吃排毒養顏膠囊好嗎

　　排毒養顏膠囊益氣活血，通便排毒。用於氣虛血瘀，熱毒內盛所致便祕、痤瘡、顏面色斑。那麼常?

　　開始吃的時候效果比較好，如果停了的話好像就沒效果了。我朋友長痘痘的時候吃了，挺好的，一旦不吃，痘痘又出來了。

　　常吃排毒養顏膠囊的後果

　　常吃排毒養顏膠囊直接的後果是,以後如果沒有吃,就會便祕,於是只能加大藥量,越加大藥量,身體對它的依賴性越強,不吃就很難排便……，上次電視報道一個類似這樣的例子，導致消費者要和廠家打官機。

　　你要服用最好適可而止，在有經驗有道德的醫生指導下服用為好，不要花錢買罪受。記住,那東西有依賴性,不能常吃,還是以飲食調節的好。

　　平日尤應該在飲食上加以注意，宜多食蔬菜、水果和粗糧，多食富含纖維素的食物。比如紅薯、燕麥、蘋果、胡蘿蔔、蔬菜、可溶性膳食纖維等，植物都具有纖維素，多吃蔬菜有好處的

　　纖維素雖然不能被人體吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一，對消除便祕效果明顯!

　　無副作用的排毒養顏方法

　　一、粗糧水果排毒法

　　促進腸蠕動，防止便祕

　　粗糧豐富的膳食纖維和水果中豐富的纖維素都能促進脂肪分解，加速新陳代謝，而且本身都有著美味低熱量的特點，是健康減肥的有利助手。日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!

　　二、斷食排毒法

　　每週選擇一或兩天為斷食日，但一定要補充足夠的水分

　　斷食排毒法是近些年來非常熱門的減肥方法，它給了我們疲憊的內臟一個休息的機會，我們的身體也可以利用這個斷食間隙來清除體內廢物。所以說，只要你用的方法正確，就能達到一定的自我清理效果，不會捱餓，同時也不會出現營養補給不足的現象。斷食排毒法以三天為一個減肥間隙，你可以選擇每個月的某一天為“減食日”，第二天即為“流食日”，第三天就是“復食日”，至於斷食方法你可以根據自己的生活習慣和喜好自由選擇，要注意的是“復食日”可不能放縱自己，第一餐最好吃點助消化的食物，恢復正常的健康飲食即可。

　　三、檸檬水排毒法

　　每早空腹喝一大杯檸檬水，排毒減肥助美容

　　不難發現，直接吃檸檬實在很難下口，相比較而言，還是檸檬水好一點。檸檬水其實擴大了檸檬的減肥和養生效果，讓很多不喜歡喝水的美眉養成了生活上的好習慣。我們都知道，檸檬富含維生素C，幫你排出毒素，還能沖淡想吃的慾望，不僅瘦身減肥效果槓槓的，多喝之後連面板都會變得白皙起來，讓你一下子變瘦又變美!如果你平時不愛喝水，喜歡喝碳酸飲料、咖啡、巧克力奶、奶茶等，請主動切換到檸檬水模式吧!

　　四、青汁排毒法

　　清汁其實是用大麥嫩葉或者是小麥嫩苗榨出來的汁，你要是怕麻煩，用市面上現成的大麥若葉清汁也可以。養成喝清汁的習慣後，你會發現自己排便更加順暢，而且神清氣爽了許多，這都是膳食纖維的功勞。

　　對腸道進行清潔，幫助排出腸道垃圾、宿便、毒素，達到清腸排毒作用。這是春季養生的前提，然後再通過平衡膳食提高機體的抵抗力。