小白菜根的功效與作用及營養價值

　　小白菜最中意的還是炒著吃,非常美味,那麼問題來了,小白菜的根是否也可以吃呢?小白菜根有哪些功效與作用呢?下面由小編為大家介紹小白菜根的功效與作用，希望能幫到你。

　　小白菜根的功效與作用

　　中醫認為,白菜根味甘,性微寒,具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效.在我國古代,民間常用白菜根煮水治療感冒,具有不錯的療效.

　　此外,白菜根含有豐富的粗纖維,能潤腸、促進排毒、刺激腸胃蠕動、促進大便排洩、幫助消化,對預防腸癌有良好作用.用白菜根煮水洗頭還可以防脫髮.

　　白菜根紅糖飲治感冒

　　做法:白菜根300克,生薑3片,紅糖60克.將白菜根洗淨與姜、糖同煮,熱飲.或用白菜根三個,大蔥根七個,煎水加紅糖,趁熱飲服.

　　服法:每日一劑一服,連服三日定見效.服後蓋被出汗,汗出則感冒即愈.

　　功效:有解毒、散風寒之功,可治療外感風寒之邪引起的惡寒、發熱、頭痛、無汗、噁心等症,尤其適用於治療感冒初期惡寒發熱、胃熱陰傷.

　　說明:白菜根可鮮用,也可以晒乾後使用,效果是一樣的.

　　白菜根煮水洗頭防脫髮

　　其實,除了治療感冒外,用白菜根煮水洗頭還可以防脫髮.

　　入秋後中老年朋友的頭髮會變得乾枯、易脫落,可用白菜根煮水洗髮來防治.中醫認為,秋燥造成津液虧耗,失去對毛髮的滋潤、濡養作用,就會出現頭皮掉屑、頭髮乾枯、脫髮等症狀.

　　白菜根性微寒、味甘,不僅可生津潤燥,而且含有維生素C、E,有營養頭髮毛囊、改善髮質的作用.另外,用白菜根煮水洗頭,還可直接作用於頭皮表層,起效更快、作用更強.

　　方法:取白菜根切碎,加水2000毫升.文火煮10分鐘,濾渣取汁,兌至常溫冼發,並按摩頭皮2分鐘.

　　白菜根的營養價值

　　白菜根味甘性微寒,具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效.將白菜根洗淨切片與生薑、蔥白等煎湯服用,可治療感冒初期惡寒發熱、胃熱陰傷.

　　民間有用白菜治感冒的驗方,其方法是用白菜乾根加紅糖、薑片、水煎服,或用白菜根三個,大蔥根七個,煎水加紅糖,趁熱飲服,蓋被出汗,感冒即愈白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排洩,幫助消化***消化食品***的功能.對預防腸癌有良好作用.

　　秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的面板傷害極大.白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果.

　　吃小白菜注意事項

　　1、食用小白菜時不宜烹飪時間過長,同時也要注意不要把鮮嫩小白菜切好後久放.洗淨後切好應立即烹調,適宜用旺火爆炒,這樣既可保持鮮脆,又可使其營養成分不被破壞.

　　2、熟小白菜過夜後不宜再吃.綠葉蔬菜裡含有較多的硝酸鹽,儲存一段時間後,由於酶和細菌的作用,會變成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽是導致胃癌的有害物質.

　　3、小白菜性寒,脾胃虛寒、腹瀉者不宜多食.另外痛經者也不宜食用.

　　4、對小白菜過敏的人不宜食用.小白菜也有可能成為過敏原的,如果是對小白菜過敏的話,食用小白菜就可能造成面板紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏症狀了,所以此類人群也要避免食用小白菜.

　　5、小白菜是最容易受到家藥汙染的蔬菜之一,食用前最好用水浸泡30分鐘以上,並多換幾次水,以祛除葉面上殘留的農藥.小白菜儲存的時候可用保鮮膜密封,以防流失水分,放入冰箱內冷藏儲存,但不宜時間過長.