等患者有較好的療效。釣魚可以鍛鍊性格。釣魚是耐心和信心的結合，釣魚時全神貫注注意守魚釣，凝神靜氣嚴肅以待，安然自得地等著魚兒上釣，釣魚可以克服急躁輕浮的習慣，培養穩健機智的性格，養成穩重含蓄人格。

　　釣魚對身體有什麼好處

　　1、釣魚環境有益養身保健

　　釣魚於江河湖海，空氣清新，陽光充足，噪音小，是養身保健的良好環境。江河湖海邊的空氣中氧氣充足，經常呼吸新鮮空氣，可引起人體各種相應的良好的生理反應;日光可使人獲得健美的面板，紅潤健康的面容。人體經日光中紫外線照射後，可以增強面板和內臟器官的血液迴圈，促進體內的新陳代謝;城市噪音已構成環境的嚴重汙染，經常到空曠恬靜的水域釣魚，幽靜的環境能消除兩耳的疲勞，有助於保持良好的聽覺功能。

　　2、釣魚活動能控制和消除精神方面的各種不良情緒

　　參加釣魚活動有助於提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛生，防止抑鬱症、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢，情緒穩定，精神飽滿。

　　總結：經常參加垂釣活動，對肩周炎、頸椎病、支氣管炎、肺氣腫、消化性胃潰瘍、慢性胃炎、消化不良、為神經官能症、習慣性便祕、慢性肝炎、高血壓、冠狀動脈供血不足等，都有治療和輔助治療作用。