胃脹氣怎麼辦吃什麼好

　　胃脹相信大家應該都有遇到過，尤其是在春節的時候。那麼，胃脹氣怎麼辦?胃脹吃什麼好?下面小編整理了胃脹氣的原因及食療，一起來了解吧。

　　胃脹氣的原因

　　造成胃脹的原因，是因為胃、十二指腸發炎、逆流、腫瘤或胃液分泌發生改變時，會延緩胃的排空速度，累積在胃部的食物就會不斷對於胃壁產生壓力;同時，食物在胃內過分發後產生大量氣體，使胃內壓力增高，造成胃脹。胃脹氣可能是胃部本身的毛病，也有可能是肝臟、膽囊的問題。

　　如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時迴避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。另外可平躺在床上，膝蓋彎曲，雙手環抱住小腿，儘量將大腿貼近肚子，這個動作也能起到排氣的作用，防止胃中氣體堆積，每晚睡前可做一次。

　　胃脹氣的三款食療方

　　材料：瘦豬肉50克、陳皮6克、皮蛋1顆、蔥1根、白米1杯、少許食用油、少量鹽。

　　做法：煮好白飯，鍋裡放少許食用油，加入瘦肉、蔥段後炒，加入適量水，等沸後加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟後加鹽調味即可。

　　功效：可改善腸胃脹氣、打飽嗝、胃口差、消化不良等症狀，適合腸胃脹氣或不舒服者食用。

　　2、雞內金粥

　　食材：雞內金、粳米100克

　　做法：

　　1.雞內金清洗乾淨，瀝乾水分後用文火炒至黃褐色，研為細末備用;粳米清洗乾淨，備用;

　　2.將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛後再放入適量的雞內金粉。繼續稍煮片刻後放入適量的白糖，調味後即可食用。

　　粉光參魚湯

　　材料：蝨目魚1條、粉光參10克、白朮10克、茯苓10克、枸杞子6克、生薑5片、米酒10毫升。

　　做法：蝨目魚洗淨、切小塊，放鍋裡，再把所有食材洗淨後放入鍋裡，加2000毫升水，置入電飯鍋中煮熟。

　　功效：能改善吃不下飯、消化不良、腹部脹氣、大便溏瀉等情況，適合經常腸胃脹氣或不舒服的人食用。

　　胃脹吃什麼好

　　蘿蔔：蘿蔔有助於順氣健脾、清熱消痰等作用。白蘿蔔為最宜，紅蘿蔔次之，最好生吃。對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。

　　山楂：山楂具有順氣止痛、化食消積等作用。適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。

　　豬肚：補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，洩瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。