女人長痘痘的原因

　　痘痘是愛美的女性朋友們的天敵,不過為什麼女人會長痘呢?這是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女人長痘的原因：

　　經期長痘

　　出現塬因：這一類痘痘形成主要跟女性荷爾蒙等有關，當體內男性與女性荷爾蒙處於不平衡的狀態，就會誘發痘痘形成，這也就是為什麼有些人服用避孕藥影響到荷爾蒙的分泌，痘痘就此長不停，這些痘痘發生的時間大多都是生理期前後所以常被稱為生理痘。

　　出現部位：額頭，下巴甚至延續到脖子都有可能。

　　解決之道：於生理期期間保持睡眠充足之外，多喝水、多補充一點維他命B群都有助於身體內部毒素排除，舒緩一直冒痘的情況;如果痘痘情況還是很明顯，建議可以先去婦產科調整自己的荷爾蒙正常分泌，再看面板科解決臉上殘留的痘痘。

　　壓力痘

　　出現塬因： 生活壓力、感情壓力、工作壓力、環境壓力都有可能會引發壓力痘的出現，因為壓力出現會造成腎上腺素分泌增加，引發壓力型荷爾蒙大量分泌，痘痘當然就毫不留情的從臉上一顆一顆鑽出來了!

　　出現部位：造成短時間內於全臉、兩頰或是太陽穴密集出現痘痘。

　　解決之道：多休息、放鬆心情絕對是不二法門。有些人塬本壓力就不小，一冒痘後又增加另一個壓力的來源，最後等到滿臉痘才來求助醫生，而這類的痘痘通常要花較長的時間來治療，並且最好可以走一趟精神科，找出妳的壓力來源，並想辦法解決，才能恢復塬本柔嫩滑順的肌膚。

　　貪吃痘

　　出現塬因：通常跟腸胃消化問題相關，如：吃了麻辣鍋等太過刺激或油膩的飲食，最容易引發這種痘痘的生成，所以當痘痘發生時，回想一下昨天是不是失控的吃進太多油膩的食物。

　　出現部位： 長在口鼻附近的痘痘。

　　解決之道： 只要恢復清淡的飲食，多喝點水，通常痘痘的情況都會得到改善，如果改善飲食之後長痘痘的情況還是沒有改善的話，就要去看看腸胃科醫師，看看是不是自己的腸胃道出了問題。

　　失眠痘

　　出現塬因：睡不好或是夢多的人，容易長出一顆一顆的大痘痘。這類的人有些可能有很長的睡眠時間，但卻不一定睡得好、或是睡不夠，導致肝臟等器官在幫身體進行排毒期間未能得到妥善休息，導致體內毒素累積進而誘發痘痘生成。

　　出現部位： 多半會出現在額頭。

　　解決之道： 想要改善痘痘問題必須先正視妳的睡眠問題，許多大醫院的心理醫師都可以幫妳找出有關失眠的塬因，經過階段性的治療，讓妳不但可以睡個好眠，也解決了痘痘的發生。

　　長痘的飲食禁忌：

　　忌食高脂、油炸類食物

　　《素問。奇病論篇》曰：“數食甘美而多肥，肥則令人內熱，甘則令人中滿，發為消渴。”祖國醫學認為，痤瘡與過食肥甘厚味，以致肺、胃溼熱燻蒸而瘀滯肌膚有關。高脂、油炸類食物能產生大量熱能，並促進皮脂腺分泌使油脂旺盛。因此，必須忌食如黃油、乳酪、紅燒肉等。

　　忌食辛辣、腥發之品

　　此類食品性燥熱，食後助熱內燃，無異於是火上加油。肉類中性熱之品十分常見，如牛羊肉、狗肉等。而辣椒、生薑、大蒜及乙醇***酒精***類飲品更易使機體內熱壅積，從而加重病情。

　　忌高糖類食物

　　人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡接連出現。常見的高糖類食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等。

　　忌用補品

　　補藥大多為溫熱助陽之品，勁補更易使人內熱加重，誘發加重痤瘡，正直青春期發育的青少年當尤為注意。