月經前乳房脹痛是怎麼回事

　　每次月經到來前，乳房總會像針扎似的脹痛刺痛，著實讓女人們痛苦不已，那麼月經前乳房脹痛怎麼辦?如何緩解經前乳房疼痛呢?不如跟著小編一起來學習月經前乳房脹痛的相關原因與治療方法吧!

　　月經前乳房脹痛的原因

　　女性乳房脹痛分很多型別，有青春期乳房脹痛、經前乳房脹痛、孕期脹痛、產後脹痛等，其中經前乳房脹痛是很多女性都面臨的問題。半數以上的婦女，月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛。重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受，原有的顆粒狀或結節感更加明顯。這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺間組織水腫引起的。月經來潮後，上述變化可消失。

　　1、肝腎陰虛

　　除了乳房脹痛外常會煩熱、睡眠不寧、頭痛眩暈、手足心熱、口脣色紅、脣舌易潰破、身體瘦弱吃不胖、腰痠、膝無力等。治療宜滋腎養肝、常用藥有沙蔘、麥冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹蔘、澤蘭等。

　　2、肝鬱氣滯

　　這類人大多數都有情緒不暢的病史或生活壓力過大，除了乳房乳頭脹痛不可觸控外，伴煩躁不安、胸悶、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹兩旁脹痛、月經夾血塊色黑、性生活不協調、臉上長黑斑等。治療宜調肝理氣和胃，常用藥有烏藥、鬱金、佛手、白芍、青皮、白朮、麥芽、路路通等。

　　3、肝鬱脾溼

　　常見的症狀有經前乳房脹痛、觸痛明顯、下腹脹痛伴下墜感、胃口不好、四肢無力、易腹瀉、平時白帶多、月經量多色淡等，治療要健脾利溼行氣，常用藥有茯苓、白朮、苡仁、厚朴、川楝子、合歡皮等。

　　月經前乳房脹痛的解決方法

　　1、冷熱交敷

　　熱敷是一種直接有效的緩解方法。當你感覺到乳房脹痛時，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準備一盆涼水，將毛巾浸溼後，冷熱交替著敷。

　　也可以用蓖麻油熱敷。因為蓖麻油中含有提升淋巴細胞功能的物質。將蓖麻油滴在紗布上，然後敷在臉上，為了防止弄髒衣服，最好再用塑膠膜包裹，然後用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時左右。

　　2、按摩緩解

　　刺激乳房周圍，可以促進血液和淋巴迴圈，在月經前7-10天，每晚按摩對脹痛也有所緩解。

　　先用雙手手心從左右兩邊輕柔地包裹住一側的乳房。然後雙手收緊，用位於乳房根部的拇指從下將乳房向上撥。左右各反覆10次即可。注意在乳房脹痛時，最好不要做按摩，避免給乳房過大的刺激。

　　3、遠離咖啡

　　戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。不僅是咖啡，還要遠離含有咖啡因的巧克力、可樂茶，甚至含有咖啡因的止痛藥，這樣才能緩解疼痛。

　　4、合體胸衣

　　胸罩太小會壓迫乳房，造成血液迴圈不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。所以一定要選擇合適的內衣。最好試穿後再買。

　　5、醫院診斷

　　應該去醫院請醫生檢查一下，是否患有乳房腫瘤等疾病。

　　6、中藥治療

　　倘若經檢查後排除了乳房腫瘤的可能，可用中藥來進行治療。柴胡、白芍、當歸、香附、枳殼、丹皮、甘草各10克，丹蔘、玄胡、鬱金、梔子、夏枯草各15克，每日一劑，分2～3次口服，療程為1～2個月。此方可解除慢性乳房疼痛。

　　7、放鬆心情

　　乳房脹痛與情緒、精神因素密切相關。當一個人在失意或生活、工作中心情不舒暢，或受到意外精神刺激時，容易鬱悶傷肝，使肝氣鬱滯、肝經阻滯，從而導致血行不暢，出現乳房脹痛。所以，保持情緒穩定、愉快樂觀，善於解除不愉快的癥結。

　　預防經前乳房脹痛的食物

　　1、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。

　　2、堅果種子類食物

　　黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。並且堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　3、食用菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，具有天然的生物反應調節劑，可以增強人體免疫能力，而且有較強的防癌作用。多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。

　　4、蔬菜

　　每天保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳房的健康很有幫助。

　　5、牛奶及乳製品

　　多喝牛奶及乳製品，由於其中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。

　　6、穀類

　　小麥、玉米及雜糧經常食用，對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，通常可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇。不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。