兒童傷風感冒吃什麼

　　傷風感冒是由風邪侵襲人體引起的常見外感熱病，秋冬季節多發，病人會出現頭痛鼻塞、喉痛發炎等症狀。那麼，傷風感冒吃什麼好得快呢?看看下文的建議吧。

　　傷風感冒的症狀

　　傷風感冒一般伴有上呼吸道某一部位或整個上呼吸道的炎症，包括鼻、鼻竇、喉、咽，並常累及氣管和支氣管。一年四季均可發生。全身症狀輕，通常不發熱，輕度畏寒，發熱，頭痛。鼻塞，流涕***清水樣***，繼發細菌感染時，可出現黃稠膿性分泌物。咽痛，咽乾，輕度咳嗽，少量白痰。病程一般5～7日。通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點。這種感冒與病人感受風寒有關。

　　傷風感冒吃什麼好得快

　　喝雞湯

　　美國有兩家臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強嚥部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊癒有良好的作用。

　　多食蘿蔔

　　實踐證明，蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿蔔汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後衝入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

　　紅糖薑茶

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節痠痛，甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　桑葉白茅茶

　　秋冬的感冒一般為流感病毒所致。而流感常伴有高熱症狀，從中醫上來說歸屬於風熱感冒，是傷了陰津，因此需滋陰降燥。桑葉有清肺熱、明目、生津之效，而白茅根又可以清熱、滋陰、利尿。二者搭配使用，相得益彰，對於像流感這樣的燥性感冒，非常有效，可適當加些冰糖，味道也不難喝。

　　橙汁

　　適當喝一些果汁補充維生素C，也對感冒的恢復有一些好處。這裡說的果汁是鮮榨果汁，不是超市裡的瓶裝飲料***果汁濃度低、含糖量高***。水果中，橙子的維生素C含量較高，且比較容易榨汁，自己動手現榨現喝，最為健康。榨汁時籽要去掉，果肉與果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維，幫助消化，又可以減緩吸收，避免血糖提升過快。除了橙子，獼猴桃也是很推薦的，可以加些到果汁裡調味。

　　蘋果醋

　　蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

　　易消化的主食

　　麵條和稀粥都是容易消化的食物，不會給腸胃造成負擔。每頓交替著吃，兼顧口味變化。辛辣、油膩的食物會對消化道有刺激，應當避免。此外，為了從飲食中補充一些維生素C，以增強抵抗力，可以吃些青菜，但要以快炒為主，不要煮到粥裡，那樣維生素C就全被破壞光了。

　　得了傷風感冒要注意什麼

　　1、調養精神，保持神清氣和、心情舒暢，切忌發怒、煩躁。

　　2、加強身體鍛鍊，可根據不同的年齡和體質進行各種體育活動，如做操、打太極拳、跑步、游泳等，要養成經常性戶外活動的習慣。

　　3、起居有度，保證睡眠時間，儘量早起，保養陽氣。

　　4、合理飲食，宜清淡、少油膩、溫食為主，忌辛辣燥熱之物，不暴飲暴食，不食高脂以及不潔食物，適度食用冷飲。

　　5、避免受涼，儘量避免室內外氣溫懸殊，驟冷驟熱易導致汗孔閉塞誘發發熱。駕車族儘可能保持汽車車廂內外溫差在10℃以內為宜。

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